Живјети са и опорављати се од граничног поремећаја личности (БПД)
Транскрипт интернетске конференције
Мелисса Форд Тхорнтон, аутор „Помрачења: Иза граничног поремећаја личности, придружио нам се да бисмо разговарали о томе какав је живот са Пограничним поремећајем личности. Разговарала је о покушајима самоубиства, самоповреди, страху од напуштања, хоспитализацији и напретку помоћу терапије дијалектичким понашањем (ДБТ). Такође је одговарала на многа питања публике у вези са односима, лековима и желећи да умре, али проналазећи вољу за живот.
Давид: Модератор ХеалтхиПлаце.цом
Људи унутра Плави су чланови публике.
Давид: Добро вече. Ја сам Давид Робертс. Ја сам модератор вечерашње конференције. Желим свима добродошлицу на ХеалтхиПлаце.цом. Наша тема вечерас је "Живјети са и опорављати се од граничног поремећаја личности (БПД)"Наша гост је Мелисса Форд Тхорнтон, ауторка књиге"Помрачења: Иза граничног поремећаја личности."
Дуго година, госпођа Тхорнтон трпела је огромне болове због поремећаја личне границе. Она то описује као "живљење у паклу". Иако још увек има много терапеута који сматрају да је БПД неизлечив или претешко лечити, госпођа Тхорнтон је живи доказ да је то могуће. Она детаљно говори о свом животу с БПД-ом и опоравком од пограничног поремећаја личности у „
Помрачења: Иза граничног поремећаја личности"Можете да купите њену књигу кликом на линк.Добро вече, Мелисса и добродошли на ХеалтхиПлаце.цом. Кажете да је живот био као пакао са БПД-ом. Зашто? Шта си осећао? Какав је био живот за тебе?
Мелисса Тхорнтон: Поздрав вама и нашој публици. Прво су ми дијагностицирали анорексију и тешко сам се дисоцирао - то губим свест да сам у свом телу. Било је то као да посматрам свој живот одозго без икаквог учешћа у догађајима, укључујући гладовање и резање понашања.
Давид: А колико си имао година у то време?
Мелисса Тхорнтон: Имао сам 29 година - можда значајно.
Давид: Зашто кажете да је то значајно?
Мелисса Тхорнтон: Припремала сам се за тридесете и желела сам децу са супругом, као и односе с јавношћу / списатељску каријеру коју сам имала у то време. Десетогодишњи прелази могу бити прилично тешки за многе људе.
Давид: Пре тога сте имали неку менталну болест?
Мелисса Тхорнтон: Верујем, као и мој психијатар више од једне деценије, да сам био емоционално рањив и осетљив и имао сам призоре малтретирања из детињства, почевши од своје 17 године.
Давид: За оне из публике који желе знати шта је гранични поремећај личности, молимо кликните на линк за потпуни опис.
И тако сте почели да се дисоцирате и умешате се у анорексију. Ово мора да је за вас застрашујуће.
Мелисса Тхорнтон: Да. Било је застрашујуће. Пошто нисам препознао раније, отворене знакове који могу довести до овог менталног поремећаја, сигурно сам се осећао сам и то је за мене било „паклено“.
Давид: За оне људе који нису блиско упознати са пограничним поремећајем личности опишите у какво сте понашање били укључени и каква сте осећања била доживљава?
Мелисса Тхорнтон: Дијагностички критеријуми формалног лекара наводе најмање пет од девет категорија симптома да би БПД постао дијагноза. Нисам то знао и видео сам свих девет и бојао сам се да ћу развити оно што већ нисам имао. Колико се сећам, био сам врло депресиван, имао сам ниско самопоштовање - понекад ни једно. Био сам перфекциониста. Прекомерно сам трошила (углавном на одећу). Била сам интензивно самоубилачка са неколико парасуицидних епизода. Хтео сам да умрем. Моја мајка је пре неколико година починила самоубиство. Нико није објаснио да се можете ментално обољети или продуктивно живјети, па сам само желио породицу спасити од још једног круга наде и лома срца.
