"Сретан рођендан драга! Имате АДХД! “

Недавно сам чуо од АДДитуде читалац који тражи помоћ: „Моја ћерка је управо напунила 15 година и, као не баш срећан рођендански поклон, добила је дијагнозу непажљиви АДХД. Добро је прошла у основној школи, али бори се у средњој школи. Изгледа тужно и смирила се. Сада узима лекове против АДХД-а, али шта друго можемо да јој помогнемо да успе у школи и осећа се боље у вези са собом? Како јој можемо помоћи код куће? Треба ли је видети терапеута? "

Осјећате се угодно због дијагнозе

Не схватајте дијагнозу АДХД-а своје ћерке као „поклон за не баш срећан рођендан“. Постављање дијагнозе значи да сада знате како је њен мозак ожичен - знате је снаге и изазови. Сада ће моћи да разуме зашто има проблема у школи и код куће. Иако ју је природна интелигенција вероватно добила кроз старије оцене, њене недијагностициране особине АДХД-а вероватно су допринеле томе да је у средњој школи погодила о зид.

Твој почетна реакција шока и несреће није необично. Међутим, многим родитељима и њиховој дјеци дијагноза доноси олакшање, смањујући кривицу и срамоту да пропадају у покушају да се одговоре изазовима свакодневног живота. Открићете да постоје посебни алати и стратегије који ће јој помоћи да испуни своје циљеве.

АДХД се често пропушта код девојчица, јер је већа вероватноћа да дечаци пате од непажљивог АДХД-а. Симптоми ове подврсте (који укључују слабу пажњу према детаљима, ограничен распон пажње, заборавност, дистрактибилност и неуспех у довршавању додељених активности) имају мање ометања и очигледности од оних које имају хиперактивност дечаци са АДХД-ом. Проблем је сложен јер, иако се девојке дешавају као стидљиви, сусретљиви сањарци, могу тихо патити од анксиозности, недостатка самопоуздања и изолације.

Упознајте изазове

Разговарајте о кћериним симптомима АДХД-а и разговарајте о изазовима са којима се она суочава. Можда ће најрадије размислити о томе сама, али дајте јој до знања да желите разговарати о стварима кад буде спремна. Затражите од ње да напише позитивне предмете који могу бити заједно са њеним АДХД особинама. Многи људи са АДХД-ом требају дуже да обраде оно што чују пре него што изнесу своје мишљење. Једна од позитивних ствари може бити да, зато што дуже остаје повезана са својим мислима, можда има више проницљивих идеја или закључака о некој теми. Ако много сањари, реците јој како јој сањарења омогућавају да се укључи у креативност, што је добро позната особа с АДХД-ом.

[Бесплатно преузимање: Које су најслабије извршне функције вашег тинејџера?]

Утврдите шта узрокује вашу ћерку да лоше ради у школи. Поставите следећа питања и пажљиво слушајте њене одговоре:

Узимање информација. Да ли је у стању да држи корак са представљеним материјалом? Да ли би помогло ако би сједила ближе учитељу или даље од својих разреда? Да ли је друге ствари спречавају да учи у учионици?

Праћење материјала. Организација може бити изазов за децу са АДХД-ом. Да ли би имала користи од другог организационог система или од тога да је неко подучио њеним новим стратегијама?

Ради домаће задатке. Да ли она зна шта треба учинити? Да ли се бори да започне? Да ли јој је понестало времена или енергије пре него што испуни задатак?

Припрема за квизове, тестове и пројекте. Да ли се бори да управља својим временом? Да ли зна како најбоље студира? Да ли она зна како да сломи дуже пројекте на мање секције?

Заговарање за себе. Да ли се осећа угодно кад приступи учитељу са питањима или недоумицама? Да ли јој треба подршка да научи како да се залаже за себе? Шта жели да наставници разумију о њој?

[Како мотивисати тинејџера са АДХД-ом]

Тинејџери којима је дијагностикована АДХД често нерадо траже или примају услуге у школи. Међутим, одређени смештај, било кроз ИЕП, 504 план, било ако пристанете на неки измене након разговора са њеним учитељем могу донети и олакшање и подршку да јој помогне да успе академско. На пример, ако се бори са анксиозношћу и треба дуже времена да заврши тестове, можда ће имати користи од полагања тестова у тишем окружењу и више времена за завршетак посла. Такође, многи људи са АДХД-ом имају слабију радну меморију (присјећање на раније научене информације, држање над њима и манипулирање њима). Могло би имати користи од предавања наставника о учионицама ако се не може усредсредити на учитеља док биљежи важне чињенице на папиру.

Лекови. Можда ће бити потребно неколико месеци покушаја и грешака да бисте пронашли прави лек и дозу, тако да будите сигурни да је лекар добро упознат са опцијама лекова и како да прилагодите лек када је то потребно. Споменули сте да се она можда бори са депресијом, па је важно да особа која прописује лекове реши оба проблема.

Тренирање. Многи студенти откривају да им неко с ким редовно помаже помаже да остану мотивирани, развију нове стратегије, организују се и управљају својим временом. Рад са тренером за постизање циљева је лакши и смиренији од рада са родитељем. Питајте своју ћерку да ли би желела то да уради.

Терапија. Депресија често прати АДХД. Тешко је знати колико је депресије последица тога што не може испунити очекивања и колико се може приписати другим узроцима. Депресија би јој могла бити ублажена када схвати да није сама у својим борбама и да постоји много начина на које може научити да управља својим обавезама.

Ако јој је тешко да прихвати и суочи се са својом новом дијагнозом, когнитивни бихевиорални терапеут који зна за АДХД може вам помоћи. Терапеут ће јој помоћи да схвати како је АДХД утицао на њу током живота, и помоћи јој да преобликује све негативне мисли које можда имају.

Шта можете да урадите

Кључни део плана лечења је разумевање како АДХД утиче на учење, понашање и социјалне вештине ваше ћерке и прилагођавање стила вашег родитељства у складу са њеним потребама. Ево неколико корисних стратегија:

> У сваки џеп ставите 10 пенија ујутро. Сваки пут када поправите ћерку (чак и ако је лепо урађено) ставите новчаник у леви џеп. Сваки пут када је охрабрите позитивном повратном информацијом, ставите пенију у десни џеп. Да бисте се супротставили негативним порукама које добија од пријатеља, наставника и себе, настојте да на крају дана имате најмање још пет пенија у десном џепу.

> Закажите неко недељно слободно време са ћерком и пустите је да одабере активност. Уживајте у међусобном повезивању без икаквог дневног реда.

> Питајте своју ћерку како жели да је подржите.

> Ако сматрате да би било корисно, потражите подршку за себе. Потражите савет о питањима родитељства, као што су подршка против омогућавања, унапређење комуникацијских вештина и постављање очекивања и граница.

Не би се требало бојати нове дијагнозе своје кћерке. Помозите јој да се фокусира на своје снаге, и дајте јој до знања да јој помажете у суочавању са њеним изазовима.

[Труе Грит: Претворите тинејџера у Троопера]

Ажурирано 14. августа 2018