Алкохоличари и самосаботажа: зашто то радимо?

Алкохоличарка се саботира када покушава да избегне негативна осећања и последично створи више проблема у свом животу (Начини за избегавање негативних вештина копирања). Алкохоличари обично самоботишу односе, трезвеност и каријеру, покушавајући да избегну осећања која су често закопана алкохолом. Већину времена нису ни свесни да сами саботирају, осим ако се на њих не укаже. Из овог разлога је важно да алкохоличари и њихова мрежа подршке разумеју зашто се инциденти самобатирања алкохоличара најчешће дешавају око прекретница тријезности или значајне промене у животу.

Све што мислим о самосаботажи научио сам у последњих годину дана практичним искуством. Открио сам да је жеља да саботирам свој живот најјача када закорачим изван своје зоне комфора и покушавам да се променим. Промјена било које врсте изазива највеће страхове било којег алкохоличара. Страх од неуспеха, страх од пресуде, страх од непознатог, страх од губитка, могао бих да наставим и даље. У мом случају, ови страхови су се укоријенили у дубоком увјерењу да сам недостојна или незаслужена особа. Ова питања самопоштовања су ме навела да прво пијем. Да бисте превазишли та осећања неадекватности, морате

откријте храброст и самопоуздање без алкохола.

Резултати понашања самосаботажа код алкохоличара

Осврћући се на своја понашања која се сами саботирају, схваћам да је за мене најјаче искуство учења било у раном опоравку, када сам тражио храброст да променим свој живот остајући тријезан. Што сам дуже веровао процесу следећи предлоге, иако сам се осећао нелагодно или уплашен, све сам више почео да видим да суочавање са мојим страховима није тако лоше. Живот је постајао лакши како сам се трудила јер сваки пут суочен са страхом, моја зона комфора се проширила.

Самосаботажа омогућава алкохоличару оно што највише очајнички мисле да им је потребно: контрола. Контролујући исходе, имамо илузију моћи у властитом свакодневном животу (Анксиозност и осећај контроле). Али само одрицањем од контроле и уласком у непознато можемо расти и доживети више животних радости.

Алкохоличари, видео самосаботаже и страхови

Слика љубазност корисника флицкр сцреенпунк.

Можете пронаћи Бецкија Фејсбук, Твиттер, Гоогле+ и њена веб локација.