Давид: Успут, која је то година била када су се почели појављивати симптоми БПД-а (када сте имали 29 година)? А колико ти је година сада?
Мелисса Тхорнтон: Ах, признали сте. Мислила сам да покушаваш да откријеш моје време у стварном времену! Почело је 1991. године. Имао сам 38 година у јуну 2000.
Давид: Па, то није било тако давно. А ви сте тада већ били у браку. Како је ваш муж реаговао на ово?
Мелисса Тхорнтон: То није било тако давно, а и дан данас имам свађе са неприлагођеним понашањем Граничне линије. Мој муж је једна снажна сродна душа. Стајао ми је поред сваког корака. Мислим да сам, емоционално, на њега утицао подједнако или још теже (кад сам био дисоцијативан или на великим дозама лекова) него на мене.
Давид: Мелисса, пређимо на неколико питања публике, а затим ћемо разговарати о вашем опоравку и искуствима са ДБТ (терапијом дијалектичког понашања). Ево првог питања:
бордергирл: Шта је добар опис дисоцијације?
Мелисса Тхорнтон: То је добро питање. Дисоцијација се углавном односи на раздвајање (опажено од особе која ово доживљава) свог ума и тела. То је облик психозе. То је губитак способности да будемо у контакту са стварношћу. Љекари који раде са жртвама злостављања често кажу да је то механизам суочавања са тим што ум не може поднијети стварност - злостављање, премлаћивање итд. Стога ум иде другдје и не осјећа тренутну бол / понижење. Да ли је ово корисно? Очигледно се нисам сећао злостављања - међутим, био сам суицидан и посекао сам зглобове, али нисам осећао никакву бол и чинило се као да се то дешава неком другом.
лостсоул19: Мелисса, зашто си конкретно желела да умреш?
Мелисса Тхорнтон: Уопште се нисам осећао вредним. Осећала сам да сам неуспешна на послу и превише несрећна да бих била добар супружник, а мање будућа мајка. Моја мајка је извршила самоубиство (клиничка депресија ју је мучила више од 5 година). То је било 5 година пре мојих проблема. Нисам знала да неко није умро ако му је дијагностикована ментално болесна. Због тога ми је било тешко избећи "лаж" да би "свима било боље без мене".
Давид: Да ли кажете да сте веровали да је имати ментално обољење заиста попут смртне казне?
Мелисса Тхорнтон: Извадио си те речи право из мојих уста. Била сам тако неинформисана и збуњена вишеструким дијагнозама са невидљивим поремећајем исхране - непрестано сам била у порицању и болу.
Давид: Један од знакова граничног поремећаја личности је непримерен, интензиван бес или потешкоћа у контроли беса. Да ли сте то доживели и да ли бисте то могли да нам опишете?
Мелисса Тхорнтон: Да, мој сиромашни супруг је то доживео! Бацао сам ствари и плакао и вриштао јауци који су трајали сатима код куће. На послу сам пуцнуо по колегама што је било за разлику од моје нормално оптимистичне и охрабрујуће личности (тако су рекли и други)!
Давид: Да ли сте знали за ове ствари као непримерене и једноставно нисте могли себи да помогнете или нисте били свесни?
Мелисса Тхорнтон: Био сам свјестан много касније. Кад сам се смирио, често уз охрабрујућу, нераздвојну љубав мога супруга, емоционално ме водио до тог тренутка. Постао бих толико жаљен и самодопадљив да би циклус депресије и самоубиства поново почео.
Давид: Ево још неколико питања публике о ономе о чему смо до сада разговарали:
скиер4444: Како се можете оженити? Један од мојих највећих проблема са БПД-ом је тај што не могу имати било какву везу - никад је нисам имао.
Мелисса Тхорнтон: Разумем то и знам да мора бити болно. Разумијем да је један од карактеристика БПД-а нестабилност у односима или немогућност да остану у једном. Једном сам једном дијагностицирана у болници. Тамо сам видео многе дугорочне самце, разводе и разводе у току. Претпостављам да сам био ментално здравији кад сам се оженио са 20 година.
