Отворено говорећи о менталним болестима и култури ваше породице

Отворено говорећи о менталним болестима помаже, али једно што знам сигурно је да „причање о вашим осећајима“ не може излечити дијагностику ментална болест. Замишљање ове идеје је редуктивно и показује дубоко укорењено неразумевање сложених физиолошких коријена психијатријска стања. Међутим, подржавајући мог брата у његовим искуствима са анксиозност и депресија, Схватила сам то отворено разговарати о емоцијама игра изузетно важну улогу у породици у којој је присутна ментална болест.

Отворено говорећи о менталној болести помогло нам је да разумемо свог брата

Ирска култура није тачно позната по томе што отворено говори о проблемима менталног здравља. Можда је због тога мојој породици и мени било тако тешко кад је Јосху * постављена дијагноза - желели смо да будемо подршка, али како некога питати о тамним осећањима кад чак и не знате како разговарати о светлом оне?

Промена културе како моја породица суочени са тешким емоцијама био је неопходан корак и с олакшањем сам схватио да то не мора значити драматичне сукобе - иако, за неке породице, то може. За нас је почело свесним напорима да признамо емоцију у свакодневици.

Почео сам са породицом делио ситне приговоре из радног живота. Затим, једног дана, моја мајка је поделила с нама да је песма на радију заплакала јер ју је подсетио на нашу тетку, која је умрла пре неколико година. Мој отац је почео да нам верује у вези са здрављем. То су била питања за која једни другима нисмо нужно могли да понудимо решења, али научили смо да је понекад чување једнако смислено.

С обзиром на ову позицију, одједном се није чинило тако гадно када нам је Јосх рекао за фобија развио се од вожње. Сада смо препознали да смо сви људи са појединим питањима и једноставно смо му га дали практична подршка са проналажењем места док се није успео да се врати за управљач годишње касније.

Отворено говорите о менталној болести упркос почетној неспретности

Стварање породичне културе у којој људи отворено говоре о својој менталној болести, емоцијама и нивоу стреса може се у почетку осећати непријатно, посебно ако то није нешто на шта сте навикли. Писао сам у прошлости о томе како сам се и тихо борио са њим анксиозност у време Јошеве дијагнозе. Мој први инстинкт био је да та осећања потиснем још више - уосталом, последње што је мојој породици требало је неко од кога би се бринуо, и нисам желео да Јосх мисли да покушавам да створим ситуацију око мене. Шест година касније, схватам да сам отворен за своје нивоа анксиозности у коначници би била позитивна ствар за све нас.

Наша породица је далеко од савршене, али нам је боље да причамо о својим осећањима него што смо некада били. Сада имамо искуства из прве руке како то користи не само Јошу, већ и свима нама.

Како је породична култура утицала на вашу способност отвореног говора о менталним болестима? Поделите своја мишљења у коментарима.

* Име је промењено ради заштите поверљивости.