Прва препрека терапије: Верујте свом терапеуту? Не долази у обзир!

Ефикасна психотерапија захтева значајан степен поверења, који се може догодити само кад се однос клијента и терапеута осећа довољно безбедно за обе стране. Са жртвама психолошке трауме, постизање тог осећаја сигурности и поверења може бити заиста тешка препрека продуктивном терапијском раду. Погледајмо неке од разлога за то. Али, прво - зашто то урадити? Јер је проблем, који не разумете, и овај проблем немогуће решити мора бити решен. Да је то могуће, потврђују хиљаде људи који су то заиста учинили, сваки на свој начин, али сви на исте опште начине. Важно је видети стазу до врха планине, ако то желите бити. Погледајмо како и зашто тај пут може бити тешко пронаћи.

Можемо почети тако што ћемо направити неке „експерименте размишљања“ (тј. Разматрајући неке замишљене ситуације) како бисмо боље схватили неке аспекте проблема.

Нејасноћа - проблем недовољног познавања

Претпоставимо да путујете у оближњи чудни град, уђете у зграду у коју никада раније нисте ушли, а потом кроз врата чија Идентификација означава да сте стигли на своје одредиште: канцеларију некога кога сте одабрали за свог психотерапеута. Затвориш врата за собом и позван си гласом који је стигао с краја кратке дворане да се „врати назад“. Улазећи у канцеларију скромне величине, скрећете лево. Неко ко сједи за столом у столици са високим наслонима, окренут леђима према вама, окреће се. Гледаш у њихово лице, покушавајући да "прочиташ" њихов израз и схватиш да не можеш. Једноставно не знате како реагују на вас. Како сада реагујете?

То је заправо прилично предвидљиво. Оно што нам истраживање говори јесте да ће начин на који „читате“ ову двосмислену ситуацију значајно зависити од вашег стања ума и вероватно и вашег самопоштовања (Смитх, 2013). Тумачење двосмислености попут ове, много зависи од контекста (Боутон, 1988), а део тог контекста сигурно је и ваше ментално стање.

Анксиозност - проблем пристраности негативности

Хајде да променимо сценарио. Претпоставимо да сте се пре уласка у ову зграду осећали оштро, нелагодно, опрезно. Како то утиче на вашу реакцију? Вероватно можете тачно погодити: То ће вас вероватно навести да реагујете на оно што видите, као и на канцеларију, зграду и целину град - сви потенцијални извори претње - као знатно претњивији него што би реална процена изгледала (Френкел & Бар-Хаим, 2011). Ниско самопоштовање, посебно у комбинацији са анксиозношћу, вероватно ће резултирати тиме што ћете видети још већу претњу у двосмислености израза лица који гледате (Смитх, 2013).

Лекције из личне историје - проблем превелике уопштености из претходног искуства

Идемо даље размотрити наш мисаони експеримент: Претпоставимо да је оно што видите у столици вама препознатљиво. Претпоставимо да делује нејасно познато: особа од моћи, битна за вас, која није очигледно поуздана. Уосталом, иако вам странац у столици сигурно ни на који начин није нанео штету, такође имате мало разлога у овом тренутку да им много верујете. Поред тога, у ову двосмислену ситуацију доводите нешто посебно: велико искуство са највише важни „моћни људи“ у вашем животу - васпитачи током детињства, који ће иначе бити ваши родитељи.

Шта ако је ваше искуство са тим моћним људима током детињства било то што нису успели да задовоље ваше потребе, нису успели да одговоре вама кад вам је било потребно да се утешите, није вам помогло да свет учините местом које бисте могли да разумете и у којем можете да вам буде пријатно. Описујем, наравно, неспособног (у најбољем случају) или насилног родитеља или неговатеља.

У овом случају, ситуација је таква познат, није чудно. Ваш мозак ће предвидети шта ће се следеће десити, а то није нешто добро или пожељно. То није страх од непознатог, већ страх од познат. Вероватно имате начина да се решите с тим, јер сте имали дуже време да смислите одговор. Такође је велика вероватноћа да ћете искористити свој навикнути одговор, који ће вероватно бити дистанција од онога што јесте које су већ превише познате - негативне последице везе са моћном особом за коју немате јасан разлог поверење.

