Изгубит ћу посао ако не останем мотивисан!
Нама ДОДАТНИЦИ требају стална, визуелна подсетника или смо склони да заборавимо зашто је нешто битно кад следећи светли, сјајни предмет плијени нашу пажњу. Покушајте да током рада држите белешку, слику, предмет или неку другу врсту подсетника у видном пољу. Проверите да ли има јаку привлачност према вашим емоцијама. Већини АДД-ова је потребан спољни […]
Нама ДОДАТНИЦИ требају стални, визуелни подсетнициили смо склони заборавити зашто је нешто важно када следећи светли, сјајни предмет плијени нашу пажњу. Покушајте да током рада држите белешку, слику, предмет или неку другу врсту подсетника у видном пољу. Проверите да ли има јаку привлачност према вашим емоцијама.
Већина ДОДАТНИКА треба ми спољна мотивација да останемо на путу. Мислим на награде и последице. Ево једног начина да то постигнете: 1) Нађите начин да квантификујете „добро радите свој посао“ и учините то специфичним за ваш дневни циљ. 2) Одлучите се за краткорочну награду за постизање дневног циља. 3) Изаберите дугорочну награду за испуњавање недељног циља. 4) Одредите последице за промашај циља. Ако сте награђени (одговорите на шаргарепу), последица тога неће бити награда. Ако сте резултат утицаја (одговорите на штап), последица би могла бити специфична, попут донације политичкој странци којој се противите.
Ажурирано 17. јуна 2013
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду од 42% на основној цени.
