Излазите из ормара за менталне болести

Излазак из ормара за менталне болести је тежак. Скоро 90 посто времена људима не говорим о свом менталном здрављу и дијагнозама. Међутим, овај чланак је почетак мог аутентичнијег живота. Спреман сам да подесим сопствену причу о менталном здрављу под својим правим именом. Још важније, желим да помогнем разбијању стигме око менталног здравља и надахњују друге људе да деле своје приче. Желим да изађем из ормара за менталне болести.

Важност изласка из ормара за менталне болести

Посебно ми је важно да испричам своју причу о менталном здрављу и да се залажем за остале преживеле, јер је само нешто више од годину дана од глумца и комичара Самоубиство Робина Виллиамса. Кад је Виллиамс преминуо, толико људи је било шокирано када су сазнали да пати од депресије. Надамо се да ће сада, годину дана од Виллиамове смрти, породица и најмилији играти саставнију улогу у проналажењу лечења за оне у њиховом животу.

Због тежине коју је моја психичка болест имала на мене у прошлости, не могу си помоћи да се не осећам као да сам у једном од оних снова где стојиш гол испред своје средње школе. Волио бих рећи да сам храбар не обазирући се на то шта ће људи мислити о мени након што изађем из ормара за менталне болести. Да, ипак морам бити потпуно искрен. Престрављен сам; али знам да ће се на крају исплатити. Без обзира на негативне повратне информације које могу добити од изласка, знам да ће бар једна особа имати користи од мојих постова. Дакле, за све ратнике за ментално здравље, овај пост је за вас.

Излазим из ормара за менталну болест

Већ дуже време се борим са граничним поремећајем личности (БПД), посттрауматским стресним поремећајем, депресијом и социјалном анксиозношћу. Последњих неколико година само повреда је за мене била борба. Кад је моја депресија најинтензивнија, често се борим са суицидном идејом. Срећом, у последњој години Симптоми БПД-а, укључујући самоубилачке идеје, смањили су се, јер сам био укључен у групу за дијалектичко понашање на мрежи (ДБТ). ДБТ се рекламира као једна од примарних терапија за лечење и управљање БПД-ом.

Међутим, још увек морам много да порадим и то сам власник. Знам како је лако поново пасти у циклични образац и опет спирали ван контроле. Уосталом, прошло је мање од годину дана од мог последњег боравка у болничкој установи.

Надаље, интензивни и свезаузетни односи још су нешто са чиме се и даље борим. Ох, и не заборавимо ни контролу импулса. Искрено, тако је невероватно утемељено да признам на чему треба да радим. У читавој тој искрености постоји лепота. Желим да људи знају да је моја ментална болест важан део онога ко јесам и да се тога више не стидим. У мом животу било је поента да сам у потпуности одбијен, али прихватио сам ко сам и на томе сам захвалан. Сада ме ментална болест не дефинише. Али данас сам јача особа јер сам преживела.

Постаје боље.

Ако се борите са самоубилачким идејама, назовите националну интернетску линију за превенцију самоубистава на 1 (800) 273-8255.

Пост је написао:

Патти МцДоналд је 28-годишњакиња која живи у Боисеу у Идаху. Она је писац и бивши репортер. Патти се залаже за ментално здравље и депресију у слободно време док живи са сопственим менталним болестима: граничним поремећајем личности, посттрауматским стресним поремећајем, депресијом и анксиозношћу. Нада се да ће надахнути друге да изађу из ормара за менталне болести испричајући своју причу о менталном здрављу. Пронађи Патти Твиттер.

Да буде гостујући аутор на блогу о вашем менталном здрављу, идите овде.