миссниц: Такође, упознао сам некога и он је заиста љубазан, брижан и сладак, а ипак се осећам као да га гурам, али осећам да га не желим. Плашим се, зашто? Како да му кажем да имам БПД?
Мелисса Тхорнтон: Ово звучи као сложено питање за расправу са стручњаком за ментално здравље. Да ли сте прочитали "Мрзим те, не напуштај ме?„То описује осећања„ гурни / повуци, али не напуштај ме “прилично темељито.
Давид: Ево неколико коментара публике, а затим желим да причам о вашем опоравку.
понор: У вези сам са мушкарцем кога потпуно волим или мрзим. Односи су ми увек болни. Желим да умрем када осетим ту бол. Осјећам се тако неконтролирано у везама.
миссниц: У животу сам срео људе који не знају да имам БПД и плашим се да им кажем у случају да накажу и напусте ме.
СпункиХ: Имам исти проблем односа. Добро сам функционисао до око 42. године - био сам ожењен истим мушкарцем и он је тако добар према мени. Мислим да је разлог што он може да буде подршка то што он зна како сам био прије него што се БПД појавио.
САДнЛОНЕЛИ: Знам како се осећаш, понор.
Давид: Симптоми БПД-а су се појавили 1990. године. Које године сте се пријавили у болницу Хигхланд на болничко лечење и шта је то подстакло?
Мелисса Тхорнтон: Заправо била је 1991. година У априлу 1992. мој психијатар (који сам испрва био локално хоспитализован због физичке разорености анорексије) препоручио ми је под условом да настави да ради као мој психијатар да уђем у болницу Хигхланд или у њујоршку болницу, Цорнелл, након скоро фаталне смрти предозирање
Давид: И шта се догодило док сте били у Хигхланду?
Мелисса Тхорнтон: То је било чудо. Научила сам, полако али сигурно, главне вештине коришћене у дијалектичкој терапији понашања (ДБТ), коју је развила Марсха Линехан, психолог са седиштем. Међутим, ДБТ се у болничким условима није користио све до 1991. године. Моја срећа! Ушла сам у ову терапију за коју је доказано да клинички смањује самоповреде током времена.Давид: Можете ли дефинисати терапију дијалектичког понашања (ДБТ)? Шта је то. Можете ли описати ДБТ поступак?
Мелисса Тхорнтон: Границе имају тенденцију да ствари размишљају у смислу црно-белог. У основи, ствари су или тако добре да могу освојити свијет или су тако ужасне да сам усамљен и болан и желим умријети. Дијалектика значи држање или повезивање са две супротстављене идеје у вашем уму истовремено. Стога се ДБТ заснива на понашању и прихвата особу тамо где је, али инзистира на инкременталним променама у смислу коришћења „оквира са алаткама“ који нуди Линеханов приступ. На пример, људи би научили да виде да би зима могла да буде веома хладна и време које је изоловано, али то је природна сезонска промена и омогућава земља која пада, сок се спушта у дрвеће и тако омогућава време за после жетве као што је обрађивање земље за храну и дрвеће трансплантирани и, што је најважније, за угодне унутрашње активности и / или забавне авантуре, чак и за особе које пате од САД-а (сезонски афективни поремећај) да пробају скијање или клизање итд. Дакле, зима није ни добра ни лоша; неутралан је или обоје. Волим да размишљам о добрим / лошим стварима или срећним / тужним стварима и проналазим не сиво подручје, већ цео спектар боја - дугу између црне и беле.
Давид: Неколико белешки о месту, а затим ћемо наставити: Можете да кликнете на Лични поремећаји Заједница веза и пријавите се за наш недељни билтен, тако да можете бити у току са оваквим догађајима.
Страница др Леланда Хеллера, Живот на граници, је овде. Постављам и неколико питања о самоповређивању. Имамо неколико одличних локација које се баве многим аспектима самоповређивања: Лековити додир и Ванессине "Блоод Ред"веб локација.
