Релакс терапија за психолошке поремећаје

February 09, 2020 04:42 | мисцеланеа
click fraud protection
10 опуштајуће терапије за психички здраве

Сазнајте о опуштајућој терапији и да ли заиста помаже код анксиозности, стреса, депресије, ОЦД-а, ПТСП-а, несанице, фибромијалгије и хроничног бола.

Пре него што се укључите у било коју комплементарну медицинску технику, требали бисте бити свесни да многе од тих техника нису оцењене у научним студијама. Често су доступне само ограничене информације о њиховој сигурности и ефикасности. Свака држава и свака дисциплина имају своја правила о томе да ли се од практичара тражи да имају професионалну лиценцу. Ако планирате да посетите лекара, препоручује се да одаберете ону која има дозволу признате националне организације и која се придржава стандарда организације. Увек је најбоље разговарати са пружатељем примарне здравствене заштите пре него што започнете било коју нову терапијску технику.
  • Позадина
  • Теорија
  • Доказ
  • Непроверене употребе
  • Потенцијалне опасности
  • Резиме
  • Ресурси

Позадина

Постоје бројне технике опуштања и терапијски приступи понашања, са низом филозофија и стилова праксе. Већина техника укључује понављање (одређене речи, звука, молитве, фразе, телесног осећања или мишићне активности) и подстичу пасиван однос према упадљивим мислима.

instagram viewer

Методе могу бити дубоке или кратке:

  • Методе дубоког опуштања укључују аутогени тренинг, медитацију и прогресивно опуштање мишића.

  • Кратке методе опуштања укључују самоконтролирано опуштање, убрзано дисање и дубоко дисање.

Остале сродне технике укључују вођене снимке, пасивно опуштање мишића и поновно фокусирање. Примењено опуштање често укључује замишљање ситуација које изазивају мишићно и ментално опуштање. Прогресивно опуштање мишића има за циљ да научи људе шта осећа опуштање упоређујући опуштање са напетошћу мишића.

Технике опуштања подучавају многе врсте здравствених радника, укључујући лекара који се надопуњују, лекаре, психотерапеуте, хипнотерапеуте, медицинске сестре или спортске терапеуте. Не постоји формално одобрење за опуштајућу терапију. Књиге, аудио касете или видео касете понекад се користе као наставна средства.

Теорија

Током стресних ситуација, симпатички нервни систем повећава активност, што доводи до реакције „борбе или бекства“. Откуцаји срца, крвни притисак, брзина дисања, доток крви у мишиће и дилатација зјеница често се повећавају. Претпоставља се да хронични стрес може довести до негативних ефеката на здравље, као што је велика крв притиска, високог нивоа холестерола, узнемирених стомачних или гастроинтестиналних тегоба и слабљења имуности систем.

Професор с Харварда и кардиолог Херберт Бенсон, мр. Сц., Сковао је термин "одговор опуштања" почетком 1970-их да би описао стање у телу које је супротно реакцији на стрес. Предлаже се да одговор опуштања има супротне ефекте реакције на стрес, укључујући смањени симпатички нервни систем тона, повећане парасимпатичке активности, смањеног метаболизма, смањеног крвног притиска, смањене потрошње кисеоника и смањеног рада срца рате. Теоретизира се да опуштање може сузбити неке негативне дугорочне ефекте хроничног стреса. Предложене технике опуштања укључују масажу, дубоку медитацију, интеракцију ум / тело, музику или опуштање изазвано звуком, менталне слике, повратна биофеед, десензибилизација, когнитивно преструктурирање и адаптивност самоизјаве. Може се користити ритмичко, дубоко, визуализовано или дијафрагматично дисање.

Једна врста опуштања која се назива Јацобсон опуштање мишића или прогресивно опуштање укључује флексирање одређених мишића, држање напетости и затим опуштање. Техника укључује напредовање кроз мишићне групе једну по једну, почевши од стопала, па све до главе, трошећи око једне минуте за сваку област. Прогресивно опуштање може се практиковати док лежите или седите. Ова техника је предложена за психосоматске поремећаје (оне који потичу из ума), олакшавање бола и анксиозност. Лаура Митцхелл приступ укључује реципрочно опуштање, померање дела тела у смеру супротном од подручја напетости, а затим га пуштање.

Доказ

Научници су проучавали опуштајућу терапију за следеће здравствене проблеме:

Анксиозност и стрес
Бројна истраживања на људима указују да терапија за опуштање (на пример, коришћење аудио касета или групне терапије) може умерно смањити анксиозност, фобије попут агорафобије (страх од гужве), зубног страха, паничног поремећаја и анксиозности који су последица тешких болести или пре медицинских процедуре. Међутим, већина истраживања није висококвалитетна и није јасно који су конкретни приступи за опуштање најефикаснији. Потребни су бољи докази пре него што се може дати снажна препорука.

Депресија
Ране студије код људи извештавају да опуштање може привремено умањити симптоме депресије. За потврду ових резултата потребно је добро осмишљено истраживање.

