Шта је ДБТ и за кога се користи?
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Шта је ДБТ и за кога је то?
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Прихватање биполарне дијагнозе 2 и себе
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
реклама:
НОВА КЊИГА О ДЕПРЕСИЈИ И БИПОЛАРНИ Увиди Натасха Траци
Натасха дели приступачну мудрост коју само особа која има менталне болести може знати. Гарантована онима који имају менталне болести и њиховим најмилијима тренутке „ах ха“ на свакој страници, ова књига је описана као књига која ће сигурно „спасити животе“.
Купите "Лост Марблес" на Амазону. http://ow.ly/ZfI6305WFbU
Шта је ДБТ и за кога је то?
Терапија дијалектичког понашањаили ДБТ је специфичан приступ терапији менталног здравља. ДБТ може бити збуњујући; сам термин је понекад тешко разумети и није увек јасно ко има највише користи од овог приступа. Ево кратког прегледа шта је ДБТ и за кога се користи.
ДБТ долази из когнитивно бихевиоралне терапије (ЦБТ). ДБТ наглашава мисли, емоције и понашање (
Дијалектичка терапија понашања (ДБТ) Видео). Израз "дијалектика" односи се на чињеницу да људи разумеју појмове у односу на њихове супротности. Као што познајемо лето у контексту зиме, тако и депресију у односу на срећу и себе у контексту других познајемо. Помоћу ДБТ-а људи науче да управљају снажним емоцијама тако што разумеју своје супротности.Постоје одређени аспекти овог терапијског приступа које је важно знати. ДБТ:
- Смањује црно-бело размишљање
- Помаже људима да смање вријеме проведено у кризи
- Учи прихватању, пажљивости, међуљудским вештинама, толеранцији у невољи и емоционалној регулацији
- Омогућује људима да развијају и користе оно што се назива мудри ум
С нагласком на емоционалној регулацији, ДБТ је првобитно дизајниран да помогне особама са граничним поремећајем личности. Међутим, пошто су његове вештине толико корисне у помагању људима да живе живот веллнессом, ДБТ се користи са много различитих људи са много различитих менталних здравствених стања.
Сродни чланци Суочавање са ДБТ
- Како радикално прихватање може помоћи вашем самопоштовању
- ДБТ вештина за осећај мотивисаног и самопоуздања
- Комуницирајте с повјерењем користећи ДБТ вјештине
- Разлози самоубиства: Кад вам мозак лаже
Твоје мисли
Данашње питање: Ако сте вежбали са ДБТ-ом, како вам је изгледало? Позивамо вас да учествујете коментаришући и делите своја осећања, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Питања менталног здравља и Доналд Трумп
- Дисоцијација због бола од биполарног поремећаја
- Немојте стигматизовати емоционалне реакције на изборе у САД
- Телефонске апликације (апликације) и њихов утицај на ментално здравље
- План за устајање из кревета упркос анксиозности
- Екстремна брига о себи како би се лакше носила са постизборном депресијом
- 3 уобичајена окидача за нападе панике
- Психопати према онима који доживе психозу
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Прихватање дијагнозе Биполар 2 и себе
Како долазите до прихватања дијагнозе биполарног 2? Када сам излазила из менталне болнице, недељу дана стидљиво свог 20. рођендана, нисам знала у ком смеру ће ићи мој живот. Данашња боља контрола била је вожња брдским возом.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Мрзим ментално болесне - моја бивша је била биполарна, а она зло
- Биполарни поремећај и пиће
- Прихватање детета на болничко психијатријско лечење: перспектива родитеља
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Ја ћу дисати. Размислит ћу о рјешењима, нећу допустити да ме брига контролира. Нећу допустити да ме разбије стрес. Једноставно ћу дисати. И биће све у реду. Јер не одустајем ". ~ Схаине МцЦлендон
Опширније анксиозност цитира цитате.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
