Тренирање вашег АДХД детета
Информације за родитеље који планирају да вежбају своје дете са АДХД-ом. Да ли сте родитељ хеликоптера или онај који ће помоћи вашем детету да постигне аутономију?
Тренирати или не тренирати: танка линија између помагања и ометања
Родитељима који планирају да науче своју децу са АДХД-ом социјалном и емоционалном успеху потребно је више од алата, као што су картице за тренирање родитеља да би добили посао. Уз врлине стрпљења, одлучности и увида, постоји и потреба за често превидјелим, али кључним тренерским састојком: подршка аутономији. У том контексту, аутономију дефинишем као дететову способност да самостално постиже здраве и пожељне циљеве у животу. Међу ове циљеве спадају и завршетак домаћег задатка, задовољавајуће решавање проблема с вршњацима или одабир разборитог начина деловања из различитих опција. Способност да се ови циљеви постигну без родитељског учешћа омогућава деци која имају АДХД да потпуно преузму власништво над поносом који из њих извире. Тај понос претвара се у гориво за развој осећаја аутономије, критични камен темељац за самопоштовање.
Дилема многих родитеља почиње чињеницом да се дечији пут ка аутономији не одвија без наше помоћи. Док тежимо да своју децу водимо ка независности, морамо пружити неке од неопходних „скела“ у оквиру којих могу расти. Неки од тих спољних подршке укључују правила, очекивања, последице недоличног понашања и тако даље. У тај је оквир укључен и тренирање јер помаже деци да развију вештине самоуправљања. Сваки родитељ има сличан циљ: да њихово дете развије вештине да буду самосталне у изазовном и непредвидивом свету. Ипак, циљ је много јаснији да појединачни кораци које морамо предузети у пружању помоћи деци како би дошли до овог одредишта. Док пружамо „тренирање родитеља“ морамо бити свјесни потребе да се повуку и омогуће нашој дјеци шансу да самостално излазе на пут.
Деликатну равнотежу између тренерских вештина и подржавања аутономије недавно је открила мајка Кенни, а.с. седамнаестогодишњи дечак са АД / ХД (хиперактивни поремећај са недостатком пажње), „Постоји добра финија између тренинга и не тренирање. Мој супруг и ја нисмо сигурни на којој смо страни. Понекад то исправимо и Кенни прихвати нашу помоћ, али пуно пута је одбије. То нас збуњује јер нисмо свесни да радимо било шта другачије сваки пут; то је више као да је онај који се другачије осећа када је примио нашу помоћ. А кад га пухнемо и покушамо да наметнемо помоћ на њега, могуће је да узвратимо ватру. "Овај проницљиви мајчин коментар коментарише неколико питања због којих родитељи паметно је размотрити када се дјетету обратите с тренерском помоћи: расположење дјеце, презентација родитеља и потенцијал тренирања у назад.
Да ли је ваше дијете у добром расположењу да прихвати помоћ?
Расположење делује као механизам филтрирања, обојавајући дететов унутрашњи доживљај спољашњих догађаја. Стога игра кључну улогу у томе како деца тумаче помоћ. Ако се расположење детета смањује због недавног разочарања или чак и успона након успеха, помоћ родитеља може се доживљавати више као препрека него као помоћ. За родитеља, дететово одбијање помоћи збуњује и фрустрира, емоције које се не споје у миру са дететовим крхким расположењем. У размени вербалне унакрсне ватре, родитељи се могу лако увући у улогу покушаја примене „помоћи“ на невољко дете. Овај тренерски фактор резултира даљином и неповерењем родитеља и детета, остављајући обоје опрез у понуди или тражењу помоћи.
Да бисте смањили те повратне ватре, препоручујем да родитељи „примене емоционалну температуру свог детета“ пре него што буду великодушни уз помоћ. То значи да постављате отворена питања или дајете не-претећа запажања како бисте открили колико дете може бити прихватљиво за помоћ. Коментари попут "Можда бисмо о томе могли разговарати с обзиром да мислим да бисмо могли и једно и друго да научимо", родитеља не представљају као оног са свим одговорима. Уместо тога, родитељ и дете ставља у исту улогу учења из догађаја.
Наравно, нека деца не нуде много о ономе што се догађа у њиховом животу, али могу показати како се осећају због тих догађаја. Љути изрази, покушаји дискредитације родитељске помоћи и / или непристојна образложења зашто то чине не треба вам помоћ, предлажите да мост за тренирање између родитеља и детета може бити затворен на неко време биће. Родитељи су мудри да се повуку пред овим баријерама како би помогли, али требали би нагласити да помоћ остаје доступна ако је дијете спремно у неком другом тренутку.