Несаница
Неколико студија сугерира да терапија за опуштање може помоћи људима који несанице заспе и дуже спавају. Когнитивни (умни) облици опуштања као што је медитација могу бити ефикаснији од соматских (телесних) облика као што је прогресивна опуштање мишића. Већина студија није добро осмишљена или пријављена. Потребно је боље истраживање пре него што се донесе чврст закључак.

Бол
Већина студија опуштања за бол лошег је квалитета и извештава о супротним резултатима. Проучавано је више врста и узрока болова. Да би се могао извући јасан закључак, потребно је боље истраживање.

Повишен крвни притисак
Технике опуштања повезане су са смањеном брзином пулса, систоличким крвним притиском, дијастоличким крвним притиском, нижом перцепцијом стреса и појачаном перцепцијом здравља. Потребна су даља истраживања како би се потврдили ови резултати.

Предменструални синдром
Постоје рани докази да прогресивна релаксација мишића може побољшати физичке и емоционалне симптоме повезане са предменструалним синдромом. Потребно је квалитетније истраживање пре него што се донесе препорука.

Симптоми у менопаузи
Постоје обећавајући рани докази из испитивања на људима који подржавају употребу релаксирајуће терапије за привремено смањење симптома менопаузе. Потребно је квалитетније истраживање пре него што се донесе чврст закључак.

Главобоља
Прелиминарни докази сугерирају да терапија опуштања може помоћи смањењу тежине главобоље код деце и симптома мигрене код одраслих. Забележене су позитивне промене учесталости бола, интензитета и трајања бола, квалитета живота, здравственог стања, инвалидности и депресије повезане са болом. Додатна су истраживања потребна како би се могао чврсто закључити.

Мучнина и повраћање изазвана хемотерапијом
Рана испитивања на људима извесла су да терапија за опуштање може бити од помоћи у смањењу мучнине повезане са хемотерапијом против рака. Потребно је квалитетније истраживање пре него што се донесе чврст закључак.

Реуматоидни артритис
Ограничена рана истраживања показују да опуштање мишића може побољшати функцију и квалитет живота код особа са реуматоидним артритисом. Потребно је више студија за постизање чврстог закључка.

Престанак пушења
Рани истраживачки извештаји да опуштање уз слике може смањити број релапса код људи који су успешно завршили програме пушења. Потребна су даља истраживања пре него што се може дати препорука.

Парализа лица
У рандомизованом клиничком испитивању, миме терапија - укључујући аутоматску масажу, вежбе опуштања, инхибицију синкезе, координацију вежбе и вежбе емоционалног изражавања - показало се да је добар избор лечења за пацијенте са последицама на лицу парализа.

Фибромијалгија
У једној рандомизованој контролираној студији пријављено је да опуштање смањује фибромијалгијски бол. Међутим, резултати других студија су опречни и зато је потребно даље истраживање пре него што се може дати јасна препорука.

Остеоартритис бол
У рандомизованој студији пацијената са болом од остеоартритиса, пријављено је да је Јацобсон опуштање с временом смањило ниво субјективне боли. Студија је закључила да опуштање може бити ефикасно у смањењу количине аналгетских лекова које узимају учесници. За потврду ових резултата потребно је додатно добро осмишљено истраживање.

Опсесивно компулзивни поремећај
Резултати рандомизираних контролисаних студија техника опуштања за опсесивно-компулзивни поремећај показују опречне резултате. Потребна су даља истраживања пре него што се закључци могу донети.

Астма
Прелиминарне студије техника опуштања код појединаца са астмом извештавају о значајном паду у симптоми астме, анксиозност и депресија, заједно са побољшањима квалитета живота и мерама плућа функција. За потврђивање ових резултата потребна су додатна велика испитивања на људима.

Благостање
Студије које процењују опуштање ради побољшања психолошког благостања и „смиривања“ код више врста пацијената су извијестили о позитивним резултатима, иако резултати већине испитивања нису били статистички значајан. Иако су ова истраживања сугестивна, додатни рад је заслужан пре него што се донесе чврст закључак.

Раздражљива болест црева
Рана истраживања на људима указују да опуштање може помоћи у превенцији и ублажавању симптома иритабилних црева. За потврду ових резултата потребна су велика, добро осмишљена испитивања.

ХИВ / АИДС
Побољшања менталног здравља и квалитета живота примећена су у прелиминарним студијама ХИВ / АИДС пацијената. Ови налази сугерирају потребу за даљим, добро контролираним истраживањима.

Тинитус (звоњење у ушима)
Опуштајућа терапија повезана је са благодатима у прелиминарним студијама пацијената са тинитусом. Потребна су даља истраживања како би се потврдили ови резултати.

Хантингтонова болест
Прелиминарна истраживања код пацијената са Хунтингтоновом болешћу процењивала су ефекте мултисензорне стимулације или активности опуштања (контрола) током четири недеље, са нејасним резултатима. Потребна су даља истраживања пре него што се закључак може донети.

Ангина
Прелиминарна истраживања код пацијената са ангином извештавају да опуштање може смањити анксиозност, депресију, учесталост епизода ангине, потребе за лековима и физичка ограничења. За потврду ових резултата потребне су велике добро осмишљене студије.