Дакле, оно што говорите, Мелисса, је да је ДБТ терапија која омогућава особи да види да није све црно и бело, добро или лоше, али постоји сива зона у којој живи већина људи.
Мелисса Тхорнтон: То је то на врло основном нивоу. Постоји много вештина и амбулантна сесија ДБТ група укључује домаћи задатак хонирања оних који раде за неку особу. Идеја је схватити да су већина ако нису све ствари „обоје“ - чак и ако „обоје“ звуче супротно. Живот је добар, али тежак - оба су тачна. Да ли је то јасније?
Давид: Да. Колико вам је трајала терапија да утиче на начин на који сте се осећали и на начин на који сте се понашали?
Мелисса Тхорнтон: Био сам прилично болесно штене. Била сам хоспитализована дугорочно. За мене је то била близу годину дана са многим каснијим хоспитализацијама на локалном нивоу. Морао сам направити сигурносни план који ће одговарати непримјереним емоционалним стањима и радњама - ДБТ вјештинама које бих користио. Прегледани су у Хигхланду пре пуштања на слободу, а затим су склопили уговор (обавезујући) са мојим веома вештим психијатром код куће.
Давид: Имамо пуно питања публике. Идемо до неких од ових:
Филли: Тренутно сам 7 месеци у ДБТ-у (и веома сам захвалан што сам га нашао), али понекад имам потешкоћа у проналажењу воље за коришћење својих вештина. Да ли сте пронашли ово и ако јесте, како сте се носили са тим?
Мелисса Тхорнтон: Стварно разумем мотивацијске проблеме. Међутим, обојица знамо колико болан БПД може бити за нас. Ако смо прошли кроз једну заиста тешку епизоду и живели да причамо причу, увек можемо да кажемо: Хеј, и раније сам се осећао лоше (или још горе). Могу да пређем на другу страну - ако користим своје вештине, било да то буде из кревета, до тог лекара или ако назовем 911 ПРЕ појаве самоповређивања.
СвеетПеасЈТ2: Мелисса, шта мислиш о психотерапији да се бавиш оним питањима која су изазвала БПД?
Мелисса Тхорнтон: Открио сам да је то заиста важно у мом опоравку. Различите ствари раде за различите људе. То укључује унос лекова или не.
литтле1сцоут: Неколико питања: Да ли тренутно узимате неке лекове? Да ли сматрате ДИД и Бордерлине као једно те исто? Да ли је болничко лечење било важно? Који је најтежи део терапије сада?
Мелисса Тхорнтон: Да, узимам неколико лекова - углавном антидепресива и бригаду стабилизатора расположења (у мом случају неколико лекова против нападаја радило је на мојој самоконтроли). Дисоцијативни поремећај идентитета је једно име за вишеструки поремећај личности - вероватно зато што толико посланика има ДИД у неком облику. Дисоцијација је психотична епизода која може бити део многих менталних болести, укључујући БПД према шизоидним личностима, итд.
Давид: За оне из публике, ево их дефиниције БПД-а И ДИД. Ако их прочитате, видећете да су у питању различити поремећаји.
Можете ли нам рећи како сте сада, на симптоме?
Мелисса Тхорнтон: Болничко лечење је за мене било императив. Сигурно бих до сада успешно извршио самоубиство да нисам био у тако контролисаном окружењу. Много сам бољи, хвала. Заправо, на књиге сам само биполарна (манично-депресивна). Ипак, и даље имам тенденцију да препознајем симптоме БПД-а, као што су недостатак апетита, губитак мотивације, прекомерне потрошње и опасне вожње које би могле бити парасуицидне када се осећам преоптерећен или под екстремним условима стрес. Благословљен сам са бебом, рођеним у 1. години и остао сам на лековима током трудноће. Он је једноставно савршен. Осјећам се толико благословљено да мој супруг и ја имамо то дуго очекивано кукање малих стопала.
Давид: Мелисса сада има двогодишњег сина. И о томе бих желео да разговарам и за минут.
Псицх_01: Након што сам се позабавио пограничним поремећајем личности и у групним атмосферама открио сам да се чини да појединац мора ЖЕЛИТИ да постане бољи. Да ли сматрате да је ово велики део опоравка?
