Компулзивно преједање: суочавање са осећајима и како се лечити
Како је имати анорексију или булимију и бити у центру за лечење поремећаја храњења? Ко треба да иде код једног? Колико то кошта? Прочитај ово.
Др Деборах Гросс, наш гост говорник, је психијатар са сертификатом одбора и председник компаније која помаже људима који имају компулзивно преједање (емоционално преједање, преједање).
Давид је модератор ХеалтхиПлаце.цом.
Људи унутра Плави су чланови публике.
ПОЧЕТАК:
Давид: Добро вече свима. Ја сам Давид Робертс. Ја сам модератор вечерашње конференције. Желим свима добродошлицу на ХеалтхиПлаце.цом. Надам се да је ваш дан прошао добро. Наша конференција вечерас је „Компулзивно преједање: суочавање са осећањима и начин лечења". Наш гост је др Деборах Гросс. Др Гросс је психијатар са сертификатом одбора у приватној пракси. Такође је председница и суоснивачица Сеа Стар-а, компаније која производи програме за помоћ људима компулзивно преједање (емоционално преједање, опсесивно преједање).
Добро вече, Др. Гросс и добродошли на ХеалтхиПлаце.цом. Ценимо што сте били вечерас овде. Можете ли нам дати своју дефиницију шта је "преједање"?
Др Гросс: Преједање једе више него што си намеравао, или више од онога што је за тебе здраво. Компулзивно преједање је другачија ствар. Присила је било шта на шта се осећамо покренуто упркос томе што знамо да је штетно
Давид: Шта узрокује да неко компулзивно преједа? Да ли је мозак хемијски оријентисан или је то више психолошка ствар?
Др Гросс: Кост главе повезана је са остатком тела, зато су обично укључена оба елемента. Компулзивно преједање је у једном смислу зависност, попут алкохолизма или зависности о дрогама. То није слабост или морални проблем.
Давид: Дакле, кажете да неки људи имају склоност да компулзивно преједају?
Др Гросс: Да. Новија истраживања показују да је стопа компулзивног преједања много већа код крвних сродника који имају друге компулзивне или овисничке поремећаје.
Давид: Уз многе зависности, попут дроге или алкохола, зависнику је готово немогуће помоћи себи да престане да користи ову супстанцу, па је зато самопомоћ заиста неефикасна. Да ли то важи за компулзивно преједање?
Др Гросс: Добра питања. Релапс се дешава код свих компулзивних поремећаја и важно је имати помоћ, попут тренера или читавог тима помагача. Многи од истих алата који се користе, на пример, могу се користити како бисте се помогли себи од компулзивног преједања. (Овереатерс Анонимоус)
Давид: Шта је са емоционалним везивањем за компулзивно преједање? Хтео бих да се томе позабавите, а онда ћемо имати неколико питања публике.
Др Гросс: Осећања утичу на понашање хране. Почиње у колијевци. Беба постаје гладна, беба плаче, мама се храни и грли се, тако да су везе заиста јаке. Морате научити да се лепо нахраните на све начине, јер глад није за храном. Запитајте се "да ли је мој стомак гладан или моје срце"?
Давид: Како бисте предложили да се неко тако негује на други начин?
Др Гросс: Прво што морате учинити је научити шта су ваши окидачи за емоционално преједање. На пример, ако сте крајем дана изузетно стресни, пре него што одете до фрижидера и поједи све унутра, пробај да радиш ствари које опуштају за тебе, као што су шетња, купање, позив пријатељу. Кажем својим пацијентима померите тело, нахраните ум и обилно се препустите духу.
Давид: Ево неких питања публике:
ДркЕиес2 А:Шта се крије иза зависности од компулзивног преједања?
Др Гросс: Сва истраживања показују да биолошки део проблема живи на месту у мозгу званом мезолимбички систем. Ово место је веома дубоко у нашем мозгу и веома је примитивно, зато не слуша разлог. Постоје и неке хемијске супстанце за мозак, попут серотонина, које можда учествују, мада постоји много тога што не знамо. Депресивни поремећаји и анксиозни поремећаји такође су проблеми неких људи.
мазеи: Желим добити контролу над уносом хране, али то ме жалости док наставим јести храну која ме чини болесном. Имам интелект, али моје емоције преузимају контролу. Да ли ћу икада успети да схватим гранични поремећај личности?
