Моје гомиле имају гомиле!

February 19, 2020 11:34 | Питајте стручњаке
click fraud protection

Одрасли са поремећајем хиперактивности дефицита пажње (АДХД) често се гомилају због тога папири немају „дом“.

Радови обично спадају у категорије, па седните са најактуалнијим снопом папира и разврстајте их у категорије. Држите смеће при руци - „Питцх“ је категорија. Након што сте сортирани кроз низ, доделите „дом“ свакој категорији. Рачуни ће ићи овде, овде ћете читати материјал, овде каталоге, школске радове итд. У идеалном случају, куће би биле у вашој, близу или у близини радни сто. Набавите украсну корпу или фиоку и користите је као „смеће“ за папире који долазе у ваш дом и које треба обрадити кроз ваш систем.

Зависно од стола у односу на кухињу, ваша канта за смеће могла би бити у кухињи, али у идеалном случају требало би да буде на столу. Једном када направите куће у вашем столу или близу њега за све своје папире, једноставно је ствар да прођете кроз смеће и сортирате папире у њихове одговарајуће категорије. У зависности од тога колико папира имате, то можете радити сваки дан или само једном или два пута недељно.

instagram viewer

Лепота овог система у томе што сви папири који уђу у вашу кућу иду директно на депонију или долазак - који постаје њихов привремени дом све док се не пореде у своје сталне домове; чак и ако то радите само једном месечно, сви папири остају у корпи или ладици све док их не обрадите и не буду разбацани по вашем дому.

Запамтите да се неред шири и попуњава расположиви простор, па кад једном очистите свој трпезаријски стол од папира, поставите стол. Када имате посуђе на сваком месту, то не само да изгледа лепо, већ и уклања трпезаријски сто као равну површину која чека да буде закрпљена. Учините исто са својим ноћним ормарићем; након што се очисти од нереда, ставите фотографије или биљке или успомене на сто да "испуне" површину.

Ажурирано 21. априла 2017

Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.

Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду од 42% на насловници.