Снови о злостављању и како их користим за опоравак

И даље сањам о злостављању упркос насилничким односима који су престали пре година и напретку који сам постигао у својој опоравак од вербалног и психолошког злостављања. Понекад сам заробљен у кући са њим, не могући да побегнем. Други пут се улоге мењају: ја постајем злостављач, а он је тај који моли за моју љубав и поштовање. Али ту су и ноћне море - снови толико насилни и застрашујући да им је потребно недељама да их се отресе. Сигуран сам да су ови налети у моју подсвест једноставно мозак покушавајући да процесуирају оно што се догодило, али снови о злостављању ме увек враћају онако како сам се осећао у време злоупотреба односа, а понекад их једноставно збуњују.

Зашто се снови о злостављању понављају у опоравку?

Сигуран сам да постоји јасно, психолошко објашњење за ове снове - можда неразрешена траума, сузбијање трауме или чак здраво изражавање страхова и емоција. Али необична је ствар што, поред писања ових чланака, ретко размишљам и о свом насилничком односу. Прошло је скоро пет година од како смо се растали и био сам приморан да се бавим проблемима које сам бавио још од детињства. Сада имам љубавног партнера, посао за који сам страствен и малишана који захтева сву моју љубав и пажњу, па који би разлог био да се задржим на прошлости?

У свом будном животу, мој насилни бивши ретко ми пада на памет, осим ако не прођем поред ресторана у којем смо јели или чујем песму која ме подсећа на њега. Био сам на терапији, редовно примам лечење депресије, а себе сматрам бољом, снажнијом и отпорнијом особом због својих искустава. Желио сам бољу фразу, пријашњи однос сам ставио у кревет. Међутим, мој сањајући ум једноставно не може да га пусти.

Снови о злостављању пружају сигуран простор за опоравак

У целини, могу се носити са оним што моја подсвест баца на мене, јер знам да сам већ превазишао ове ситуације и осећања у стварном животу. Наравно, могао бих да живим и без тога живописне ноћне море, али чак и они ми дају увид и дозвољавају ми да радим кроз ствари о којима не осећам пријатно. Па су ли снови о злостављању заиста толико лоши?

У одређеном смислу, не. Снови пружају сигуран простор за истраживање наших осећаја, а да не повредимо себе или друге. Омогућују нам да откријемо прошле трауме које смо можда потиснули или заборавили и суочимо се са њима без обзира да ли желимо или не. Сада могу да прихватим да су снови о злостављању начин на који мој мозак каже: "Хеј, сећате се оне злостављачке везе у којој сте били? Да, то вам се и десило, и у реду је да се још увек понекад осећате тужно и помешате се. "

Коришћење снова о злостављању као средство оснаживања

Уместо да пожелим снове или да их покушавам анализирати, одлучио сам окренути се прихватању ових симптома посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) и - усудим се то изговорити - захвалност. Можда звучи одвратно, али сада те снове доживљавам као оруђе за оснаживање, тамо да ме подсете колико сам јак и шта сам савладао.

Цијеним да овај приступ неће успјети свима и знам да ноћне море могу бити узнемирујуће за жртве злостављања. Покушај да се снови о злостављању у вези гледају у позитивном светлу или их чак прихвате за оно што некима можда изгледа превише, и то је у реду. Лично сам стигао до места у свом опоравку где ми снови више не могу наштетити, а надам се да ће уз довољно времена, стрпљења и подршке и други моћи.

Важно је напоменути да узнемирујући снови често могу бити симптом ПТСП-а. Ако имате Симптоми ПТСП-а, за савјет треба да се обратите лекару или стручњаку за ментално здравље.