Др Гросс: Тамо где има даха, постоји нада. Већина људи са граничним поремећајем личности имала је пуно губитака, па је примамљиво покушати да празно место напуните храном. Рад на томе да ваши односи буду здравији биће вам вероватно врло важан.
Давид: Постоји ли неки лек вани који може помоћи блокирању „осећаја жеље да се једе“ или је све на емоционалном нивоу?
Др Гросс:У те сврхе су проучавани бројни лекови. Меридиа је помогла неким људима.
катевиеннаох: Борим се са преједањем и грицкањем већим делом живота, са само привременим успехом. У овом тренутку не видим никакав начин да дугорочно будем успешан. Не видим или не осећам наду. Не знам шта да радим, осим да одустанем и једем. Хвала, Кате
Др Гросс: Не одустај. Вредиш више од тога. Особа која се вреди не мери се у килограмима. Имам поглавље у мојој надолазећој књизи о овоме и називам га „цени од фунте“. Друштво то чини вама, али немојте то чинити себи.
Давид: И мислим да Кате овдје има сјајну поанту, докторе. Тренутно се друштво намршти на људе који имају вишак килограма. Неки људи су због тога потпуно непристојни. Како се, као компулзивни овоме, можете емоционално носити с тим и не дозволити да вам самопоштовање долети до дна?
Др Гросс: Ево што кажем мојем пацијенту мој мото је: "Увек запамтите да је потпуно могуће бити савршено диван без да будете икада близу савршени".
Давид: Желим да се позабавим једном ствари око Меридије, постоје нека питања која се тичу њене безбедности. Да ли то још увек препоручујете својим пацијентима?
Др Гросс: Зависи од конкретне ситуације. Медицински и психолошки, ниједан лек се не сме употребљавати без пажљивог разговора са лекаром о ризицима и нежељеним ефектима, насупрот потенцијалним користима.
Давид: Још једно питање које сам желео да поставим, јер сте упоређивали компулзивно преједање са зависношћу. Уз зависност, лекари кажу да се никада у ствари нисте "излечили", само то боље савладавате. Да ли је то исто и са компулзивним преједањем?
Др Гросс: Апсолутно! То је важна иако неугодна стварност. Разлика између алкохолизма и компулзивног преједања је та што алкохоличар може остати изван решетака, али компулзивно прекомерно уживање никада не може да побегне од хране. Мислим да то узрокује доста проблема са поновним појавом болести.
катевиеннаох:Постоје ли програми попут детокса за компулзивно преједање? Ако је тако, шта и где су?
Др Гросс: Сматрам да су сви високо структурирани програми исхране слични детоксу. Истраживање показује да је понекад корисно људима да се одморе од доношења одлука о храни, због чега многи програми комерцијалне исхране у почетку имају високо структуриране планове исхране и омогућавају више избора како време одмиче на.
јат: Уморна сам од испробавања различитих лекова. Био сам неко време на Пакилу. Тада више није радило. Док сам се покушавао сузити, доживео сам повлачење. Пробао сам Прозац, а они нису успели. Пробао сам Зипрека, Еффекор и имао сам лоше реакције. Како се може очекивати да ћу чак бити вољан пробати и други лек? А онда, ту је несаница коју доживљавам. Када узимам лек, потребно ми је нешто друго да заспим. Тренутно само узимам Ст. Јохнс Ворт и то уопће не ради. Где да одем одавде? Или се више уопште мучим са лековима?
Др Гросс: Не могу да дам такве медицинске савете у овом формату, али знам да је фрустрирајуће покушати и покушати, а имам толико проблема. Претпостављам да испробате ове лекове за депресију. У данашње време људи имају толико много могућности да је понекад важно бити сигурни да се психолошки фактори баве. Истраживање показује да је комбинација лекова и психотерапије најбоља за компликоване ситуације.
Давид: Желео бих да добијем повратне информације од публике. Можда бисте могли да поделите нека од емоционалних проблема са којима се бавите као резултат компулзивног преједања. Много пута људи осећају да су они једини који се тако осећају и дељењем можда вечерас помажете некоме другом.
Др. Гросс, имате програм за помоћ компулзивним преосетима. Можете ли то описати и рећи нам нешто више о томе? И колико је ефикасна?
