Немојте погрешити симптоме АДХД-а вашег детета због лошег понашања

Студија након студије показује да се начин понашања родитеља према детету са АДХД-ом - ставови и стратегије које родитељ доноси да би контролисао симптоме - главни су фактор на путу детета понаша се. Зато Америчка академија за педијатрију (ААП) препоручује родитељску или наставничку терапију за АДХД. За неке старосне групе ААП препоручује лек само ако терапија понашањем не даје „значајно побољшање“.

Постоје десетине прилагођених програма за бихејвиорални третман АДХД-аи стотине књига на ту тему. (Мој истраживачки сарадник бројао је 492.)

Ево неколико стратегија понашања за родитеље - стратегије које су показале моје три деценије вероватно ће вам помоћи и вашем детету.

Поуздајте се у најбољег стручњака за своје дете: ви

Не учитељи. Не пријатељи или рођаци. Не доктор. Ни други родитељи који имају дете са АДХД-ом. Живиш са дјететом, из дана у дан. Знате његов јединствени потенцијал - његову енергију, страсти, радозналост и креативност, квалитете које могу бити сахрањени под дистрактибилношћу, импулсивношћу и немирношћу.

Најбоље стратегије да осигурате да ваше дете добије оно што јој треба да би успело долази из сопствених инстинкта, интуиције и интелигенције. Постоји толико приступа управљању понашањем колико има деце, а ви сте тај који одлучујете о најбољем приступу вашем детету.

[Набавите овај бесплатни водич за боље понашање кроз терапију]

АДХД није „лоше понашање“

Питао сам хиљаде деце током њихових посета мојој канцеларији исто питање: „Ако бисте једну магичну жељу могли променити - а то уопште може бити ишта - шта би "Променио си се?" Већина деце жели да школа може нестати или имати удубљење у трајању од осам сати, добити пса или понија, или ићи на месец или јести сладолед.

Већина деце са АДХД направите исту жељу. И није за свакодневне сланине од банане. Скоро свако жели да се његово понашање може магично побољшати или да може боље да обрати пажњу. И жели да се мама и тата више не узнемире због њега. Чувши ову беспомоћност од толико деце са АДХД-ом - када чују колико они не желе да буду „лоши“ - схватам да деца са АДХД-ом траже помоћ због симптома које не могу да контролишу.

Ваше дете није намерно вољно, непослушно, распршено, захтевно, одвратно, агресивно или лено. АДХД није "проблем понашања" или "проблем дисциплине". АДХД је неуролошки, генетски, нутритивни и еколошки медицински поремећај који дисбалансира мозак.

Дно црта: Ваше дете није лоше дете. Ниси лош родитељ. Нико није крив за АДХД. Стога, пребацујте кривицу на детету лоше понашање - и покушати да га исправимо критиком - бескорисно је.

[Кликните за преузимање: Ваш бесплатни водич за окончање сукоба и пркоса]

Награђивање вашег детета за боље понашање

Деца са АДХД-ом се понашају тако често да примају велику казну, што ствара непријатељство и огорчење. Награде делују много боље. У ствари, деца са АДХД-ом боље реагују на награде и позитивне повратне информације од деце без поремећаја, показала су истраживања.

У недавној студији на ову тему, неурознанственици и психијатри са Универзитета Северозападни упоредили су краткорочну меморију у 17 дечака са АДХД-ом и 17 без услова, од којих је све замољено да се сете локације објеката на рачунару екран. Дечаци су добили непосредне резултате из свог извођења у облику награда (симболи новца на екрану) и повратних информација (зелени или црвени квадрат на екрану).

Дечаци са АДХД-ом постигли су „високе перформансе“ само када су добили велику награду или повратне информације. Током вежбе памћења, истраживачи су пратили дечачке активности мозга из тренутка у тренутак користећи скенирање мозга у стварном времену које се зове функционална МРИ. Открили су да су дечаци са АДХД-ом имали највише можданих активности везаних за краткотрајно памћење када су примили велике награде.

Какве награде раде за децу са АДХД-ом? Све што мислите да ће бити привлачно вашем дјетету: додатно вријеме за играње видео игре или шанса за најам филма за вече. Учините ту награду део вербалног уговора који се односи на било који задатак који желите да ваше дете уради, попут завршетка домаћег задатка или чишћења собе. Остале награде могу бити физичка наклоност, посебне грицкалице или посластице или мале играчке или колекционарски предмети.