Мелисса Тхорнтон: Психолог и психијатар на одељењу БПД-а имали су клинички подаци који су открили рану посвећеност животу, тј. воља за животом, били су најбољи показатељ успјешног кретања према веллнессу и / или продуктивног живљења с болешћу у много мање боли. Желим рећи да ако то немате, молим вас, не одустајте. Нисам. Шансе за самоубиство биле су постављене против мог преживљавања, али сам тако драго што сам овде. Чак и ако повриједим више него што осјећам да би други могли понекад и чешће, знам да би моја мама била поносна да ме сад види.
Давид: То је занимљиво, Мелисса. Прошли сте кроз поремећај исхране, самоповреде, менталне муке, самоубилачка понашања. Рекли сте да је ваш живот "живи пакао." Како и када сте развили вољу за животом?
Мелисса Тхорнтон: Да будем искрен, једног пролећног дана у Хигхланду, када сам имао привилегију да одем код психијатра и од њега састанак без пратње и приметио сам да је небо плаво и птице су певале и осетио сам тинејџерски малени налет среца Вјероватно је мој одговор на један од многих антидепресива који је коначно почео дјеловати на мене. Односно, владали су неколико по једног и чини се да овај позитивно утиче на мене. Али, такође мислим да сам до тада имао неко вешто понашање, а свој живот приписујем обема.
Давид: Ево коментара публике о њеном ДБТ искуству:
Виллов_1: Управо сам завршио ДБТ програм у болници МцЛеан. Било је дивно.
Мелисса Тхорнтон: То је фантастично. Наставите одржавати те вештине.
Давид: Ево следећег питања публике:
САДнЛОНЕЛИ: Једна особина БПД-а је самоповређивање. ДБТ подучава вештине за учење других начина уместо самоповређивања. И даље ми је најтеже са овим. Јесте ли имали проблема? Ако је тако, шта сте учинили да се не повриједите?
Мелисса Тхорнтон: Једна ДБТ вештина је заменити потребу да се осећа бол или бити самодопадљив заменом самоповређеног предмета за болан, али безопасан предмет. За мене је то значило да држим комад леда у руци док се потпуно не отопи. Ово боли! Такође сам видео и да моји ожиљци истичу вене које постају љубичасте. Ово ме је натерало да схватим колико бих повредио себе и углавном друге у свом животу. Једноставно сам осећао да то више нећу учинити. Постоје и друге алтернативе: качење гумене траке за зглоб док се не осјећате смиреније, хладан туш и болне вежбе могу вам успети.
Давид: Ево неколико коментара на ту тему:
САДнЛОНЕЛИ: Покушао сам то и са гуменом траком, али још увек не задовољава моју потребу.
СпункиХ: Мијењање ми сијече косу. Осјећам се тако добро да је извучете усправно, али не чини ми никакву штету.
Давид: Ти си венчан. Имате двогодишњег сина. Питам се о процесу емоционалног повезивања са твојим сином. Да ли вам је то уопште тешко?
Мелисса Тхорнтон: Вау! У почетку је било врло тешко. Имала сам врло срећну трудноћу, али кад ми је то дијете било на рукама, требало ми је све и нисам могла само рећи, "стани, треба ми дремка", патила сам од тешке пост-порођајне депресије. Ово је било тако неочекивано од мене након толико месеци среће - права срећа! Толико чланова породице је управо ускочило и узело у руке Фордов (мој син). Па, претпостављам да сам се осећао још горе - бескорисним. Али још увек је чуо мој глас и знао је мој мирис иако нисам могао да дојим (лекове), и на крају сам стекао довољно самоконтроле да покажем другима да сам сигуран и такав је и Форд. Отприлике 3 месеца у овом родитељском послу смијали смо се и певали.
Нисам увек био најсрећнија особа. Осећала сам се тако сама и изолована, али могу рећи да обожавам да окупам тог дечака и он се блати у било којој прилици! Покушавам бити стрпљив и опростити себи када он намерно не послуша - зар не сви? А он потрчи да ме загрли ујутро или да ме покупи и каже МАМА - његова прва реч. Да, врло смо блиско повезани.
