АДХД и кофеин: ефекти кофеина на АДХД

АДХД и кофеин можда не изгледају добро. Ипак, како се студије настављају појављивати, користи од употребе кофеина у лијеку лечење АДХД-а постају очигледни. Обично они са АДХД лече се стимулативним лековима. Ови лекови могу помоћи да се побољша фокус и пажња, истовремено помажући у управљању импулзивним понашањем. Кофеин (такође стимуланс) потиче централни нервни систем и повећава производњу допамина у мозгу, подржавајући способност концентрације и фокусирања. Уз то, све већи број медицинских стручњака и истраживача истражује потенцијалне користи када је у питању АДХД и кофеин.

АДХД и кофеин

Кофеин је један од најчешће коришћених стимуланса у свету. Кофеин се такође сматра вазоконстриктивом. Вазоконстриктори смањују величину крвних судова и смањују проток крви. Иако је специфичан разлог непознат, смањени проток крви смањује активност прекомерно активних регија мозга. Овај процес у суштини омогућава да оне преактивно активне регије мозга боље функционишу са остатком мозга.

Ипак, сам кофеин можда није довољан за управљање

Симптоми АДХД-а, посебно у тежим случајевима. Уз то, кофеин је теже надгледати у погледу дозирања, јер многа храна и пића већ садрже кофеин. Такође, треба бити опрезан приликом употребе кофеина поред лекова који стимулишу АДХД, јер може доћи до преоптерећења стимулансом.

Недостаци кофеина када имате АДХД

Иако постоје јасне предности употребе кофеина за управљање симптомима АДХД-а, постоје и недостаци. За особе са АДХД-ом важна је доза кофеина и лекари упозоравају да конзумирање више од 400 мг кофеина дневно може резултирати следећим:

• Несаница - потешкоће са спавањем утицаће на нечије ментално здравље и опште добро. Ипак, за особе са АДХД-ом, недостатак сна може допринети повећању симптома
• Раздражљивост - стимуланси, укључујући кофеин, повезани су са повећаном анксиозношћу, нервозношћу и укупном раздражљивошћу.
• Главобоље - кофеин може изазвати главобоље, јер сужава крвне судове и понекад може резултирати болом.
• Узнемирени стомак - мучнина, повраћање, горушица и општа нелагодност јављају се код неких људи који имају кофеин.

АДХД и кофеин код одраслих против деце

Што се тиче деце са АДХД-ом и кофеином, то није препоручени приступ лечењу (Најбоља дијета за ваше дете са АДХД-ом). Деца су посебно подложна негативним ефектима кофеина. Поред тога, показало се да кофеин утиче на раст мозга, а дечји мозак још није у потпуности развијен.

Студије о АДХД-у и кофеину

Иако су студије о АДХД-у и кофеину биле минималне, а неки резултати убедљиви, постоје неке позитивне индикације. На пример, студија спроведена 2005. године на хиперактивним пацовима открила је да унос кофеина побољшава одређене дефиците просторног учења. Друга студија је упоредила децу са АДХД-ом који су кофеин добијали са децом са АДХД-ом и уопште нису примали лечење. За децу која су кофеин добијала смањену хиперактивност у поређењу са децом која нису имала кофеин.

Истраживања око могућих предности лечења у погледу АДХД-а и кофеина су прилично ријетка, а потребно је додатно разумевање. Било како било, ако размишљате о кориштењу кофеина за управљање АДХД-ом, препоручује се потражити савет лекара.

Свака особа је другачија, као и код било које друге терапије АДХД-а, пре него што додате кофеински режим у ваш лекар, потребно је консултовати медицинског стручњака. АДХД план исхране.

референце референце