Паметна стратегија управљања временом за АДХДерс

Оптимиста сам. Мој дечко ми је рекао неки дан, „Ваш проблем је што очекујете најбоље, а када стварност не задовољава ваше очекивања, разочарани сте. " Претпоставио сам да коментарише наше различите стилове, јер је обично више од њега песимиста. („Не, ја сам реалиста!“ Вероватно ће исправити […]

Оптимиста сам. Мој дечко ми је рекао неки дан, „Ваш проблем је што очекујете најбоље, а када стварност не задовољава ваше очекивања, разочарани сте. " Претпоставио сам да коментарише наше различите стилове, јер је обично више од њега песимиста. („Не, ја сам реалиста!“ Вероватно ће ме исправити када ово прочита.) Али оно што је заправо говорио је да видим само позитиван исход ситуације о којој смо разговарали. Нисам разматрао ниједан ризик. Стога је било вероватно да ћу бити заслепљен нечим неочекиваним и на крају разочаран.

Важно је објаснити потенцијалне препреке АДХД стратегија успеха. Ако вам нешто стане на пут, шта ћете учинити? Ако га узмемо у обзир пре времена, биће много лакше решити се ако се то заиста догоди. На пример, реците да имате

велики пројекат због посла или дипломски рад за школу за три дана. Пројект рашчланите на управљиве комаде и закажете их, планирајући да сваки дан урадите трећину посла. Одлична стратегија за избегавајући одуговлачење! Спремни сте за претпоставку да све иде по плану.

Али шта ако то не уради? Идентификујмо неке ствари које би могле да крену по злу са тим пројектом: Можда особа на коју се ослањате да испуни њен део, не испоручује. Можда сте заборавили на догађај који сте заказали пре шест месеци. Можда нећете моћи да се одупрете искушењу да гледате Стеелерс утакмицу у понедељак увече. Можда ће ваш најбољи пријатељ назвати и прекидати ти.

Сада када сте идентификовали ризике, како ћете их ублажити? Пратите особу која помаже у пројекту и питајте да ли ће она имати свој део на време. Двапут проверите свој календар да бисте били сигурни да заиста имате на располагању време. Подесите ДВР за снимање велике игре. Ширите реч која вам није доступна за ћаскање ове недеље и планирајте да искључите телефон док радите.

Учинковито препознавање потенцијалних препрека управљање временом, и ако поставите ствари на своје место да их спречите, повећаће вероватноћу да се ваше добре намере остваре.

Ажурирано 7. октобра 2009