Важност начина на који родитељи презентирају своје понуде тренирања не може се прецијенити. Много је лакше послати дете одмалена од наших понуда него успоставити сигуран дијалог у којем ће га примити. Коментари попут "Желим да вам помогнем у вези с тим" или чак "Хајде да разговарамо о томе" могу брзо да пошаљу дете у одбрамбени режим. Нека деца су толико осетљива на угрожавање њихове аутономије да доживе тренирање родитеља као наметање контроле.
Кад дете зазвучи протестима попут "Притискујете ме!" или "Престани да гураш тако јако!" ово указује на потребу за неким прелиминарним основама. Темељ се може упоредити са припремом тла за обраду; не очекујте да ће дететове вештине за самоуправљање расти и цветати без одговарајућег окружења. Одговарајуће окружење за тренирање узима у обзир цело дете, а не само њихове области потребе. Следећи чланак говори о многим проблемима својственим концепту "целог детета". За потребе ове колумне и даље ћу своје коментаре ограничавати на аутономију.
Мало хумора иде дуг пут
Култивирање прихватања тренирања код детета коме су осећаји аутономије лако угрожени је застрашујући задатак. Један од првих корака је успостављање дијалога у којем вас двоје можете са сигурношћу разговарати о томе шта тренирање треба да буде и шта не би требало да буде. Можда је корисно да напишете два наслова, као што су „добар тренер“ и „лош тренер“, а затим почнете да постављате примере под сваки наслов.
Мало самозадовољавајућег хумора од стране родитеља може ићи дуг пут да помогне у неговању њежнијег расположења код вашег детета. Хумор такође може ефикасно поставити позорницу родитељу и детету да размишљају о неким тренерским корацима у прошлости и сазнају шта је пошло по злу и зашто. На пример, у примеру „лошег тренирања“ родитељу пружа могућност да сугерише да је, у својој ревности да помогне, детету приступило под контролом.
Још један важан корак у „култивацији култивације“ је разговор о потреби сваког детета за аутономијом. Многа деца доживљавају олакшање кад чују родитеље да кажу нешто попут: „Бити дете које Потребна је помоћ с времена на време, али такође жели да може и без ње, није лако место бити унутра. А понекад када вам је помоћ најпотребнија, најмање је желите! То је зато што многа деца одбијају помоћ када не знају како нешто тако добро знају мислите да би требали. "Ове речи преносе родитељско емпатично разумевање Цатцх-22 у коме се деца нађу ин.
Једном када дете призна да је то тачно за њих, родитељи би могли да га прате уз коментар као што је овај: „Можда би могао да ми кажеш на начин да вам дам до знања да имам неку помоћ да вам понудим а да се не осећате као да покушавам да вам скинем контролу? "
Такав коментар смањује дететов осећај контроле као што их ставља у улогу давања савета. Осим различитих фактора које родитељи могу одредити узимајући у обзир њихов "тренер тренер", постоји и опција не пружања помоћи. Понекад је овај избор донесен по заданом јер то околности налажу, док други пут то могу родитељ и дете добровољно одредити.
Ако се догоди одређена ситуација која се дјетету поклања "соло", родитељи могу нагласити да ће можда овај пут дијете хтјети самостално рјешавати ствари од почетка до краја. На пример, у случају детета које се увек ослањало на родитеља како би форматирао план студија за наредне тестове, родитељ може предлажу да овај пут то ураде сами и дају себи упутства на која се ослањају код родитеља да им их дају у прошлост. Заправо, израз „Дајте себи упутства“ може бити једини тренерски савет који родитељ нуди у оним ситуацијама које су подложне таквим тестовима аутономног функционисања.
Много више се може рећи о подржавању потреба наше деце за аутономијом. Као што је Кенијева мајка рекла, родитељи морају да ходају по тој "правој фини линији" која има тенденцију да се настави кретати како дететово расположење и околности мењају свој положај. Родитељима се саветује да посебну пажњу посвете равнотежи између тренирања и подршке аутономији тако што не наглашавају једну страну искључивању друге. Многи фактори ће вам помоћи да будете у току са оним где је линија, посебно отворен канал комуникације између вас и вашег детета.
О аутору: Др Стевен Рицхфиелд је дечји психолог и отац двоје деце. Такође је творац Картица за тренирање родитеља. Његови чланци усредсређени су на помагање вашем детету у вези са вештинама везаним за школу.
следећи: Дијагностицирање АДХД-а код одраслих
~ чланци библиотека адхд
~ сви додаци / адхд чланци
