Шта је „фокусирање“ а шта није

February 10, 2020 10:15 | мисцеланеа
click fraud protection
29 шта је фокусирање, а шта није здраво

Техника фокусирања генералног сензата (Да би се то у следећим поглављима понекад називало кратким обликом "Сенсате Фоцусинг" или једноставно "Фокусирање") је пре свега лак и систематичан начин да утичемо на нечију емоционалну климу и да се носимо са сваким осећајем који дође до нечијег пажња. Улагањем малог дела својих менталних ресурса у фокусирање на мноштво сензација које се јављају у свакодневног живота, уз додатно разматрање тема на које треба да се усредсредите - моћи ћете скоро да постигнете све.

Помоћу ове технике моћи ћете да утичете на ток свог целог живота, као и на сваки детаљ у њему. Овом техником можете ублажити напетост, болове и било које друге непријатне осећаје и осећаје; окончати психосоматске поремећаје; па чак и решити неодлучност. Техника се такође може користити по вољи за променом појединих навика или чак личности.

Фокусирање сензата није нова врста медитације. То није опуштање ума што резултира његовом слободом од мисли и осећања. Иако фокусирање није емоционална олуја и не треба му физички напор, није миран одмор. Фокусирање је заиста једна врста борбе: борба за слободу - која се води свуда и сваки пут кад се одлучите за то да посветите део својих ресурса. То је још увек свађа чак и када се ради у фотељи и када су осећаји усредсређени на само благе или чак пријатне. Фокусирање је борба која ће вас ослободити невидљивих емоционалних окова које још трпите.

instagram viewer

Фокусирање није вештачка активност или брзи трик који треба да користе професионалци који вас третирају. То није нити култ нити било која друга церемонијална активност. Фокусирање је само природна активност коју обављате више пута дневно - нажалост, то радите пола свесно, током прекратког периода и на врло неефикасан начин.

Развијање способности да предузмете различите кораке „Сенсате фокусирања“ у свом свакодневном животу и улазак у навику да обраћате више пажње на различите сензације тела су као и друге мере предузете за одржавање тела у форми - улагањем мале количине ресурса и напора постићи ћете огромно побољшање квалитета живота и спречити многе невоље.



следећи: Пролог