Вештине суочавања са менталним здрављем и добробити
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Вештине суочавања са менталним здрављем и добробити
- Устаните за ментално здравље
Вештине суочавања са менталним здрављем и добробити
Вештине суочавања су стратегије које помажу људима да се баве изазови менталног здравља да би се постигло позитивно ментално здравље и благостање. Вештине суочавања су у многим облицима. Људи могу користити своје личне вештине суочавања са собом како би преузели бригу о својим мислима, осећањима и поступцима, а када то ураде, открију да доживљавају Ментално здравље и чак почињу напредовати.
Вјештине суочавања не морају нужно уклонити стрес или искоријенити изазове попут менталне болести, али помало помажу људима да добро функционишу упркос изазовима.
Вештине суочавања могу обухватати следеће ствари:
- Примећујете напетост и дубоко удахнете како бисте је смањили
- Цатцхинг негативне мисли и заменити их здравим
- Постављање и одржавање одговарајуће и здраве границе између вас и других
- Опуштање уз ароматерапију
- Одлазак на леђа умирујућим активностима попут бојања, читања итд.
- Храни се здраво
- Спавање праве количине
- Проналажење ствари због којих сте захвални
- Стварање малих тренутака радости сваког дана
Вештине суочавања су избори и то су навике. Да би се постигло ментално здравље и благостање, то може бити корисно за изградњу кутија стратегија и редовно их користите. Што више користите своје способности суочавања, боље ће вам радити у превазилажењу тешкоћа и постизању менталног здравља и добробити.
Слични чланци Суочавање са вештинама суочавања и менталне болести
- Ментално здравље 101: Развијање стратегија суочавања
- Борба против Фласхбацка: Вештине суочавања са симптомима ПТСП-а
- Контрола импулса и нове вештине суочавања са опоравком од зависности
- Вештине суочавања са одраслим особама са АДД, АДХД
- Самоповреда Самопомоћ: Самопомоћ суочавање са вештинама за самоповређивање
- Вештине суочавања са поремећајем исхране - мобилно издање!
- Креативна вештина суочавања са поремећајем исхране без узрујавања: уметничка терапија
- Вештине суочавања са анксиозношћу: начини суочавања са анксиозношћу
- Алтернативне вештине суочавања са биполарним поремећајем
Твоје мисли
Данашње питање: Данашње питање: Које вештине суочавања користите за изазове менталног здравља и колико су ефикасне? Позивамо вас да учествујете коментаришући и делите своја осећања, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Поделите наше приче
На врху и на дну свих наших прича наћи ћете дугмад за дељење друштвене мреже за Фацебоок, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест и друге друштвене веб локације. Ако вам одређена прича, видео, психолошки тест или друга значајка ХеалтхиПлаце буде од помоћи, постоји велика могућност да ће и други којима је потребна помоћ. Молим поделите.
Такође добијамо много упита о нашој политици повезивања. Ако имате веб локацију или блог, можете се повезати на било коју страницу на веб локацији ХеалтхиПлаце без претходног питања.
Устаните за ментално здравље
Хиљаде су се придружиле кампањи станд уп за ментално здравље
Али још увек нам требамо. Нека други знају да није срамота да имате депресију, анксиозност, биполарни поремећај, трихотиломанију, ОЦД, АДХД, шизофренију или било које друго ментално обољење.
Придружи Кампања Станд уп фор Ментал Хеалтх. Ставите дугме на вашој веб локацији или блогу (дугмићи за чланове породице, родитеље, стручњаке за ментално здравље и организације такође). Такође имамо корице за Фацебоок, Твиттер и Гоогле+.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или копања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље:
- круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+,
- пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру
- пратите ХеалтхиПлаце на Пинтересту
- или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