Немогуће препознавање сигурности - проблем осиромашених претходних искустава

Претпоставимо да ипак наставите у овој ситуацији и покушајте да то учини како вам одговара. А онда се ситуација поново мења: особа у столици, у неком тренутку вашег састанка са њима, позове почнете да им верујете, можда тако што ћете разговарати више о себи или покушати са неким експерименталним експериментима њих. За неког од странаца ово ће се вероватно чинити јасним позивом за поверење - шта ћете учинити са тим?

Претпоставимо да никад нисте познавали сигуран, подстицајан и брижан однос са особом моћи од које сте зависили. Вероватно да ће позив за поверење имати поверења можда неће бити ни препозната. Уместо тога, видећете позив да се приближите ситуацији која вас је готово увек изневерила, повредила, оставила збуњена и беспомоћна. Другим речима, позвани сте да радите плес који не само да не знате, али који у суштини изгледа као сигурно и сигурно премлаћивање, а не плес уопште. То је једини начин да то видите, једино што вам говоре искуства је могуће.

Ако то препознајете, али немате искуства поверења у везу са неком важном особом, како ћете знати како се то ради? Вероватно нећете. Видјети танго не значи научити кораке, још мање стил.

Нужност решења

Да такве врсте проблема треба да постоје није тешко разумети када се узму у обзир природни варијације у људској личности и велику разноликост лекција које људи науче из детињства искуство. Способност сваке особе да ступи у односе поверења разликује се на начин који одражава индивидуалност њихова лична историја, и наша инхерентна жеља за односима са другима, такође варирају у зависности од појединац. Неки од нас су инхерентно похлепни, а неки инстинктивно стидљиви, а постоје све врсте варијација на ове две крајности.

Ипак, мора се наћи начин да се стекне довољно поверења, јер се оно што се нада уласку на терапију никада неће постићи. Схватање тога, међутим, не нуди ниједно решење. Видимо, међутим, два аспекта проблема који изгледају као обећавајућа места за фокусирање наше пажње: почетну двосмисленост коју имате о другој особи и претходна искуства доводите до те нејасноће ситуација. Друга обећавајућа места на која ће се фокусирати, која још нису виђена, вероватно такође постоје.

Шта се тачно може учинити? Како се може превазићи та значајна баријера у поверењу потребном за психотерапију? Ја ћу то преузети мој следећи пост, и можда ћете се изненадити колико опција заправо постоји за решавање овог проблема.

Референце

Све су ове референце прилично експериментални истраживачки извјештаји. Непрофесионални читаоци могу у својим сажецима читати закључке и резиме закључака и уопште разумјети шта нам показују студије.

Бисхоп, С. Ј. (2007). Неурокогнитивни механизми анксиозности: интегративни рачун. Трендови когнитивних наука, 11 (7), 307–316. дои: 10.1016 / ј.тицс.2007.05.008 [преузимање]

Овај чланак нуди добар преглед неуропсихологије анксиозности.

Френкел, Т. И., & Бар-Хаим, И. (2011). Неурална активација током обраде двосмислених страшних израза лица: ЕРП студија код забринутих и небезбеђених појединаца. Биолошка психологија, 88 (2-3), 188–195. дои: 10.1016 / ј.биопсицхо.2011.08.001 [преузимање]

Преглед литературе у овом прилично техничком чланку даје добар приступ другој литератури подупирући идеју да забринути појединци реагују на двосмислене подражаје са пристрасношћу негативности.

Смитх, Н. Т. (2013). 2013 - Утицај нивоа самопоштовања на интерпретацију двосмислених подстицаја након искуства са одбацивањем. Ин Плакати за самостални симпозијум. Књига 348. [преузимање]

Тхис Б.А. Презентација плаката за почасну тезу - доступан, кратак резиме - студија је која показује да појединци са ниско самопоштовање позитивну и негативну комуникацију оцењују негативније од појединаца са високим самопоштовањем.

Повежите се са Том Цлоид-ом такође на Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, Твиттер, његово Слеигхт оф Минд блог, његов Траума Псицх блог и Веб локација Том Цлоид.

[фото кредит: Вицтор1558]