Инфаркт миокарда (срчани удар)
Првобитно истраживање у коме су пацијенти добили савете и аудио касету за опуштање у року од 24 сата од пријема у болницу за срчани удар утврдио је смањење броја заблуда о срчаним болестима, али нема користи за мерене здравствене повезаности исходи.

Пост трауматски стресни поремећај
Проучена је релаксација за пост-трауматични стресни поремећај, а код ових болесника није примећена никаква корист.

Неурокардиогени синкоп
Мала студија показала је да опуштање потпомогнуто биофеедбацком користи пацијентима са неурокардиогеном синкопом. За потврду ових резултата неопходна је даља студија.

Непроверене употребе

Релаксациона терапија је предложена за многе друге намене, заснована на традицији или на научним теоријама. Међутим, ове употребе нису детаљно проучаване код људи, а научни докази о безбедности или ефикасности нису ограничени. Неке од ових предложених употреба су за стања која могу бити опасна по живот. Пре употребе терапије за опуштање за било коју употребу консултујте се са лекаром.

Бол у стомаку
Овисност
Поремећај прилагођавања (проблем у понашању)
Старење
Злоупотреба алкохола
Алцхајмерова болест
Љутња
Аритмија (ненормалан срчани ритам)
Проблеми са равнотежом
Синдром хроничног умора
Хронична опструктивна болест плућа
Хронични бол
Комуникативни поремећаји
Коронарна артеријска болест
Дијабетес
Наркоманија
Диспепсија
Душевну бол
Емоционална саморегулација
Извођење вежбе
Гастритис
Гастроинтестинални поремећаји
Болест срца
Хемиплегија (парализа једне стране тела)
Херпес вирус
Висок холестерол
Хиперактивност
Стимулација имуног система		 Побољшани квалитет спавања
Повећано мајчино млеко
Неплодност
Синдром раздражљивих црева
Исхемијска болест срца
Дуговечност
Ниска бол у леђима
Мигрена
Неурогени когнитивни поремећаји
Синдром ноћног једења
Панични поремећај
Паркинсонова болест
Спазми карличног дна
Пептички улкус болест
Постоперативни бол
Промоција дугорочног здравља
Псоријаза
Психијатријски поремећаји
Квалитет живота
Понављане повреде од напрезања
Пут беса
Росацеа
Поремећаји спавања
Социјалне фобије
Поремећаји повезани са стресом
Тензијска главобоља (код одраслих)
Тоуретте-ов поремећај
Брадавице
Зарастање рана

Потенцијалне опасности

Већина облика релаксирајуће терапије сматра се здравим одраслим особама, а озбиљни штетни ефекти нису пријављени. Теоретирано је да опуштајућа терапија код неких појединаца може повећати анксиозност или да може изазвати аутогени исцједак (изненадна, неочекивана емоционална искуства која су окарактерисана болом, куцањем срца, трзањем мишића, плачем урока или повећаном крвљу притиска). Особе са психијатријским поремећајима као што су схизофренија или психоза треба да избегавају терапију опуштања уколико то не препоручи квалификовани здравствени радник. Технике опуштања које укључују фокусирање према унутра могу појачати депресивно расположење, мада то није јасно приказано у научним студијама.

Јацобсон технике опуштања (флексирање одређених мишића, задржавање напетости, затим опуштање мишића) и сличне приступе треба опрезно користити особе са срчаним болестима, високим крвним притиском или мишићно-коштаним системом повреде.

Не препоручује се релаксациона терапија као једини лек за потенцијално тешка медицинска стања. Не би требало одложити дијагнозу од стране квалификованог пружаоца здравствене заштите и лечење доказанијим техникама.

Резиме

Релаксациона терапија је предложена за многа стања. Рани научни докази указују да опуштање може играти улогу у лечењу анксиозности, мада су потребне боље студије које ће идентификовати који су најефикаснији приступи. Истраживања такође извештавају о могућој ефикасности за анксиозност, депресију, бол, несаницу, предменструално синдром и главобоља, мада су ти докази рани и потребне су боље студије да би били јасни закључци. Сматра се да је опуштање безбедно ако се вежба на одговарајући начин, али не би требало да се користи као једини лек за тешке болести.

Информације у овој монографији припремило је стручно особље Природног стандарда, засновано на детаљном систематском прегледу научних доказа. Материјал је прегледао Факултет Медицинске школе с Харварда, са коначном монтажом коју је одобрио Натурал Стандард.

назад на: Дом алтернативне медицине ~ Лечење алтернативне медицине

Ресурси

  1. Природни стандард: Организација која производи научно утемељене прегледе комплементарних и алтернативних тема (ЦАМ)
  2. Национални центар за комплементарну и алтернативну медицину (НЦЦАМ): Одељење америчког Одељења за здравство и људске услуге намењено истраживању

Одабране научне студије: релаксациона терапија

Натурал Стандард прегледао је више од 320 чланака да би припремио стручну монографију из које је настала ова верзија.

