Стигма самоиспуњења

Био сам депресиван тинејџер. Па, то је некако лагано. Од малих ногу сам размишљао о самоубиству и већину свог времена у средњој школи проводио сам или размишљајући о самоубиству или експериментишући са спорим самоубиством опасних дрога.

Током ове депресије написао сам песму под насловом 'Све се то распада у фебруару'. Не сећам се ни тачног околности писања, али његова општа тема је била да бих се, наизглед, сваке године распадао Фебруара. Од тог дана постало је опасно самоиспуњавајуће пророчанство којих сам тек недавно постао свестан.

Мислите паметније - будите срећнији

Кроз свој посао имам луксуз да видим психолога једном квартално. Због природе свог посла и због тога што морам свакодневно слушати тешке и често узнемирујуће ствари, то је одличан и често потребан излет. Међутим, моја последња сесија била је почетком јануара и случајно сам поменуо свој страх од фебруара и поменуо ту песму коју сам написао у средњој школи.

Психолог је једноставно нагласио да сам створио ово опасно самоиспуњавајуће пророчанство које је допринело мојој туробној фебруарској прошлости. Уместо тога, ако бих заузео став да је то сигурно, фебруар је био грозан месец, али сада сам другачија особа. Прошлост не треба стално да се креира. Имам избор да изаберем бољи фебруар, 'ствари би испале другачије.

Лепота једноставности

Било је тако једноставно. И вероватно исти терапеутски маневар који бих користио са клијентом. Али никад ми није пало на памет. Све ово за рећи је да се увек исплати испитати ваше мисли, као што су увек ваше мисли које изазивају ваша негативна расположења.

Наравно, помаже терапеуту да вам помогне да усмерите свој ум у правом смеру, али свака особа је у стању да промени своје мисли како би створила бољу стварност. Депресија се односи на самоиспуњавање пророчанстава. Зими сам „увек“ депресиван, или „увек ме сви напусте после неколико месеци“ или „Никад нећу бити добар у школи“. Једном када употребите речи никада или увек, одмах ћете ограничити своје могућности и подсвесно ћете изабрати пут који ће створити све тешке околности којих се највише плашите од.

Пронађите свој фебруар

Овај фебруар је већ и остаће задивљујући. Како ћу предузети активне кораке да то учиним.

И ти исто можеш.

Пронађите свој фебруар и промените га.

Тхе Цхрис Цурри веб страница је овде. Цхрис је такође укључен Гоогле+, Твиттер и Фејсбук.