Симптоми овисности о играма: Како знате да сте овисни

Можда ће вас ово изненадити: претјерано вријеме проведено у игрању није међу симптомима овисности о играма. Иако проводити пуно времена играјући видео игре није нужно здраво и може допринети играма проблемима, укључујући зависност, време проведено у игрању није критеријум за поремећај у играма или зависности.

Према саветнику и писцу др Раффаел Боццамаззо (2017), „Постоји разлика између некога ко са ентузијазмом учествује у хоби у слободно вријеме и неко ко се принудно бави понашањем. ”Овисност о играма спада у категорију компулзивног понашања.

Не можете са сигурношћу да кажете да ли сте зависни од игара на основу времена које проведете, али можете одредити на који начин ваша игра утиче на вас и на начин на који живите свој живот. Поред тога, можете утврдити да ли имате симптоме зависности од игара код одраслих и адолесцената.

Важна разматрања у симптомима овисности о играма

Листа симптома може вам бити корисно средство при утврђивању да ли сте зависни од игара. Пре него што дођемо до тога, важно је ставити симптоме зависности од игара у контекст. Играње је понашање које постаје зависност када је све конзумирајуће. Игре вам заузимају све више и више времена, а ваш рад у школи или на послу почиње да опада.

Значајни симптоми зависности од игара су

• Ослабљена контрола активности (не можете да контролишете ствари попут када играте, колико често играте, колико дуго играте, интензитета играња и других повезаних фактора)
• Повећана количина времена проведеног у игрању (Колико сати видео игара је превише?)
• Ескалација игара упркос проблемима које изазива

Наставак играња, чак и када знате да узрокује проблеме, један је од кључних знакова зависности о играма. Сваки од ових знакова може бити од помоћи у препознавању симптома зависности од игара. Када су присутни, стручњаци за ментално здравље почињу да разматрају симптоме.

Симптоми зависности о онлајн играма

Тхе Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја, Пето издање (ДСМ-5), ауторитет за менталне болести који је објавило Америчко удружење за психијатрију, има одељак посвећен условима који се истражују да би се означио као ментални поремећај. Поремећај играња на интернету је један од таквих услова и већ има низ симптома који су с њим повезани.

Према ДСМ-5 (2013), постоји девет симптома зависности од игара. Можда ћете имати зависност ако током 12 месеци искусите пет или више ових симптома зависности од игре на мрежи:

• Преокупација играњем и играма
• Симптоми повлачења када се не играју
• Развој толеранције или потребе да се дуже време проведе играјући како би се постигле исте користи и уживања
• Неуспешни покушаји да смање учешће у играма
• Губитак интересовања за раније уживане у активностима и хобијима, једини фокус је на играње
• Наставили смо са играњем и поред тога што смо знали да постоји проблем
• Лагање другима о количини времена проведеног у игрању
• Употреба видео игара за бег или за излазак из негативног расположења
• Губитак односа, послова, школског учинка и / или других некада важних аспеката живота

Ако имате најмање пет ових симптома и они су трајни, можда ћете бити зависни од игара. Такође можете знати да ли сте зависни гледајући последице играња.

Игре, симптоми и последице

Овисност о играма, на коју указују горњи симптоми, може имати страшне последице на нечији живот. Поред разматрања са колико званичних симптома имате, узмите у обзир и проблеме са којима се суочавате због играња игара.

Игре могу довести до негативних ефеката као што су:

• Анксиозност је повезана са играма зависности, укључујући социјалну фобију
• Депресија
• Лоша контрола импулса
• Потешкоће са спавањем
• Здравствени проблеми због смањене физичке активности и исхране
• Проблеми у вези, укључујући проблеме са браком и губитак пријатељства (види Мој муж је овисник о играма: Нисте сами)
• Пад школског или радног учинка
• Силажење или одсуство
• Смањивање самовоље
• Проблеми са видом и слухом

Познавање симптома зависности од игара помоћи ће вам да утврдите да ли сте зависни. Погледајте и негативне ефекте вашег играња. Ако се суочите са бројним негативним последицама, али не можете престати са играњем (ово је један од симптома зависности о играма), можда ћете имати проблем са играма. Проблеми, укључујући зависност о играма, имају решења, а лечење зависности од игара је доступно (Рехаб за видео игре: Центри за лечење зависности од игара на срећу).

референце референце

Следећи: Зависни о видео играма и игрању на мрежи: Шта сада?
Сви чланци о поремећају игре
Сви чланци о зависности