Неке од новијих студија су наведене у наставку:

    1. Арнтз А. Когнитивна терапија насупрот примењеном опуштању као лечењу генерализованог анксиозног поремећаја. Бехав Рес Тхер 2003; Јун, 41 (6): 633-646.
    2. Астин ЈА. Терапије ума и тела за лечење бола. Цлин Ј Паин 2004; 20 (1): 27-32.
    3. Бецк ЈГ, Станлеи МА, Балдвин ЛЕ, ет ал. Поређење когнитивне терапије и тренинга опуштања за панични поремећај. Ј Цонсулт Цлин Псицхол 1994; 62 (4): 818-826.
    4. Бергер АМ, ВонЕссен С, Кухн БР, ет ал. Придржавање, спавање и исцрпљеност након помоћне хемотерапије рака дојке: резултати студије изводљивости интервенције. Онцол Нурс Форум 2003; мај-јун, 30 (3): 513-522.
    5. Биггс КМ, Келли КС, Тонеи ЈД. Ефекти дубоког дијафрагматичног дисања и концентрисане пажње на зубну анксиозност у приватној пракси. Ј Дент Хиг 2003; Спринг, 77 (2): 105-113.
    6. Бланцхард ЕБ, Аппелбаум КА, Гуарниери П и др. Петогодишње будуће праћење лечења хроничне главобоље биофеедбацком и / или опуштањем. Хеадацхе 1987; 27 (10): 580-583.
    7. Борковец ТД, Невман МГ, Пинцус АЛ, Литле Р. Компонентна анализа когнитивно-бихевиоралне терапије за генерализовани анксиозни поремећај и улогу међуљудских проблема. Ј Цонсулт Цлин Псицхол 2002; Апр 70 (2): 288-298.
  1. Боице ПМ, Таллеи Њ, Балаам Б. Насумично контролирано испитивање терапије когнитивног понашања, тренинга опуштања и рутинске клиничке неге синдрома иритабилног црева. Ам Ј Гастроентерол 2003; 98 (10): 2209-2218.
  2. Броота А, Дхир Р. Ефикасност две технике опуштања у депресији. Ј Перс Цлин Студ 1990; 6: 83-90.
  3. Бугбее МЕ, Веллисцх ДК, Арнотт ИМ, ет ал. Биопсија игле са дојком: клиничко испитивање технике опуштања насупрот лековима против интервенције за смањење анксиозности. Радиологија 2005; 234 (1): 73-78.
  4. Царролл Д, Сеерс К. Опуштање за ублажавање хроничног бола: систематски преглед. Ј Адв Нурс 1998; 27 (3): 476-487.
  5. Цхеунг ИЛ, Молассиотис А, Цханг АМ Утицај прогресивног тренинга опуштања мишића на анксиозност и квалитет живота након операције стоме код пацијената са колоректалним карциномом. Психоонкологија 2003; април-мај, 12 (3): 254-266.
  6. Цимприцх Б, Ронис ДЛ. Еколошка интервенција за обнављање пажње код жена са тек дијагностицираним раком дојке. Цанцер Нурс 2003; 26. август (4): 284-292. Квиз, 293-294.
  7. Децкро ГР, Баллингер КМ, Хоит М и др. Процена интервенције ума / тела ради смањења психолошких тегоба и перципираног стреса код студената. Ј Ам Цолл Хеалтх 2002; мај 50 (6): 281-287.
  8. Деланеи ЈП, Леонг КС, Ваткинс А, Бродие Д. Краткорочни ефекти миофасцијалне терапије масажном тачком на аутономни тонус срца код здравих испитаника. Ј Адв Нурс 2002; фебруар 37 (4): 364-371.
  9. Диетте ГБ, Лецхтзин Н, Хапоник Е и др. Терапија дистракције са видовима и звуцима природе смањује бол током флексибилне бронхоскопије: комплементарни приступ рутинској аналгезији. Цхест 2003; Мар, 123 (3): 941-948.
  10. Еделен Ц, Перлов М. Поређење ефикасности опиоидног аналгетика и нефармаколошке интервенције за побољшање количине подстицајне спирометрије. Паин Манаг Нурс 2002; 3. мар (3): 36-42. +
  11. Егнер Т, Стравсон Е, Грузелиер ЈХ. ЕЕГ потпис и феноменологија алфа / тхета неурофеедбацк тренинга насупрот исмијавању повратних информација. Аппл Псицхопхисиол Биофеедбацк 2002; 27 дец. (4): 261-270.
  12. Енгел ЈМ, Рапофф МА, Прессман АР. Дуготрајно праћење тренинга за опуштање због педијатријских главобоља. Хеадацхе 1992; 32 (3): 152-156.
  13. Епплеи КР, Абрамс АИ, Схеар Ј. Диференцијални ефекти техника опуштања на узнемиреност: метаанализа. Ј Цлин Псицхол 1989; 45 (6): 957-974.
