Зашто се људи само повреде чак и кад су срећни?

Лака претпоставка је да неко ко самоповређује мора бити несрећан, али истина је много сложенија од тога. Иако самоповреде и поремећаји расположења често иду руку под руку, самоповређивање није суштински повезано са расположењем. На крају, не сви који су незадовољни само се повреде, нити сви који се само повреде то раде искључиво када пате. Па зашто урадите људи се само повреде чак и кад су срећни—или се барем чини тако?

Самоповређивање и претварање среће

Нису сви који чини се срећан је заправо срећан. Сећам се да сам једном у средњој школи један познаник прочитао моју песму и изразио изненађење колико је било мрачно. "Али ти си тако срећна особа!" рекла је.

Била сам шокирана. Није имала појма колико сам се дана борила само да бих устала из кревета; никад није приметила трагове на мојој руци. Једино што је препознала било је да сам се смешила кад су ми људи причали и шалила се кад сам могла да олакшам расположење.

Слабо расположење, истрајно или на неки други начин, није лако препознати код друге особе, поготово ако то активно покушавају да сакрију. У многим случајевима људи који су вешти у скривању своје навике самоповређивања често су једнако способни да сакрију своје емоције.

Зашто људи само повреде чак и да би требали бити сретни

Слабо расположење сигурно може допринети самоповређивању жудњи. Међутим, није то само могући окидач.

На пример, стрес је чест покретач - и не мора увек бити негативан. Еустресс (позитиван стрес) је разлог због којег се осјећамо исцрпљено на крају забавне забаве или дана у забавном парку. Чак и у радосним приликама, еустресс може да утиче на нас на исти начин као и негативни стрес - укључујући покретање нездравих механизама суочавања попут самоповређивања.

Уз то, окидачи за самоповреду могу бити укорењени у прошлим траумама које немају очигледне везе са садашњим тренутком. Иначе угодан дан може садржавати суптилни подсетник о лошем памћењу или прошлој трауми.

Коначно, за неке људе чак и добра осећања могу бити окидачи. Замислите, на пример, да неко са невероватно ниским самопоштовањем осваја награду за нешто што су створили. У почетку се могу осећати срећним, само што осећају кривицу јер верују да не заслужују такву срећу. То би их, заузврат, могло нагнати на самоповређивање као начин да се казне, или као начин да се ослободе тих осећаја кривице.

Проналажење среће упркос самоповређивању

Може бити дирљиво схватити да чак и добри дани могу бити лоши дани за људе који се само повреде. Али с друге стране, чињеница да самоповреда није нераскидиво повезана са расположењем је такође разлог за наду - само зато што се само повриједите сада или сте прошли, не значи да не можете пронаћи среца

Можда нисам весела, безбрижна особа за коју је девојка из средње школе мислила да је видела у мени, али јесам сада имам више добрих дана него лоших - нешто што се чинило немогућим, кад сам повређивао ја. Да, понекад још увек размишљам о томе, чак и у лепе дане. Али разлика је у томе што више не осећам као да се морам повредити да бих се изборио са својим осећањима - и живот без тог терета такође је врста среће.