О лечењу аутора тјескобе
Моје име је Ризза Бермио-Гонзалез и веома сам узбуђена што сам се придружила ХеалтхиПлаце-у и коауторица блога "Лијечење анксиозности". Бавим се хроничном анксиозношћу још од малих ногу и дуги низ година борио сам се с другима око себе. Стално сам се бринуо због ствари за које други нису изгледали да брину. Почео сам понављати главобоље док сам био у средњој школи и доктори нису могли да пронађу ништа лоше са мном. Како сам одрастао, постајао сам још свеснији физичких симптома које ћу искусити заједно са својим сталним осећајем страха, забринутости и нервозе.
Кад је у питању брига о себи и лечење анксиозности, морамо знати када је време да се пустимо и да се опростимо од одређених обавеза. Ако не научимо да пустимо неке ствари, можемо се раширити и танко се забити у земљу. Иако је горко најавити мој одлазак из ХеалтхиПлацеа, знам да је препуштање од виталног значаја за моје ментално здравље како бих одредио приоритете и умањио део властите анксиозности.
Стрес појачава анксиозност. Део бриге о себи је управљање стресом и радимо оно што можемо како бисмо се спречили да не будемо преплављени. Понекад то значи смањење наших активности и обавеза, чак и оних које волимо и које бисмо радије задржали. Из тог разлога, моје време писања блога Лијечење анксиозности мора се завршити.
Ја сам Мелисса Рензи и узбуђена сам што пишем за блог Лијечење анксиозности на ХеалтхиПлаце. Иако сам лиценцирани социјални радник и учитељ јоге, моја највећа заслуга је моја лична прича као осетљива душа која учи да трансформишем анксиозност коју сам доживела од раног детињства. Лако се осећати пренапучено и усамљено док се носимо са анксиозношћу. Верујем да постоји велика снага и излечење у дељењу рањивости и заиста се радујем што ћу се повезати с вама и чути вашу причу.
Ја сам Сарах Хацклеи и одушевљена сам што сам се придружила блогу Лијечење анксиозности на ХеалтхиПлацеу. Анксиозност је несносна болест. Појављује се у многим облицима, често се мења на нас и ствара опустош на безброј начина, од којих је неке тешко да установимо - посебно када наши симптоми достижу врхунац. Кроз моје године живота са стрепњом и проучавањем, истраживањем и писањем у области менталног здравља научио сам како да препознам симптоме анксиозности и како да их ефикасно савладавам.
Здраво, ја сам Вхитнеи Хавкинс. Узбуђена сам и узнемирена што пишем за лечење анксиозности. Ако будем искрен, ово је први пут да сам јавно признао да сам се борио са анксиозношћу. Након година напада панике, неке терапије и пуно дисања у папирне кесице, ту сам да вам поставим директно говорим о стигми менталних болести и преносим своје властите стратегије за управљање анксиозношћу и технике.
Како се 2015 ветра смањује, дозволите ми да започнем са свима вама срећну Нову 2016. годину са блога Лечење анксиозности. 2015 ми је била тешка и не могу рећи да ми је жао што је то прошло. Али, на крају га надам и због свега што сам научио о себи, живећи узнемирено и једноставно људско. Што ме, нажалост, води до моје друге жеље. Желим вам свима лепо опроштај. Ово ће бити мој последњи пост из Лечења анксиозности.
Лечење анксиозности није нешто што можемо учинити сами. Као прво, дозволите ми да кажем колико је узбудљиво блогање на ХеалтхиПлацеу. Почаствована сам и даћу све од себе да живим до привилегије да будем замољена да се придружим овој невероватној заједници. Када говорим о заједници, дељење онога што значи генерализовани анксиозни поремећај са другима који га "добијају" било је од суштинске важности у лечењу моје властите анксиозности. Једноставно нема замене за дељење нашег искуства са другима попут нас у окружењу без стида, просуђивања и стигме. Лековита моћ разумевања и прихваћања заиста је невероватна, и намеравам да то учиним темељ блога Лечење анксиозности.
Велико хвала свима који су овде прочитали и коментарисали страницу Лечење анксиозности у последњих 18 месеци. Ово је мој последњи пост па срећни празници. Ево у нади да ће нам 2012 донети мир, ма колико били мали тренуци у којима се нашла. С обзиром на блискост божићног периода, намерава да унесе у наш живот, а може доћи и са дозом усамљеност, гомилу изолације или чудно непознавање света који је искључење или дисоцијација. Да би се супротставио таквим стварима учествоваћу у вежби свесности глобалне размере: Река камења.