Критизирање лошег понашања погоршава симптоме АДХД-а

Недавна студија, финансирана од стране Национални институти за ментално здравље, показује да ће критиковање вашег детета погоршати њене симптоме, а не боље. За ову студију, истраживачи су регрутовали 515 породица са децом од седам до 11 година - 338 деце са АДХД-ом и 127 деце без.

Три године истраживачи су пратили путању Симптоми АДХД-а, користећи упитнике које су испунили родитељи, наставници и деца. Резултати: Одржавано критичко родитељство - висок ниво оштрих, негативних коментара о детету - било је повезано са симптомима АДХД-а који се нису смањивали временом.

Како родитељи могу да промене своје „лоше понашање“

Али како да се спречите да будете "претерани критични?" Како показујете свом детету поштовање, а не да га подвргнете бараку негативности? Како промените своје понашање како бисте помогли детету? Стратегија коју сам користио са многим родитељима назива се САИЛ.

• С је за симптом. Сигуран сам да бисте могли да направите прилично дугачку листу понашања везаних за АДХД која вас нервирају. Шта год да је досадно понашање, немојте то схватити као лоше понашање - схватите га као симптом. Размислите овако: Ако ваше дете има цурење из носа, не кажете да је лоше дете кад год њушка. Кажете да има симптом медицинског проблема, попут прехладе или алергије. Ако се ваше дете неконтролисано креће по кући, то је иста ствар - има симптом медицинског проблема. Без родитељске помоћи ваше дете више не може да спречи моторичке активности него што може да спречи да му нос трчи.

• А је за АДХД. Након што сте понашање означили симптомом, реците себи: АДХД је медицински проблем, а не проблем понашања. Без обзира на понашање, ваше дете то не ради да би вас иритирало. Ваше дете жели да се понаша. Али он не може без ваше помоћи. А критика није од помоћи.

• Ја сам за „У реду је.“ У великој шеми ствари - ваш живот и живот вашег детета - понашање вероватно није толико важно. Шта год да вас дете то нервира, реците себи: "У реду је."

• Л је за слушање. Не могу прецијенити вриједност слушања вашег дјетета. Дјеца са АДХД-ом имају велике снаге и таленте - укључујући и увид који ће вам помоћи да их родите. Ако додирнете интуитивну и креативну енергију вашег детета, она вам може помоћи да јој помогнете. Најбољи начин да то учините је да слушате шта ваше дете каже и да позитивно одговорите. Када се сам састанем са дететом и слушам, дете је често у могућности да артикулише тачне информације које су му родитељи потребни. Могла бих питати: „Шта треба да ти помогнеш да боље учиш?“ Могла би ми рећи да најбоље студира у трпезарији, уз свирање гласне музике. Али њени родитељи су можда већ одлучили да она треба да студира у својој спаваћој соби без икаквих „скретања пажње“. Оно што ви мислите да је најбоље за ваше дете можда није оно што је најбоље за њу.

Допустите да вас дете усмери до најбољег разумевања начина на који он делује са светом око себе и шта треба да функционише у најбољем реду.

Можда желите да додате други Л на крај САИЛ: Л, пустите га. Вероватно ћете имати дане испуњене борбама, фидгетингом и тако даље. Огорчење се може повећати и не нестати. Али, за добробит вашег детета и ваше, научите се да пустите љутњу или друге деструктивне емоције које су се појавиле током дана и наставите даље.

Овај савјет наглашава стручњак за АДХД-а Русселл Барклеи, у својој књизи Узимање оптужбе за АДХД. Кад вам се учини да у свом уму преиспитујете дететово понашање, он препоручује три минута медитације пажљивости. Завршите медитацију рекавши: „Волим те и опраштам ти.“

[Прочитајте следеће: Никада не кажњавајте дете због лошег понашања изван њихове контроле]

Изузето од Напокон фокусирано, аутор Јамес Греенблатт, М. Д., са Биллом Готтлиеб, ЦХЦ. Цопиригхт 2017. Хармони Боокс.

Ажурирано 17. јануара 2020