Помоћ и подршка након порођаја
Кључни део лечења ППД-ом је подршка постпорођајне депресије, укључујући групе подршке. Многе жене се осећају саме кад доживе постпорођајну депресију и повезивање са другим мајкама често је извор снаге. Знање да су и други прошли након порођајне депресије може помоћи жени кроз веома изазовна времена након рођења бебе.
Постпорођајна депресија је ментална болест позната као поремећај расположења и погађа 10% - 15% свих мајки. Порођаја депресија није заостајање мајке или оних око ње; радије има проблем са начином на који њен мозак функционише (више информација о томе) Симптоми постпорођајне депресије). Ову менталну болест морамо лечити што је пре могуће како би се добила најбоља шанса за опоравак.
Помоћ након порођаја о депресији
Када особа пати од болести, важна је мрежа подршке да би им се помогло у томе; нигде ово није истинито него код постпорођајне депресије. У овом случају, не само да жена доживљава болест, већ се суочава и са покушајем да се брине о новорођенчету и истовремено се прилагођава новој породичној структури. Стрес ове ситуације може бити огроман. Помоћ постпорођајне депресије других може олакшати ово оптерећење.
Иако су терапија и лекови основни третмани, помоћ после порођаја може бити и следећа:
- Отворени разговор са пријатељима који пружају подршку
- Помоћ у кућним пословима и бризи о деци
- Лично време за опуштање и размишљање
- Једење здраве исхране
- Помоћ у добијању медицинске или терапијске помоћи
Прочитајте опсежне информације о Лечење постпорођајне депресије.
Постпорођајна подршка депресији
Иако било који од горе наведених облика постпорођајне депресије може повећати третман менталних болести, формална подршка постпорођајне депресије такође може бити корисна. Ово може укључивати организације у заједници, верске групе или професионалне службе. Подршка након порођаја депресија је често у облику групе и може се наћи на мрежи или лично.
Групе за подршку постпорођајној депресији
Многе локалне организације нуде групе за подршку постпорођајној депресији и на подручјима где оне не нуде, групе за подршку депресији често су опција. Групе за подршку постпорођајне депресије пружају обољелима прилику да се повежу са другим мајкама које интимно разумију изазове суочавања са постнаталном депресијом. Групе за подршку постпорођајне депресије могу се наћи:
- Постпартум Суппорт Интернатионал (ПСИ)1 има регионалне координаторе за пружање подршке, охрабривања и информација о постпорођајном расположењу и анксиозним поремећајима. Координатори су наведени од стране државе (и међународно) овде: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Постпартум Суппорт Интернатионал такође има бесплатни телефонски број за повезивање оних који траже помоћ са локалном подршком: 1.800.944.4ППД
- Постпорођајни напредак2 је блог који се највише чита о постпорођајној депресији и другим болестима везаним за порођај. Постпартум Прогресс нуди списак група за подршку постпорођајној депресији у Канади и Сједињеним Државама: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
референце референце
