Емоционално злостављање и како се носити с емоционалним насилником

Емоционално малтретирање је нешто чега се сви сећају из свог детињства. Сећате се највећег детета на игралишту који се хтео играти са лоптом, па га је тек узео од једног млађег детета? Или се сећате времена када су нека деца окруживала некога ко је био мало другачији и задиркивали су их и исмевали им док нису плакали? Или се можда сећате „цоол“ групе деце у школи која би вас игнорисала и никада вам није дозволила да будете део њихове групе?

Сећаш се емоционално малтретирање. Емоционално малтретирање је када особа покушава добити оно што жели стварајући друге да се наљуте или уплаше.

Шта је емоционално малтретирање?

Емоционално силовање се не види само на игралишту; емоционално малтретирање, иако вероватно суптилније, такође се види и у односима и радним местима одраслих. Емотивни насилник може:¹

• Именовање, задиркивање или изругивање
• Користите сарказам
• Претити
• Одлагање или прикривање
• Занемарите или искључите из групе
• Лажи
• Мука
• Сакупљајте друге
• Понижавајте друге

Ова понашања се могу видети у односима одраслих, (види

Психолошки насилни односи: јесте ли у једном?) као кад емоционални насилник чини да друга страна "плати" за уочену грешку или када емотивни насилник стално користи сарказам као одговор на истинска питања. На радном месту може се приметити емоционално малтретирање када се повуку "канцеларијске потешкоће" у покушају да се понизи сарадник.

Ефекти емоционалног малтретирања

И док неки могу отписати емоционално малтретирање као дјетињасто понашање или лако занемариво, истраживање показује да емоционално силовање може оставити трајне ожиљке на својим жртвама (види Ефекти емоционалног злостављања на одрасле). Штавише, они који су доживели емоционално малтретирање вероватније ће се окренути и сами постати емоционални насилници.

Емоционално силовање може имати негативне ефекте на ментално здравље особе. Жртве често осећају стид, кривицу, непријатност и страх. Ови ефекти емоционалног малтретирања могу резултирати следећим:

• Депресија
• Ниско самопоштовање
• Стидљивост
• Лоши академски или посао
• Изолација
• Пријетња или покушај самоубиства

Емоционално малтретирање такође може довести до верзије Стоцкхолмски синдром, где се жртва прекомерно поистовећује са емоционалним насилником и чак брани понашање насилника према другима.²

Како се носити са емоционалним насилником

Исти савет који ради у школском дворишту ради и са одраслима: игноришите или се супротставите насилницима.

Одрасли имају више разумевања за понашање емоционалног насилника него дете и могу видети иза поступака насилника према некоме ко се може осећати уплашеним и самим и баца се напоље. Одрасли такође могу разумети да се понашање емоционалног насилника не односи на жртву, већ на насилника. Емотивни насилник не малтретира само једну особу; они такође покушавају доминирати над другима.

Наоружан тим сазнањем, неко ко је био емоционално малтретиран може на понашање гледати као на симптом болести, а не као на лични напад. Ова једноставна промена у гледишту може бити довољна да се понашање емоционалног насилника лакше игнорише.

Међутим, супротстављање емотивном насилнику је још једна испробана и истинска техника. Када се неко супротстави емоционалном насилнику, насилник је приморан да се промени. Мало је вероватно да ће се емоционални насилник икада потпуно променити, али мале промене у понашању су могуће а још више се може догодити ако се потражи помоћ. Ако се супротставите емотивном насилнику, већа је вероватноћа да ће насилник схватити да постоји проблем и можда ће можда бити спремнији да им помогне.

референце референце

следећи: Дефиниција, технике и бањање у гасном светлу
~ сви чланци о емоционално-психолошком злостављању
~ сви чланци о злостављању