Суочавање са биполарним поремећајем у породици

Стресно је брига за биполарног члана породице. Ови савети за суочавање би требало да помогну.

Подршка некога са биполарним - за породицу и пријатеље

образовање
Неопходно је да потражите и сазнате све што можете о биполарном поремећају. Попут генерала у борби, требат ће вам и сва муниција коју можете прикупити на располагању. Постоји много различитих извора информација... књиге, филмови, интернет, групе за подршку и други. Узмите онолико колико можете и научите.

Комуникација
Учините све што можете да комуникацијске линије буду отворене између вас и вашег болесног рођака. Увери га да си ту због њега и да знаш да је болестан, али опет ће се опоравити. Покушајте да будете део његовог здравственог стања, али не и део његове болести. Охрабрите сваки напор да будете бољи и пођите с њим, радије него да га шаљете ако жели. Покушајте да пројектујете позитивне мисли о његовом опоравку.

Мрежа
Смањите терет за породицу ширењем мреже људи који могу помоћи у кризи. Друга особа која је прошла кроз ово, забринути пријатељ или професионалац може вам пружити предах када вам је најпотребнија.

Живите свој живот
Једна од најтежих ствари коју чланови породице понекад могу учинити, али једна од најважнијих. Неопходно је да схватите да се ваш живот не престаје вртети око вашег болесног рођака. Водите рачуна о свом здрављу и својим потребама или можда немате снаге да се носите.

Знајте упозоравајуће сигнале
Знајте сигнале упозорења који могу покренути епизоду код члана ваше породице. Буди спреман да делује пре него што се погорша и измакне контроли. Трагично је да је самоубиство превише чест резултат биполарног поремећаја. Сазнајте о томе и на шта бисте требали пазити. Одбијање могућности могло би се завршити трагедијом. Буди спреман. Научите се о самоубиству.

Не очекујте превише себе
Изненађење. Изненађење. Нисте супермен (или жена) и постоје ограничења у ономе с чиме се можете носити. Природно је да ваше емоције варирају. Имате озбиљну ситуацију. Природно је осјећати се љуто, фрустрирано, исцрпљено. Ово су валидна осећања и осећања која деле све породице биполара. Дакле, убаците мало доброте према себи у једначину.

Немојте себе кривити
У грчу болести ваш рођак може покушати да вас оптужи за начин на који се осећа. Не слушај. Образовали сте се и знате да он има хемијску неравнотежу. Али ни препирка са њим у овом тренутку неће пуно помоћи. Реците му да нећете прихватити оно што он говори и да знате да болест говори. Не дозволите му да вас повреди.

Разговарајте о својој ситуацији
Тешко је понекад разговарати с другима о томе како су ствари ван контроле постале у вашем животу. Не желите трачеве или сажаљење - не желите трајну стигму - али морате разговарати с неким. Пронађите групу за самопомоћ у вашем подручју ако је постоји - ако је нема, покрените је. Били бисте запрепаштени колико се других суочава са истим проблемом - или разговарате са блиским пријатељем.

Потражите саветовање
Ако имате проблема са рјешавањем проблема, никада се не бојте се или не стидите потражити помоћ за себе.

НЕ ДОСТАВИ СЕ
Не одустајте прерано. Опоравак од епизоде ​​није често прави пут. Релапси су чести. Веллнесс је достижан и постигли су га многи.

СЛЕДЕЋИ ПУТ
Знам да то не желиш да чујеш. Али велике су шансе да ће бити још једна епизода. Покушајте бити спремни. Имајте телефонске бројеве - лекара, хитне помоћи, пријем у болницу, подршку, савете итд., Лако доступне. Осигурајте да постоји осигурање и најбоље што можете да управљате за психијатријске болести. Подржите друге који пролазе кроз кризу - као што ће и они да вас подрже. Што сте спремнији, биће вам лакше да се активирате и изборите. Размислите о томе да имате напредне директиве пре нове епизоде.