  14. Форс ЕА, Сектон Х, Готестам КГ. Утицај вођених слика и амитриптилина на свакодневну бол са фибромијалгијом: проспективно, рандомизовано, контролисано испитивање. Ј Псицхиатр Рес 2002; мај-јун, 36 (3): 179-187.
  15. Фостер РЛ, Иуцха ЦБ, Зук Ј, Војир ЦП. Физиолошки корелати комфора код здраве деце. Паин Манаг Нурс 2003; Мар, 4 (1): 23-30.
  16. Гаи МЦ, Пхилиппот П, Луминет О. Диференцијална ефикасност психолошких интервенција за смањење бола од остеоартритиса: поређење Ериксон [корекције Ерицксон-ове] хипнозе и Јацобсон-ове релаксације. Еур Ј Паин 2002; 6 (1): 1-16.
  17. Гинсбург ГС, Драке КЛ. Третман забринути афроамерички адолесценти у школи: контролисана пилот студија. Ј Ам Ацад Цхилд Адолесц Псицхиатри 2002; Јул 41 (7): 768-775.
  18. Гоод М, Андерсон ГЦ, Стантон-Хицкс М, ет ал. Опуштање и музика смањују бол након гинеколошких операција. Паин Манаг Нурс 2002; 3. јун (61): 61-70.
  19. Гоод М, Стантон-Хицкс М, Грасс ЈА, ​​ет ал. Опуштање и музика за смањење постхируршког бола. Ј Адв Нурс 2001; 33 (2): 208-215.
  20. Гоодале ИЛ, Домар АД, Бенсон Х. Ублажавање симптома предменструалног синдрома са релаксационим одговором. Обстет Гинецол 1990; 75 (4): 649-655.
  21. Граззи Л, Андрасик Ф, Усаи С и др. Фармаколошки бихевиорални третман за децу и адолесценте са главобољом тензијског типа: прелиминарни подаци. Неурол Сци 2004; 25 (Суппл 3): 270-271.
  22. Греист ЈХ, Маркс ИМ, Баер Л и др. Терапија понашања за опсесивно-компулзивни поремећај који води компјутер или клиничар, упоређена је са опуштањем као контролом. Ј Цлин Псицхиатри 2002; Феб 63 (2): 138-145.
  23. Гровер Н, Кумараиа В, Прасадрао ПС, Д'Соуза Г. Когнитивно бихевиорална интервенција код бронхијалне астме. Ј Ассоц Пхисицианс Индиа 2002; Јул, 50: 896-900.
  24. Халпин ЛС, Спеир АМ, ЦапоБианцо П, Барнетт СД. Водене слике у кардиолошкој хирургији. Исходи менаџмента 2002; јул-септембар, 6 (3): 132-137.
  25. Ханлеи Ј, Стирлинг П, Браун Ц. Случајно контролирано испитивање терапијске масаже у управљању стресом. Бр Ј Ген Працтице 2003; Јан, 53 (486): 20-25.
  26. Харвеи Л, Инглис СЈ, Еспие ЦА. Несаница је пријавила употребу компонената ЦБТ-а и везу са дугорочним клиничким исходом. Бехав Рес Тхер 2002; Јан, 40 (1): 75-83.
  27. Хаттан Ј, Кинг Л, Гриффитхс П. Утицај масаже стопала и вођеног опуштања након срчане хирургије: случајно контролисано испитивање. Ј Адв Нурс 2002; Јан, 37 (2): 199-207.
  28. Хоцкемеиер Ј, Смитх Ј. Процена изводљивости и ефикасности ручно засноване интервенције управљања стресом за особе са астмом: резултати су контролисане студије. Бехав Мед 2002; Винтер, 27 (4): 161-172.
  29. Хоебеке П, Ван Лаецке Е, Ренсон Ц и др. Спазиони карличног дна код деце: непознато стање које добро реагује на терапију карличног дна. Еур Урол 2004; 46 (5): 651-654; дискусија, 654.
  30. Хоугхтон ЛА, Цалверт ЕЛ, Јацксон НА и др. Висцерална сензација и осећај: студија која користи хипнозу. Гут 2002; Нов 51 (5): 701-704.
  31. Ирвин ЈХ, Домар АД, Цларк Ц и др. Учинци тренинга опуштања на симптоме менопаузе. Ј Псицхосом Обстет Гинаецол 1996; 17 (4): 202-207.
  32. Јацоб РГ, Цхеснеи МА, Виллиамс ДМ и др. Релакс терапија за хипертензију: ефекти дизајна и ефекти лечења. Анн Бехав Мед 1991; 13 (1): 5-17.
  33. Јацобс ГД, Росенберг ПА, Фриедман Р ет ал. Мултифакторски третман хроничне несанице у току спавања помоћу контроле стимулуса и реакције опуштања: прелиминарна студија. Бехав Модиф 1993; 17 (4): 498-509.
  34. Кирцхер Т, Теутсцх Е, Вормсталл Х и др. Ефекти аутогеног тренинга код старијих пацијената [чланак на немачком]. З Геронтол Гериатр 2002; април, 35 (2): 157-165.
  35. Кобер А, Сцхецк Т, Сцхуберт Б и др. Акуларна акупресура као лек за узнемиреност у окружењу прехоспиталног транспорта. Анестезиологија 2003; Јун, 98 (6): 1328-1332.
