Како се носити са стигмом менталног здравља

Суочавање са стигмом менталног здравља понекад је изазован и застрашујући задатак и може нас довести до наших граница на многим фронтовима. Не само што често негативно осећамо суочавање ментална болест и само-стигма, али морамо се суочити са стигмом Тамо напољу, што нас често емоционално боли и чини живот тешко тежим. Како се свакодневно сусрећемо, постоје начини да се изборимо са стигмом менталног здравља, било да је ријеч о пријатељима, породици, друштву или медијима.

Суочавање са стигмом менталног здравља на многим фронтовима

Још увек цвилим кад чујем реч луда. Посвуда је, само излијева из уста људи на сваком кораку. Без обзира да ли се односе на бившег дечка, емоционалну жену, дете које има измученост или дивље ноћи у клубу - то се изражава као лудо, и искрено, ја то називам непрестаним стигма менталног здравља. Чуо сам чак да се људи који имају менталне болести називају себе лудо, и стално размишљам о стигми која се изазива када применимо овај тип језика да изразимо шта је заиста реч за коју сматрам да би требало да буде укинута.

Док нас бомбардују медији, док чујемо о падовима авиона самоубиства, пуцњави, увек чекам да кажу реч ментална болест. Да ли медији јачају стигму увлачећи овај аспект у своје извјештавање или нам скреће пажњу на чињеницу да ми не примамо правилно и лечимо људе са менталним болестима? Увек се чини да медији траже фактор менталних болести, а људи су остављени да мисле „Да, та особа луд је. "Нипошто не браним никога ко је злочиначки, али медијски сензационализам за менталне болести ме схвата доле.

Чак и ваши пријатељи и породица могу изазвати стигму менталног здравља, непрестано вас питајући да ли се осећате Добро, и јесте ли узимали своје лекове јер нисте довољно чипирани да им се допадну. То ће вас често оставити да пропитате себе, сумњате у своје изборе, па чак и у ментално благостање.

Како се носити са стигмом менталног здравља у свету

Тешко је понудити савет како да се носимо са стигмом менталног здравља јер смо сви такви јединствене и поседују различите личности због којих смо или отворени или остајемо у позадина. Могу да понудим само савете о бављењу стигмом менталног здравља из сопственог искуства, а следећа је листа коју практикујем у животу:

• Позовите људе. На примјер, то радим на Фацебооку када видим стигматизирајући биполарни квиз који одржава стигму на Интернет или често пишем нешто замишљено као одговор људима који објављују незналице и стигматизирају поруке.
• Ја се лично бавим стигмом менталног здравља. Даје ми прилику да практикујем своје дипломатске вјештине и не стидим се некоме дати до знања да је ван линије.
• Спознајем свој језик. Немам за циљ да људе назовем ретардираним или употријебим за ријеч на гаи на погрдан начин. Ја сигурно не користим реч лудо, али ја сам понекад био крив за то; међутим, ријечи сам намотао натраг у уста са праћењем колико је та ријеч заиста неосјетљива. Ако обратите пуну пажњу на свет око себе, гарантујем да ћете чути реч луда барем једном током дана.
• Пишем писма уреднику и користим медије да добијем своју поруку. Медији су неумољиви и често безосећајни када је у питању праћење прича о људима са којима живе менталне болести, тако да изражавамо да је најбољи начин да се решимо стигме менталног здравља једноставно је промуцати напоље.
• Ја то не схватам лично. Постоји много заблуда о менталним обољењима која могу отежати бављење стигмом менталног здравља, али не ради се о вама лично. Сматрам да свака борба са стигмом није моја, тако да ако се желите суочити са стигматизационом ситуацијом, најбоље је пажљиво бирати и изабрати коју борбу одлучите да водите.

ти ће суочите се са стигмом менталног здравља у свом животу, али како ћете се одлучити носити са тим. Не претпостављам да ће сви желети да се њихов глас чује због страха од стигме коју могу донети на себе; међутим, без људи који се баве стигмом менталног здравља на челу, како ћемо икада истински пренети гласове оних који се плаше да говоре сами за себе?

Такође се можете повезати са Андреом Гоогле+, Фејсбук, Твиттер, и на БиполарБабе.цом.