Опоравак граничних циклуса драме

Препуштање граничним циклусима драме личности (БПД) драме опоравка је важно, али тешко. Ово може изгледати контратуктивно, али једна од најтежих ствари за коју се морам прилагодити на путу ка излечењу је једноставно учење прилагодбе за миран и миран живот. Они од нас живе са БПД-ом зависити од успона и падова, хаоса, кризе и сталних превирања који долазе заједно са животом у емоционално интензивна стања. Једноставно учење толерисања када је живот стабилан и спокојан може бити збуњујући нови свет, али могуће је научити толерисати стабилност и мир и препустити се граничним циклусима драме.

Зашто је тешко препустити граничним циклусима драме

Зар не би требало бити пожељно напустити граничне циклусе драме? Не желе ли они од нас са БПД-ом да се побољшају? Па да. Али може бити ново и дезоријентисати када сте живели пуно година умотани у своју дијагнозу.

Некад сам се сматрао нелагодним кад су ствари биле мирне. Осјетио сам како чекам да падне сљедећа ципела. И на неки начин живот би могао да се осећа „досадно“ без сталних ванредних ситуација, криза и драматичних сцена које су често повезане са БПД-ом (

Могао бих да се умотам у пограничне врхове колико и у најнижим. Сада, уместо да живите живот емоционалних врхова и долина, то је више налик брдима. И даље иду горе-доље само не тако екстремно и не тако брзо.

Учимо да будемо у реду без граничних драмских циклуса

Једноставно учење како би било добро и бити у реду нови је слој да постанем бољи и требало ми је времена. Учим да прихватам да мир и смиреност нису еквивалент досадни - они су знакови менталног здравља. Чак је потребно мојој породици и вољеним људима да се навикнем на смиреност јер су се чинили подједнако навикнутима на мој стални гранични циклус драме као и ја. На неки начин активно су учествовали и хранили се драмом.

Други тешки део опоравка је учење препуштања драматичних људи и ситуација (Да ли вас гранични поремећај личности чини зависним?). Гранична драма има тенденцију да привуче другу граничну (или другачије нефункционалну) драму. То ми је изгледало пријатно јер је толико времена око мене такође било у хаосу већину времена. Као и налази. Како сам се исцељивао, такође сам морао да пустим неке везе у мом животу који су били окружени драмом.

Има туга и губитака због тога, али почињем да привлачим нове људе, нова окружења и нове односе који немају драму. Постоји цео нови свет здраве, смирене и стабилне доброте око мене. То је ново, али учим да га натопим.

Шта радити када се желите бавити драмом

Немој ме погрешно схватити; И даље се понекад понекад умотавам у лудост. (Изговарам ову реч са љубављу; неке моје прошлости је лудо.) Али развијам вештине које ми помажу да приметим и посматрам када се то дешава. Могу лакше паузирати и рећи себи: "Ох, радим ту ствар тамо гдје желим створити драму."

Могу почети да успоравам тако да могу прихватају стварност. Проводим вријеме у природи да се преиспитујем и приземљу.

Медитација је помогла ангажовати посматрачки део себе где се почињем дистанцирати од свог понашања и могу успорити. Тамо се враћам у тишину, мир и тишину гдје учим да боравим. Није лако, али обећавам вам да то вреди.

Вхитнеи је писац, блогер и љубитељ друштвених медија. Она верује у моћ дигиталног света да створи позитивне промене у комбинацији са правим намерама. Сања како ће једног дана написати свој мемоар и путовати земљом да би говорила о свом искуству живљења и опоравка од граничног поремећаја личности. Повежите се с њом њена веб локација, инстаграм, Фејсбук, Твиттер, или Гоогле+.