Опоравак менталног здравља и нада

Постоје речи са четворо слова и затим речи са четворо слова. Која реч од четворо слова долази у обзир када кажем ментална болест? Бол, страх, лекови или можда неколико сланих речи? Шта је са надом? Да ли нада уђе у разговор?

Данас је национални дан молитве за опоравак и разумевање менталног здравља. Као део Седмице свести о менталном здрављу, Дан молитве пружа прилику за размишљање о нади, шта је тачно код нас и фокусирање на изградњу мостова ка разумевању.

Каква је улога наде у опоравку менталног здравља?

Можемо ли се надати док живимо с менталном болешћу? Нада је Феникс који се суочава да се суочи са још једним даном, да удахне кроз тренутке страха, да практикује самољубље и саосећање или да исприча нашу ИСТИНУ (то нису приче - не причамо фикцију). Нада у опоравак лежи у бављењу моменатом: учењу нових техника опуштања као што су медитација, јога, арт терапија, тражење психијатријску помоћ, узимање лијекова по потреби, истраживање алтернативних терапија и повезивање са другима који дијеле ментално здравље дијагноза. Хеалтхиплаце.цом је један од таквих ресурса. Нада је алат који нас тјера да тражимо помоћ, разумијемо себе, учимо како одговорити на подражаје и помаже нам да подузмемо кораке за бебу. Сваки пут када особа која има дијагнозу менталног здравља дели своју истину, други су овлаштени да деле своју истину.

Здрав систем подршке је још један део слагалице за опоравак менталног здравља.

Породица, пријатељи, послодавци и неговатељи не разумеју увек динамику менталних болести. На нама је да помогнемо образовању нашег система подршке. То може значити да тражите од наше (их) помоћне (их) особље (а) да нас прате доктору или терапеуту, дијелећи наше часописе (што је угодније) са нашим особама за подршку и дијелити истраживање са нашим особама за подршку. То такође значи бити саосећајни са нашим особама за подршку. Понекад наши подршка не разумеју нашу болест више него ми. Понекад се умору и фрустрирају. Понекад, кажу или радимо ствари за које нисмо свесни да ће нас повриједити или уплашити. Пријавио се Тимбер Хавкеие Будистички Боотцамп "Престаните да тражите савршенство у другима. Није као да можете да му га дате заузврат."