  36. Кохен ДП. Опуштање / менталне слике (ауто-хипноза) због дечије астме: резултати понашања у проспективној, контролисаној студији. Хипнос 1995; 22: 132-144.
  37. Кроенер-Хервиг Б, Денецке Х. Когнитивно-бихевиорална терапија педијатријске главобоље: да ли постоје разлике у ефикасности између групног тренинга који терапеут води и формата самопомоћи? Ј Псицхосом Рес 2002; 53 (6) дец.: 1107-1114.
  38. Кронер-Хервиг Б, Френзел А, Фритсцхе Г и др. Лечење хроничног зујања у ушима: поређење амбулантног когнитивно-бихевиоралног тренинга са интервенцијама са минималним контактима. Ј Псицхосом Рес 2003; апр. 54 (4): 381-389.
  39. Лецхнер СЦ, Антони МХ, Лидстон Д и др. Когнитивно-бихејвиоралне интервенције побољшавају квалитету живота жена обољелих од АИДС-а. Ј Псицхосом Рес 2003; Мар, 54 (3): 253-261.
  40. Лее ДВ, Цхан КВ, Поон ЦМ и др. Музика за опуштање смањује дозу седације која је контролисана од стране пацијента током колоноскопије: перспективно рандомизирано контролирано испитивање. Гастроинтест Ендосц 2002; 55 (1) јануар: 33-36.
  41. Лемстра М, Стеварт Б, Олсзински ВП. Ефикасност мултидисциплинарне интервенције у лечењу мигрене: случајно клиничко испитивање. Главобоља 2002; окт, 42 (9): 845-854.
  42. Ленг ТР, Воодвард МЈ, Стокес МЈ и др. Ефекти мултисензорне стимулације код људи са Хунтингтоновом болешћу: рандомизована контролисана пилот студија. Цлин Рехабил 2003; 17. фебруар (1): 30-41.
  43. Левин РЈ, Фурзе Г, Робинсон Ј и др. Насумично контролисано испитивање плана самоуправљања за пацијенте са ново дијагностицираном ангином. Бр Ј Ген Працтице 2002; Мар, 52 (476): 194-196, 199-201.
  44. Левин РЈ, Тхомпсон ДР, Елтон РА. Испробавање ефеката саветне и опуштајуће траке дате у прва 24 сата од пријема у болницу са акутним инфарктом миокарда. Инт Ј Цардиол 2002; Феб, 82 (2): 107-114. Дискусија, 115-116.
  45. Лицхстеин КЛ, Петерсон БА, Риедел БВ ет ал. Опуштање као помоћ у повлачењу лекова из сна. Бехав Модиф 1999; 23 (3): 379-402.
  46. Ливаноу М, Басоглу М, Маркс ИМ, ет ал. Веровања, осећај контроле и исход лечења у посттрауматском стресном поремећају. Псицхол Мед 2002; Јан, 32 (1): 157-165.
  47. Мацхико Т, Катсутаро Н, Цхика О. Студија психонеуроендокринолошких ефеката музикотерапије [чланак на јапанском]. Сеисхин Схинкеигаку Зассхи 2003; 105 (4): 468-472.
  48. Мандле ЦЛ, Јацобс СЦ, Арцари ПМ и др. Ефикасност интервенција опуштања и реакција код одраслих пацијената: преглед литературе. Ј Цардиовасц Нурс 1996; 10 (3): 4-26.
  49. Мастенброек И, МцГоверн Л. Ефикасност техника опуштања у контроли мучнине изазване хемотерапијом: преглед литературе. Аустрал Оццупат Тхер Ј 1991; 38 (3): 137-142.
  50. Матаик-Цолс Д, Маркс ИМ, Греист ЈХ, ет ал. Опсесивно-компулзивне димензије симптома као предиктори усаглашености и реакције на терапију понашања: резултат су контролираног испитивања. Псицхотхер Псицхосом 2002; Сеп-Оцт, 71 (5): 255-262.
  51. МцЦаин НЛ, Муњас БА, Мунро ЦЛ, ет ал. Утицај управљања стресом на исходе засноване на ПНИ код особа са ХИВ болешћу. Рес Нурс Хеалтх 2003; 26. април (2): 102-117.
  52. МцГради АВ, Керн-Буелл Ц, Бусх Е и др. Олакшана терапија уз помоћ биофеедбацк-а у неурокардиогеној синкопи: пилот студија. Аппл Псицхопхисио Биофеедбацк 2003; 28 (3): 183-192.
  53. Морлеи С, Еццлестон Ц, Виллиамс А. Систематски преглед и мета-анализа насумичних контролисаних испитивања терапије когнитивног понашања и терапије понашања за хронични бол код одраслих, искључујући главобољу. Паин 1999; 80 (1-2): 1-13.
  54. Мурраи ЛЛ, Ким ХИ. Преглед одабраних алтернативних приступа лечењу стечених неурогених поремећаја: релаксациона терапија и акупунктура. Семин говорни језик 2004; 25 (2): 133-149.
