Депресивне мисли иза самоубилачке идеје
Упозорење за окидач: Овај пост садржи искрену расправу о самоубиству и суицидалне мисли који се односе на депресивне мисли.
Самоубиство од депресивних мисли трагично одузима пуно живота сваког дана, а најжалосније је што се може спречити. Из перспективе аутсајдера, може бити веома тешко схватити шта мисли некога ко одузима сопствени живот. У овом ћете чланку добити увид у неке депресивне мисли које стоје иза самоубилачке идеје.
Уобичајене депресивне мисли иза самоубилачке идеје
Осјећам се неспособним
Једна од главних мисли која некоме може проћи кроз главу је да нема излаза из онога што је осећај претјераног или стресног живота. Ово је посебно уобичајено за оне који се такође боре депресија. Депресија има тенденцију да се фокусира на оно што је пошло по злу у прошлости. Они који пате од депресије можда ће тешко видети будућност каква би могла да буде и могу да се ухвате у коштац са веровањем да ће се прошлост поновити.
Верујући да оптерећују друге
Неки се углавном могу осећати као да јесу терет другима
. Депресија може да узрокује умове људи да их убеди да ће људима бити боље без њих. Иако то није случај, може бити тешко да се неко ко осећа на овај начин обраћа за помоћ, са страхом да ће им то опет бити терет ("Симптоми депресије: Који су симптоми депресије?").Честе заблуде о депресији и самоубилачкој идеји
Неко ко разговара о томе, заправо неће то пратити
То што је неко раније рекао, не значи и да та особа не значи оно што осећа. Ако неко прави самоубилачке претње, увек је важно да се озбиљно схвате. Много пута је ово позив за помоћ.
Ако неко доживи суицидну идеју, не може му се помоћи
То што неко размишља о предузимању драстичних акција, не значи да тој особи не може бити пружена помоћ. Иако суицидни импулси могу бити изузетно интензивни, обично су краткотрајни. Чак и ако је неко дуже време доживљавао суицидне идеје, лечење може бити изузетно корисно. Уз помоћ те особе може почети управљати депресијом и почети препознавати окидаче.
Расправа о самоубиству може то ставити нечијој глави
Као што је већ споменуто, многи људи који доживљавају самоубилачку идеју могу се осећати као да представљају терет. У овом случају, пријављивање некога може ублажити неки стрес и пружити шанси тој особи да изрази кроз шта пролази. Депресија може да проузрокује оне који је искусе да ускрате за друге, тако да отворена дискусија може да ослободи део те усамљености.
Шта учинити ако неко кога познајете доживљава депресивне мисли или самоубилачке идеје
Обично људи не желе да решите њихове проблеме, само желе да се чују њихови гласови. Слушајте без просуђивања и пустите их да искажу како се осећају. Уздржите се да невољете њихов бол фразама попут „Све је у реду, само се опусти“. Уместо тога, питајте како можете да помогнете или чак понудите да пођете са њима да потражите помоћ.
Ако осетите да бисте могли наудити себи или неком другом, одмах назовите 9-1-1.
За више информација о самоубиству, погледајте наше информације, ресурси и подршка самоубиству одељак. Додатну помоћ за ментално здравље потражите у нашој бројеви телефона и информације о упутствима за ментално здравље одељак.
Извори
- УЦСЦ, "Депресија и самоубиство, „Новембар 2018
