Подршка чланова породице са менталним болестима током ЦОВИД-19

Две ствари за које сматрам да су тачне када у било којем тренутку подржавам чланове породице са менталним болестима ове - не можете сипати из празне шоље, а често је управо то што сте тамо најважнији ствар. Ево како су се те истине манифестирале у животу наше породице током ЦОВИД-19.

Истине о подршци члановима ментално болесних породица

Мисли прво

Подржавам психички болесног члана породице са анксиозност и депресија -- мој брат. Живи са мојим високоризичним родитељима два сата удаљен од мене. Очигледно се тренутно не видимо лично. Ја сам здравствени радник и још увек радим, тако да је мој основни ниво анксиозност тренутно је високо.

Вец сам прицао о томе трансакциони стрес, и сада морам заиста да вежбам оно што проповедам. Радим сат времена медитација или довести свог пса у дугу шетњу пре упућивања дневног телефонског позива својој породици. Плачем ако требам и расправљам се о бризи са својим партнером. То значи да кад назовем породицу, они не узимају телефон под стресним Николом о ужурбаном дану на послу, али о мирној и рационалној Ницоли која је обрадила дешавања догађаја дан.

Моја породица увек коментарише како се радују кад ме чују јер изгледам тако мирно. Дозволите да вас уверим, тренутно се не осећам тако стално - али даје предност мојој нези омогућава ми да приступим нашим интеракцијама са истинским осећајем мира. Последње што је мом брату потребно јесте да му неко други каже да је анксиозан, па морам да пазим на своје Ментално здравље као приоритет.

Само буди тамо

Тренутно не знам шта да кажем да подржим свог психички болесног члана породице или да утјешим људе. Исцрпљен сам, анксиозан сам, немам чврсте научне одговоре - нико од нас то не чини. Учим да је то у реду.

Звучи клише, али познавање вољене особе постоји и размишљање о вама може бити довољно. Пишем брату током дана, поздравим га, шаљем глупаве напомене, кажем му да га волим ако имам расположење тако ме и узима (иако се то често сусреће са ролама очију - ипак је момак у својим раним двадесетима).

Ова комуникација нам помаже и једно и друго - друштвено дистанцирање може бити усамљено, а ове интеракције један су од најважнијих дана мог дана. Ако не знате шта да кажете да подржите члана породице са менталним болестима у оваквом тренутку, предлажем вам да почнете са "бок".

Нећемо савршено радити ову ствар подршке и победити себе због тога ништа не добија. Хајде да се покажемо.

Како ових дана подржавате члана породице са менталним болестима? Поделите своја мишљења у коментарима.