То је чудесан живот, а не савршен живот

Пажња! Ваш одмор - какав год да је - неће бити савршен.

Иако можда случајно не сломите наочаре у накарадној несрећи у којој је учествовао службени Ред Ридер Царбине-Ацтион Ваздушна пушка са две стотине метака или са ужасом схватите да су Бумпусови гонич појели вашу ћуретину, ствари иду погрешити.

Као што је Ралпхие приметио у Божићна прича, "Живот је такав. Понекад, на врхунцу наших прославе, када је наша радост у свом зениту, када је са светом све у најбољем реду, на нас падају најнепредставније катастрофе. "

Немогући стандард

Наша култура је опседнута „савршеним“ празником, обично га зову Божић (чак и ако особа не слави религиозни аспект празника или уопште). За особу са граничним поремећајем личности (БПД), овај идеализам је посебно опасан. Када мислимо да свет функционише као специјални ТВ с ниским буџетом, верујемо у неумољив стандард. То покреће познати круг идеализације, негира било какве индикације на други начин, постаје свестан истине, криви себе за оно што се управо догодило, депресију.

Савршенство? Бах, хумбуг!

Празници нису савршени, јер људи који их славе нису савршени. Ц. С. Левис, аутор серијала Хронике Нарније, приметио је: "То у целини пружа много више боли него задовољства. Преко Божића морате остати само са породицом која озбиљно покушава да га „задржи“ (у трећем или комерцијалном аспекту) како би видела да је ствар ноћна мора…. Изгледају далеко више као да је у кући била дуга болест. "

Можемо уживати у празницима - и животу - када се сетимо да ствари често не иду по плану. Разумевање и прихватање те чињенице не значи да нам се мора свидети - чак и ако је невероватно ослобађајуће знати да је у реду ако не знамо речи за О божићно дрвце.

Не мора бити плави Божић

Није лако научити лекцију - научио сам је током неколико година и још увек је учим. Ипак, то је једна од најмоћнијих вештина суочавања са којом се познајем. Као што је писац Билл МцКиббен објаснио, "Не постоји идеалан Божић; само онај Божић који одлучите да направите као одраз својих вредности, жеља, склоности, традиција. "

Према е-билтену АрцаМака, др Мартин Антони са Универзитета у Риерсону у Торонту снажно подстиче људе да науче да говоре разлику између високих здравих стандарда и перфекционизма. Немогући циљ савршеног може изазвати љутњу, анксиозност, депресију и стид - осећања која могу бити опасна ако особа са БПД не зна како да их управља.

Дакле, направите корак уназад. Као што је Антони рекао, питајте: "Да ли је то заиста важно онолико колико вам се чини?" Вероватно да није. Људима желимо „Срећне празнике“, а не „Савршени празници“. Није важно да ли уживате у традиционалној вечери код куће или у кинеском ресторану. Важно је како се осећате изнутра.

Срећни празници.