Др Гросс: Мој програм се зове "Систем хране и осећаја за веллнесс за мршављење ". Може бити додатак било којем програму за дијеталну математику "део калорија и вежбања". Све започиње обављањем вашег профила хране и осећаја. Овај самотестирање идентификује 12 проблема са храном и осећајем или компулзивним преједањем за које сам сматрао да су најважнији. Затим добијате наставни модул за сваки од њих.
Давид: Ево неких одговора публике у вези са емоционалним питањима:
јат: Ја се бавим преједањем и опсесивним компулзивним поремећајем. Добро сам се снашла с храном, тада сам имала хистеректомију пре отприлике две године и добила сам толико килограма. Сада је слика тела главни проблем, као и депресија.
мазеи: Имам обољења масне јетре. Моји трикови. било преко 1400. Јетра ми је испала из стомака чак и када сам била најтежа. Стварно тужно. Имам пуно само-мржње и срамоте. Трудим се да не једем пред људима јер сам дебела, а кад једем код куће мрзим себе.
сусие: Кад сам дубоко у депресији, храним потребу за све више хране, иако знам да сам јео управо.
цаглел: Понекад је моја жеља да једем већа од жеље да смршавим. Имате ли неке савете о мотивацији?
Др Гросс: Мотивацију дефинишем као "ви, плус сва доступна помоћ". Размислите добро о ономе што вам је деловало у прошлости, а шта не. Велика предност је имати тренера или лекара или нутрициониста који ће вам пружити професионалну помоћ. Али углавном се ради о мотивацији ти. Запишите своје циљеве и зашто желите смршавјети и читајте га свакодневно. То мора бити за ти.
Давид: Ево још једног одговора публике:
катевиеннаох: Радим терапију итд., Али кад сам сама желим јести. Знам шта треба да урадим, али не знам!
ДркЕиес2 А: Па, шта је ПОТРЕБА којој се служи преједањем?
Др Гросс: Између вашег стомака и мозга постоји рефлекс. Размислите о штенадима које сте познавали. Кад нахраните штене док се не напуни трбух, прелази у сан. Храна је веома ефикасан средство за умирење. Мама природа је желела да преживимо, па нас је начинила врло јаком везом с храном.
зеесант: Пробао сам у своје време много такозваних дијета, међутим, временом се у мом животу појаве различита питања која ме заустављају на трагу. Да ли знате нешто доступно што би ми помогло да знам која су моја питања у вези са тим како моји осећаји контролишу моју исхрану?
Др Гросс: Профил хране и осећаја који сам споменуо био је дизајниран тако да вам помогне да схватите за шта су ваши окидачи преједање. Поставите себи питање: шта ме шаље у фрижидер? Ако одговор није храна или глад, онда можете појести све у својој кући и даље се не осећати боље.
хпцхарлес: Брзина којом сам заменио храну за цигарете била је невероватна. Пет месеци и 35 килограма касније, и нема осећаја кривице - само оправдање... шта сад ???
Др Гросс: То је чест проблем. Драго ми је што се не осећате кривима, јер осећај кривице чини да људи желе више да преједу. Направите кутију са алаткама за друге ствари које осим преједања можете да урадите, окружите се ситницама волиш, награђујеш се непрехрамбеним намирницама, смисли шта те изграђује и храни емоционално. Такође будите сигурни да знате како рећи ријеч "Н"... НЕ.
Давид: Ако вам је храна "утеха" и помаже вам кроз емоционална питања, чиме је замените?
Др Гросс: То зависи од емоционалних питања. Ако имате проблема са самопоштовањем, морате научити да размишљате позитивније о себи. Већина нас је много боље радити ово за друге људе, него што смо ми сами за себе. Кажем људима да раде на томе да буду добра мама себи.
Давид: Последње питање, помажу ли антидепресиви попут Пакила, Веллбутрина, Прозаца у контроли компулзивног преједања?
Др Гросс: Понекад, али и ови лекови су повезани са тежином при дугој употреби.
Давид: Знам да касни. Захваљујем вам што сте дошли вечерас др Гросс и подијелили са нама своје знање. Такође желим да захвалим свима у публици што су дошли и учествовали. Надам се да сте га сматрали корисним. Лаку ноћ свима.
Др Гросс: Хвала вам што сте ме позвали.
Изјава о одрицању одговорности: Не препоручујемо или подржавамо ниједан предлог нашег госта. У ствари, топло вас охрабрујемо да разговарате о било којој терапији, леку или сугестијама са својим лекаром пре него што их примените или унесете било какве промене у лечењу.
