Једноставна, рационализирана стратегија учења и школске организације

Борио сам се цео живот у школи, док нисам започео факултет. Одједном ми је ГПА скочио на 3.9. Шта се десило?

научио сам студијске вештине, али не оне које ми је дао одељење ресурса за учење. Њихове стратегије су биле компликоване, а ја сам имао потешкоће сјетити се корака. Ни мене није брига за додатни посао. Тако сам створио пречице. Уместо да радим популарну стратегију читања „СК3Р“ (истраживање, питање, читање, рецитирање и преглед), урадио сам „К1Р“ (питање и читање). Центар за учење препоручио ми је да снимам предавања, како бих их касније поново могао слушати. Нисам имао стрпљења за то! Читао сам уџбеник у К1Р стилу, пре наставе, па сам могао разумете предавање први пут сам то чуо. Пречице су радиле! Сада разумем да сам пратио биолошке потребе мог АДХД-а.

Твој мозак на АДХД-у

Током тих година борбе у основној и средњој школи, никад нисам знао да имам АДХД. Открио сам то пре само 16 месеци, када ми је дијагностициран седмогодишњи син АДХД и дислексија. Наше комбиноване дијагнозе подстакле су ме да проучим биологију АДХД-а; Желео сам да схватим што је више могуће о поремећају, како бих могао да донесем најбоље одлуке за лечење за нас.

Од многих ствари које сам научио, највише ме је изненадило то што је једноставност биолошка потреба мозга АДХД-а. Како се испоставило, моје пречице на факултету нису биле факултативне; били су битни!

Да бисте схватили важност једноставности, престаните размишљати о мозгу као једном органу. Уместо тога, упоредите га са системом за варење, који укључује неколико различитих органа који заједно раде на обради хране. Исто тако, мозак се састоји од неколико различитих регија, од којих свака обрађује различите врсте информација.

Предњи кортекс, регион који је АДХД-а највише изазвао, је организатор мозга. Он оркестрира све - од ваших пет чула и осећања до мисли које генеришете као одговор на њих. Све регије мозга комуницирају путем огромне мреже жица које се називају неурони. Ове жице стварају путеве за сваку мисао и покрет који направите.

Иако мозак има милијарде неурона, било која од тих неуронских веза је попут низа светла за празнике. Прва сијалица је ваш фронтални кортекс. Он прима информације, одређује шта да ради с тим, а затим шаље упутства остатку вашег мозга. Замислите шта ће се догодити ако пресијечете круг између прве жаруље (предњег кортекса) и друге жаруље (остатка вашег мозга)? Снага се гаси!

АДХД је хронично стање нестанка струје изазвано несташицом хемикалије које напајају мождане везе (као што су норепинефрин и допамин). Са слабим напајањем, фронтални кортекс шаље слабе сигнале остатку мозга. Понекад се сигнали повезују. Међутим, многи сигнали никада не стижу до свог одредишта.

Поједноставите кораке у школи

Како све то утиче на то да се ваше дете добро понаша у школи? Мање корака у учењу изазвати мање напрезање предњег кортекса вашег детета. Погледајте традиционални начин организирања радова у засебне мапе. Када студент предаје домаћи задатак у настави, потребан је низ од 20 корака у мозговом кругу да бисте га одстранили: зграбите папир, подесите га доле, досегните доле, отворите торбу са књигама, превуците књиге назад, прелистајте мапе, пронађите праву фасциклу, зграбите је, отворите, гурните папир унутра, затворите фасциклу, покупите га, посегните доле, зграбите торбу са књигама, отворите је, преместите књиге, држите друге мапе, гурните мапу унутра, подесите кесу и вратите се у усправно положај.

Сваки корак је прилика да АДХД мозак изгуби снагу. Ефикасније је имати једно везиво са засебним мапама предмета. Сада је потребно само неколико корака да бисте одложили домаћи задатак.

Поједноставите изазове

Ево плана у три корака за поједностављење многих ствари за ваше дете:

> ПРЕГЛЕДИТЕ НАСТАВУ И ДЈЕЛА ВАШЕГ ДИЈЕТА И ОРГАНИЗУЈУЋЕ СТАНОВЕ.
Изаберите онај који представља главни изазов. Што је са скраћивањем времена за постављање вашег детета у започињању домаћих задатака?

> ПОВРАТИТЕ СТРАТЕГИЈУ ДОЉЕ.
Једне вечери посматрајте своје дете док она започиње домаћи задатак. Документирајте сваки корак.

> ОДМАХ ЈЕДНОСТАВНО!
Ако угледате кораке у писаном облику, направите потенцијалне пречице очигледан. Кад вам дете заувек покрене домаћи задатак, видећете да много времена проводи копајући по својој торби са књигама, претражујући задатке и тражећи оловку, равнало или калкулатор. Поједноставите овај поступак са једним везивом (уместо појединачних фасцикли) и једним кантама или цадди-јем који садржи све залихе за домаће задатке. Централизацијом ствари можете елиминисати већину корака потребних за почетак домаћег задатка. Ово уклања притисак предњег кортекса.

Поједностављивање ствари звучи превише једноставно да би имало тако велики ефекат на перформансе вашег детета. Али хоће. Ако притисак притиснете чеони кортекс вашег детета, остатак њеног размишљања омогућиће вам да засја!

Ажурирано 26. септембра 2017