Давид: Да ли сте уопште забринути да ли ће се он побринути за своје понашање у БПД-у? И, ако је тако, како се носите са тим?
Мелисса Тхорнтон: Да. У ствари, бринем се о чињеници да постоји генетска веза са тенденцијом ка (не) нужно да се развију) емоционални поремећаји и моја болест је могла и да прође кроз моје мајчини гени. Користим пуно вештина самоконтроле и слушам узбудљиву музику када сам са њим. Нисам плакао пред њим осим једном пре неколико недеља. Био је јако узнемирен и потапшао ме по лицу. Муж се наљутио на мене што сам показао такву емоцију пред собом. Схватила сам то као здраву прилику - да кажем мамино тужно. У реду је понекад бити тужан. Знам да када не можете да пронађете своју омиљену плишану животињу, тужни сте и мало усамљени. То је у реду. Надам се да ћете увек осећати да можете веровати тати и мени својим осећањима и да ћете их делити са нама. Има само 2 године, али мислим да ће с временом ово уронити и помоћи нам да будемо све емоционалније свесни.
Давид: Ево још неколико коментара публике о ономе о чему смо вечерас разговарали:
номободи: Нису сузе нормална ствар? Мислим, сви боли, а не само људи са БПД-ом.
Мелисса Тхорнтон: Тако истинито.
Бровнеиес83: Да ли знате да ли је гранична личност наследна? Да ли се може пренети на вашу децу?
Мелисса Тхорнтон: У овом тренутку нисам упознат ни са једним научним доказом који то доказује. У неким породицама је доказано да склоност ка емоционалнијем доказивању и осетљивости показује да се генетски преноси. Неће свака породица са емоционалним појединцима пронаћи ту склоност у свом потомству. То је само теорија у мом случају између моје мајке и мене.
Давид: Још неколико коментара:
Ниока75: Бринем се да ће се мој супруг на крају уплашити због БПД-а и да ћу бити сам са никим да ми помогне када затреба. Да ли се икада осећате тако?
Мелисса Тхорнтон: Наравно. Погранични поремећај личности често укључује страх од отмице.
САДнЛОНЕЛИ: Љутња је за мене најгори део. Најмања љутња ме доводи до тачке кључања и она преузима контролу над мном. Толико ме је страх да повријечим друге да морам наудити себи да останем на сигурном.
СпункиХ: Ја га гурам. Пошто имамо везу са братом и сестром, осећам се тако лоше јер је он диван човек и нисам спреман да дам себе од како су се сећања вратила. И ја попут тебе желим умрети оног тренутка кад осјетим да он не подржава, јер живот једноставно не вриједи повриједити оне које волим изнова и изнова, али тада схватим истину да би ме то што сам овде наштетила више. То сам научио кроз године психијатријске неге.
бордергирл: Тако се могу идентификовати са црно-белим делом. Борим се с тим свакодневно. Најгори део БПД-а је редовни боравак на терапији (за мене свеједно).
СпункиХ: Човече, могу то повезати. Прекидач „Добро или желим умрети“ понекад се догоди тако брзо.
Давид: Ево следећег питања:
фурби5: Да ли сте у стању да одржавате блиске односе са људима или бежите када се људи превише зближе?
Мелисса Тхорнтон: Склон сам одржавању блиских односа - квалитет а не квантитет. БП-и су обично скрбници свих, осим њих самих. Неки односи са пријатељима су за мене постали превише нездрави. Да сам био горе, срушили би ме; Да сам ја доле могли би скоро да потону мој брод.
Давид: Да ли се и даље бавите страховима од напуштања?