  55. Панел за процену технологије НИХ о интегрисању бихевиоралних и опуштајућих приступа у лечење хроничног бола и несанице. Интеграција приступа у понашању и опуштању у лечењу хроничног бола и несанице. ЈАМА 1996; 276 (4): 313-318.
  56. Окват ХА, Оз МЦ, Тинг В, Намеров ПБ. Масажна терапија за пацијенте који су подвргнути катетеризацији срца. Алтерн Тхер Хеалтх Мед 2002; мај-јун, 8 (3): 68-70, 72, 74-75.
  57. Ост ЛГ, Бреитхолтз Е. Примењено опуштање вс. когнитивна терапија у лечењу генерализованог анксиозног поремећаја. Бехав Рес Тхер 2000; 38 (8): 777-790.
  58. Остело РВ, ван Тулдер МВ, Влаеиен ЈВ и др. Бихевиорални третман за хронични бол у доњем делу леђа. Цоцхране база података Сист Рев 2005; 25. јануара (1): ЦД002014.
  59. Паллесен С, Нордхус ИХ, Квале Г и др. Бихевиорално лечење несанице код старијих одраслих: отворено клиничко испитивање које је упоредивало две интервенције. Бехав Рес Тхер 2003; Јан, 41 (1): 31-48.
  60. Пассцхиер Ј, ван Брее МБ, Еммен ХХ и др. Обука опуштања у школским часовима не смањује притужбе на главобољу. Хеадацхе 1990; 30 (10): 660-664.
  61. Павлов ЛА, О'Неил ПМ, Малцолм РЈ. Синдром ноћног једења: ефекти кратког тренинга опуштања на стрес, расположење, глад и обрасце прехране. Инт Ј Обес Релат Метаб Дисорд 2003; 27. августа (8): 970-978.
  62. Петерсен РВ, Куинливан ЈА. Превенција анксиозности и депресије код гинеколошког карцинома: случајно контролисано испитивање. БЈОГ 2002; апр., 109 (4): 386-394.
  63. Пиазза-Вагонер ЦА, Цохен ЛЛ, Кохли К, Тејлор БК. Управљање стресом за студенте стоматологије који обављају свој први педијатријски ресторативни поступак. Ј Дент Едуц 2003; 67 (5): 542-548.
  64. Попова Е.И., Ивонин АА, Шуваев ВТ, Михеев ВФ. Неурофизиолошки механизми стицања навике отпорности на страх контролисани биолошком повратном информацијом приказаном галванском реакцијом коже [чланак на руском]. Зх Виссх Нерв Деиат Им И П Павлова 2002; Сеп-Оцт, 52 (5): 563-569.
  65. Ранкин ЕЈ, Гилнер ФХ, Гфеллер ЈД и др. Ефикасност прогресивног опуштања мишића у смањењу анксиозности државе код старијих одраслих особа на задатцима памћења. Перцепт Мот Скиллс 1993; 77 (3 Пт 2): 1395-1402.
  66. Рензи Ц, Петицца Л, Песцатори М. Употреба техника опуштања у периоперативном лечењу проктолошких пацијената: прелиминарни резултати. Инт Ј Цолорецтал Дис 2000; 15 (5-6): 313-316.
  67. Рицхардс СЦ, Сцотт ДЛ. Прописана вежба код људи са фибромијалгијом: паралелно групно рандомизовано контролисано испитивање. БМЈ 2002; 27. јула 325 (7357): 185.
  68. Рибарцзик Б, Лопез М, Бенсон Р ет ал. Учинковитост два програма понашања за коморбидну геријатријску несаницу. Псицхол Агинг 2002; 17. јун (28): 288-298.
  69. Сандер Винт С, Есхелман Д, Стееле Ј, Гуззетта ЦЕ. Ефекти дистракције помоћу наочала за виртуелну стварност током лумбалних пункција код адолесцената са карциномом. Онцол Нурс Форум 2002; Јан-Феб, 29. јануар (1): Е8-Е15.
  70. Сцхофиелд П. Процена Сноезелена за опуштање у оквиру лечења хроничног бола. Бр Ј Нурс 2002; 27. јун - 10. јула (11. 12.): 812-821.
  71. Сцхофиелд П, Паине С. Пилот-студија о кориштењу мултисензорног окружења (Сноезелен) у палијативном окружењу за дневну негу. Инт Ј Паллиат Нурс 2003; Мар, 9 (3): 124-130. Ерратум у: Инт Ј Паллиат Нурс 2003; 9. април: 4: 178.
  72. Сеерс К, Царролл Д. Технике опуштања за управљање акутним боловима: систематски преглед. Ј Адв Нурс 1998; 27 (3): 466-475.
  73. Схапиро СЛ, Боотзин РР, Фигуередо АЈ и др. Ефикасност смањења стреса заснованог на пажњи у лечењу поремећаја спавања код жена са карциномом дојке: истраживачка студија. Ј Псицхосом Рес 2003; 54. јануара (1): 85-91.
