Депресија и поремећаји спавања

Спавање превише или премало сна симптоми су депресије или их могу изазвати депресије. Сазнајте о депресији и несаници и другим поремећајима спавања.

Чини се да депресија и поремећаји спавања или проблеми са спавањем иду руку под руку. Показало се да било који облик поремећаја спавања погоршава стање симптоми депресије.

Симптоми велике депресије

Депресија је најчешћи поремећај расположења у САД и чини скоро четвртину свих ментална болест. За велику депресију су карактеристични:

• Осјећаји туге, тјескобе, раздражљивости или празнине
• Осећања безнађа или беспредности
• Губитак уживања у стварима које су се раније нашле угодним
• Мањак енергије
• Потешкоће у размишљању, концентрацији или доношењу одлука
• Промене апетита и тежине
• Мисли о смрти или самоубиству
• Повећање или смањење сна

Иако се особа сматра депресивном ако се било која петорица доживи током две недеље или више, скоро сви људи са депресијом пате од неког облика поремећаја спавања. Иако није у потпуности схваћен, спавање је јасно повезано са Ментално здравље а несаница се сматра заштитним знаком депресије.

Депресија и несаница (премало спава)

Несаница је поремећај спавања који карактерише немогућност спавања или спавања. Особе са несаницом често се понављају током ноћи и не осећају се одмарано ујутро. Несаница може да изазове или погорша умор, што је већ симптом депресије.

Депресија и хиперсомније (спавање превише)

Док многи људи са депресијом спавају премало, такође је уобичајено да превише спавају. Спавање се може посматрати као начин да се побегне негативне мисли повезан са депресијом.

Референце:

¹ Није наведен аутор. Статистика менталног здравља и депресијепрессион-гуиде.цом. Приступљено авг. 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Није наведен аутор. ВебМД за спавање и депресију. Приступљено авг. 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder