Како анксиозност утиче на односе

Анксиозност утиче на односе на више начина. Понекад један или оба партнера већ доживе анксиозност када њихова веза почне. Други пут, само бити у вези може изазвати анксиозност с обзиром на све неизвесности и ризике. Идеја да се повредите је застрашујућа. На више начина анксиозност утиче на односе. Разумевање како вам може помоћи да смањите анксиозност у својим везама.

Анксиозност у везама

Анксиозност се често манифестује у везама баш као и код људи. Анксиозност изазива разарајуће осећаје:

• Брините се за много различитих ствари
• Понављана брига око једне идеје (такође познате као руминација)
• Страх
• Осјећај предстојеће пропасти

У везама они могу да укључују бригу о другој особи (здравље, сигурност, верност, посвећеност итд.) или се могу односити према особи са стрепњом, попут страха да је она недостојна однос. Анксиозност може бити од природе саме везе: да ли ће трајати, да ли је то исправно за мене, шта ако нисмо компатибилни? Шта ако их волим више него што они воле мене - или обрнуто.

Пре него што истражимо више о везама и анксиозности, важно је имати на уму да сви људи и сви односи с времена на време доживе неку анксиозност. Мало анксиозности је нормално и здраво јер вам може помоћи да знате шта радите, а шта не желите у својим везама. Анксиозност такође подстиче људе на позитивне промене када је то потребно (

Психолошка самопомоћ: дјелује ли и гдје је пронаћи).

Анксиозност, укључујући анксиозност везама, постаје проблем када се мијеша у свакодневни живот. Однос којим доминирају анксиозност и нелагода може брзо постати негативан и проблематичан за обе стране - особу која доживљава анксиозност и њихов партнер ("Шта је анксиозни поремећај?").

Анксиозност и односи: Нема малих проблема

Људи су укључени у више група и интеракцију са другима, и могу да доживе анксиозност са било којом од њихових веза: пријатељи, породица, школски другови, колеге, деца и романтичарка партнери. Анксиозност може почети у било којој фази било које везе. Забринутости, страхови, сумње у себе, сумње у вези са другом особом и друге анксиозне мисли и осећаји могу се увући у било које време да би разбили везе и створили дистанцу. Рећи да је анксиозност сметња, непозвани гост, је потцјењивање.

Анксиозност утиче на сваку особу понаособ и на однос између њих. Један од разлога за то је што анксиозност расте дубоко и свеобухватна. За некога са стрепњом, мисли су замућене тјескобним веровањима, бригама, оним ако и најгорих сценарија. (Није подигао поглед са своје књиге сат времена. Не занима ме више. Отићи ће од мене.) Емоције следе (Девастиран сам и осрамоћен што сам непопустљив). И изобличене мисли и анксиозне емоције утичу на понашање, како неко поступа у вези (Осећајући се повређено и забринуто, закључава се у спаваћој соби и неће пустити партнера. Спава на каучу, збуњен и љут.)

Анксиозност у односима краде позитивне мисли, емоције и акције и замењује их стресним. Како тјескоба расте, све је мање простора за радост у вези. Када су људи ометани од бриге и шта ако, превише су растресени да би обраћали пажњу једни на друге. То резултира даљим неспоразумима и више бриге. Трагичан начин на који анксиозност утиче на односе је тај да ти односи често имају проблеме изван оног што је типично у везама без анксиозности.

Ефекти анксиозности у везама

Анксиозност ствара проблеме између двоје људи у везама и анксиозност може да поквари неке везе. Неки примери симптоми анксиозности у вези укључују:

• Неспоразум
• Незадовољство
• Сорров
• Изолација од других људи када анксиозност спречава једног партнера да изађе и дружи се, због чега други партнер такође остаје унутра
• Изолација једни од других као анксиозност ствара дистанцу
• Тешкоће подржавања међусобних потреба
• Забринутост и гласине о другој особи и вези
• Страх
• Раздражљивост
• Озлојеђеност
• Зависност, потреба за осигуравањем
• Кривица

Анксиозност може негативно да утиче на односе и људе у њима, али то не значи да сте осуђени да заувек будете сами ако имате анксиозност. Са свијешћу о анксиозности и везама, можете радити на смањењу анксиозности и повећању радости са својим партнером.

референце референце