Мелисса Тхорнтон: Да, знам. Понекад сањам да ми је муж узео сина и напустио ме. То се претворило у заиста застрашујуће неспретно понашање. Коначно сам добио менталну аналогију која ми је помогла да зауставим неспретно понашање или да ме успорим од тога. То је време када пливате под водом (што живот са БПД-ом осећа као да ми се пуно чини) што више достижете да нешто схватите - пени који плута доље или шта год, то више ваш властити покрет одгурује од њега ти. Дакле, трудим се да се мање плашим својих несвесних мисли (снова), али веома поред мојих раних знакова упозорења о негативном понашању, тако да могу стави у план мој план безбедности и вештине пре него што учиним нешто што би могло да гурне мог мужа и / или да га осети да нисам сигуран да будем мајке.
Давид: Бавите се менталним болестима већ више од 10 година. Пуно пута људи долазе на страницу или конференције и питају "када ћу се опоравити?", Што значи када ће сви симптоми нестати. Да ли још увек држите наду за то или верујете да је реч о управљању симптомима до краја живота?
Мелисса Тхорнтон: Желим потпуно опоравак, али научио сам од неколико лекара да ћу вероватно бити на лековима током целог живота. Такође знам из студија Хигхланд болнице да, како постајемо старији с БПД-ом, можемо „прерасти“ најгоре симптоме. Заправо, неке границе су достигле тачку - 75% познате популације БПД-а, у овој старосној групи, заправо више не испуњава дијагностичке критеријуме за болест. Тако да увек постоји нада. Али живјети наду је живот вриједан живљења. Не надам се пуном опоравку, верујем.
Давид: А кад кажете "остари", о којој доби говорите када прерастете симптоме или многе симптоме?
Мелисса Тхорнтон: То је сива или "дуга" област, Давид. Хигхланд студије су откриле да особе које су напуниле 50 година и које су имале болест и професионалну помоћ за то најмање 5 -10 година испуњавају критеријуме за 75% опорављену групу.
Давид: Једна од других ствари која сам приметио је да пратите своје расположење, симптоме, понашање, осећања; као што пратите своје стање, тако да знате када ствари нестају и морате предузети неке позитивне акције. Не знам да ли сте икада чули за ауторку Мари Еллен Цопеланд, али ово ме подсећа доста на оно што она заговара као део свог "веллнесс плана".
Мелисса Тхорнтон: Да, видео сам њену радну књижицу. Ја пишем - можда је природни раст да се трговином пишем, али и други ми помажу у томе. Мој муж помиње када мисли да је нешто искључено и да би ме заиста могло прекинути, али тада размишљам или прегледајте уносе у часопису и / или питајте блиског пријатеља и обично се извините и захвалите му на његовом на видику.
Давид: Мелисина књига је: "Помрачења: Иза граничног поремећаја личности. "Може да га купи кликом на овај линк.
Неке љубазне речи члана публике за нашег вечерасшњег госта:
миссниц: Желим да ти се захвалим Мелисса. Увек сам се осећао тако сам, различит и изолован, али након што сам видео све овде и прочитао ваш разговор, не осећам се толико сам или тако различит. То је помогло. Хвала вам.
Давид: Хвала, Мелисса, што си била наша вечерас гост и што сте поделили ове информације са нама. И онима из публике, хвала што сте дошли и учествовали. Надам се да сте га сматрали корисним. Овде имамо веома велику и активну заједницу на ХеалтхиПлаце.цом. Увек ћете наћи људе у чаврљаоницама и комуницирати са различитим веб локацијама. Такође, ако сматрате да је наша страница корисна, надам се да ћете проследити наш УРЛ пријатељима, пријатељима с листе поште и другима. http://www.healthyplace.com
Мелисса Тхорнтон: Хвала вам што сте ме примили вечерас. Научила сам добар посао и осећала се мање сама.
Давид: Хвала ти још једном, Мелисса. Знам да сте били мало нервозни у почетку, али урадили сте диван посао и ценимо што сте дошли вечерас и остали до касно. Лаку ноћ свима.
Изјава о одрицању одговорности: Не препоручујемо или подржавамо ниједан предлог нашег госта. У ствари, топло вас охрабрујемо да разговарате о било којој терапији, леку или сугестијама са својим лекаром пре него што их примените или унесете било какве промене у лечењу.