  74. Схеу С, Ирвин БЛ, Лин ХС, мар ЦЛ. Утицај прогресивног опуштања мишића на крвни притисак и психосоцијални статус за клијенте са основном хипертензијом у Тајвану. Холист Нурс Працтице 2003; Јан-Феб, 17 (1): 41-47.
  75. Сломан Р. Опуштање и слике за контролу анксиозности и депресије код пацијената у заједници са узнапредовалим раком. Цанцер Нурс 2002; 25 (6) децембра: 432-435.
  76. Смитх ДВ, Арнстеин П, Роса КЦ, Веллс-Федерман Ц. Ефекти интегрисања терапијског додира у програм когнитивног бихевиоралног бола: извештај о пилот клиничком испитивању. Ј Холист Нурс 2002; 20. дец. (20): 367-387.
  77. Смитх ПМ, Реилли КР, Хоустон Миллер Н и др. Примена болничког болничког програма за престанак пушења. Никотин Тоб Рес 2002; 4. маја (21): 211-222.
  78. Смолен Д, Топп Р, Сингер Л. Утицај музике коју је сам изабрао током колоноскопије на анксиозност, пулс и крвни притисак. Аппл Нурс Рес 2002; 15 авг (3): 126-136.
  79. Соо С, Моаииеди П, Деекс Ј и др. Психолошке интервенције за не-улкусну диспепсију. Цоцхране база података Сист Рев 2004; (3): ЦД002301.
  80. Сталлибрасс Ц, Сиссонс П, Цхалмерс Ц. Случајно контролирано испитивање Александрове технике за идиопатску Паркинсонову болест. Цлин Рехабил 2002; 16 (7) новембра: 695-708.
  81. Тарг ЕФ, Левине ЕГ Ефикасност групе ума-тела-духа за жене са карциномом дојке: случајно контролисано испитивање. Ген Хосп Псицхиатри 2002; Јул-Ауг, 24 (4): 238-248.
  82. Турнер-Стокес Л, Еркеллер-Иуксел Ф, Милес А и др. Амбулантни когнитивни бихевиорални програми за управљање болом: случајна поређење мултидисциплинарног заснованог на групи, насупрот индивидуалном моделу терапије. Арцх Пхис Мед Рехабил 2003; 84 (6): 781-788.
  83. Тини-Ленне Р, Стријан С, Ерикссон Б и др. Благотворни терапеутски ефекти физичког тренинга и релаксационе терапије код жена са коронарним синдромом Кс. Пхисиотхер Рес Инт 2002; 7 (1): 35-43.
  84. ван Дикхоорн ЈЈ, Дуивенвоорден ХЈ. Утицај релаксационе терапије на срчане догађаје након инфаркта миокарда: петогодишње праћење. Ј Цардиопулм Рехабил 1999; 19 (3): 178-185.
  85. Виенс М, Де Конинцк Ј, Мерциер П и др. Особине анксиозности и несанице у току спавања: процена лечења помоћу тренинга за управљање анксиозношћу. Ј Псицхосом Рес 2003; 54. јануара (1): 31-37.
  86. Виљанен М, Малмиваара А, Уитти Ј и др. Ефикасност динамичног тренинга мишића, тренинга опуштања или уобичајене активности за хронични бол у врату: рандомизовано контролисано испитивање. БМЈ 2003; 30 августа 327 (7413): 475.
  87. Валкер ЛГ, Валкер МБ, Огстон К и др. Психолошки, клинички и патолошки ефекти тренинга опуштања и вођених снимака током примарне хемотерапије. Бр Ј Цанцер 1999; 80 (1-2): 262-268.
  88. Ванг Х, Јианг С, Ианг В, Хан Д. Терапија преквалификације тинитуса: клиничка контролна студија о 117 пацијената [чланак на кинеском]. Зхонгхуа Ии Ксуе За Зхи 2002; 10. новембра 82 (21): 1464-1467.
  89. Ванг СМ, Цалдвелл-Андревс АА, Каин ЗН. Употреба комплементарних и алтернативних лекова од хируршких пацијената: накнадна студија испитивања. Анестх Аналг 2003; окт 97 (4): 1010-1015.
  90. Вилхелм С, Децкерсбацх Т, Цоффеи БЈ и др. Преокрет навике насупрот подржавајућој психотерапији за Тоуреттов поремећај: случајно контролисано испитивање. Ам Ј Псицхиатри 2003; Јун, 160 (6): 1175-1177.
  91. Виллумсен Т, Вассенд О. Ефекти когнитивне терапије, примењене релаксације и седације азот-оксида: петогодишње праћење испитивања пацијената лечених од зубног страха. Ацта Одонтол Сцанд 2003; 61 апр. 61 (2): 93-99.
  92. Винд ЦА. Слике за опуштање које се користе за смањење стреса у спречавању рецидива пушења. Ј Адв Нурс 1992; 17 (3): 294-302.

назад на: Дом алтернативне медицине ~ Лечење алтернативне медицине