Водич за технике и технике уметничке терапије за родитеље

Арт терапија је облик алтернативног третмана заснован на претпоставци да уметност помаже да се изразе емоције - анксиозност, туга или бес - које је понекад тешко пренети речима. Арт терапија помаже малој деци (и одраслима) која лакше комуницирају своје мисли иако визуелним сликама и уметношћу - и која им је слика угоднија него речи.

„Као родитељ, вероватно ћете брзо препознати борбе у начину на који ваше дете приступа школском раду. Као уметнички терапеут приметићу исте потешкоће у пажњи на начин на који дете приступа уметничком задатку, “каже Стацеи Нелсон, ЛЦПЦ, ЛЦПАТ, АТР-БЦ. „Процес стварања уметности може открити проблеме са фокусом, контролом моторике, памћењем, управљањем емоцијама, организацијом, секвенцирањем и доношењем одлука. Такође има потенцијал да побољша емоционално благостање, развије вештине решавања проблема и појача социјалну интеракцију. "

Током типичног сесија арт терапије, дете ради на структуираним пројектима - процес који му помаже да се кроз осећаје, реши сукобе и развије важне вештине. Након школе и током лета, када рутине и распореди омогућавају већу флексибилност, родитељи могу издвојити време за коришћење техника арт терапије за изградњу вештина и подстаћи дете да се изрази емоције.

Кроз ликовну терапију деца са АДХД-ом могу изградити менталну флексибилност, вештине решавања проблема и вежбање комуникације док објашњавају шта су направили родитељу или пријатељу. Уметност такође ствара природне тренутке за позитивне друштвене интеракције, попут дељења материјала, дељења простора, упућивања комплимената или чак давања предлога. Ево неколико идеја како да ово лето делује за вашу породицу.

Постављање позорнице за стварање уметности

Свако креативно окружење почиње позитивним и мотивирајућим ставом. Предности уметничке терапије произилазе из процеса стварања уметности, а не визуелне привлачности коначног производа, зато се обавезно фокусирајте на дететове напоре, а не на резултат.

Креирајте радни простор с неколико визуелних ометања. Одбаците сву електронику. Увјерите се да су ваше залихе умјетности у добром стању, перљиве и лако доступне.

Ограничите избор на два или три за сваки материјал или занат. Покушајте да направите визуелну границу око радног простора тако што ћете ободом обележити плавом сликарском траком како бисте се лакше фокусирали унутар оквира.

[Бесплатно преузимање: Водич за АДДитуде алтернативног лечења АДХД-а]

Активности загревања

Једноставан, опуштајући задатак може помоћи детету са АДХД-ом да се ослободи вишка енергије и уђе у креативно стање ума.

1. Мандале

Мандала је круг са обрасцем унутар ње који представља универзум у хиндуистичкој и будистичкој симболици. Цртање мандала може помоћи стварању смирене енергије и подстицању фокусирања. Неки арт-терапеути започињу своје сеансе тако што траже од детета да на празном комаду папира нађе округли, равни предмет - попут тањира, а затим га напуни бојом и дизајном.

[Бесплатно преузимање: Вежбе медитације прилагођене деци прилагођене деци]

Дете може нацртати једноставне писанице, лице, месечеве слике или било шта што покреће њену креативност.

2. Писме

Дајте дјетету комад папира и маркер. Замолите га да својим доминантним рукама исцрта на све стране папира. Затим преокрените папир и исписујте на другој страни користећи не-доминантну руку.

3. Бриге

Замолите дете да упише забринутост коју жели да остави по страни док ствара уметност, а затим му реците да раздвоји папир обе руке.

„Као родитељ, дете бисте такође могли питати како изгледа одређени осећај или искуство“, каже Стацеи Нелсон. "Они то могу нацртати реално или апстрактно, али то може бити полазиште од оних који вам говоре њихово гледиште."

Узорци уметничких пројеката

Најбољи уметнички пројекти садрже низ једноставних корака и укључују покрете попут ударања глине или шетње по соби да би добили још један материјал. Када радите са млађим дететом, запишите кораке и однесите сваки од њих као комплетан. Са старијом децом размислите о корацима након довршетка пројекта тако што ћете их питати како су га направили.

1. Суммертиме Сновман

Материјали: Глина, ситни штапићи, боја или маркери

1. Разваљајте три глинене куглице
2. Ставите куглице
3. Додајте детаље као што су лице, дугмићи и руке

2. Риппед Папер Цоллаге

Материјали: Папир, алати за цртање, трака или лепак

1. Размислите о нечему што вас чини љутим и цртајте то брзо
2. Раздвојите папир
3. Употријебите неке дијелове да направите колаж или неко друго умјетничко дјело због које се осјећате сретно

3. Направите сопствени лист за бојање

Материјали: Папир и алати за цртање

1. Црним или тамно обојеним маркером затворите очи и нацртајте писку
2. Отворите очи
3. Боја у сваком одељку пискара другачијом бојом

4. Кружно ткање

Кретање ткања може бити умирујуће. Ово такође може створити меку фидгет за децу која имају користи од заузетости руку.

Материјали: Чврсти папир (тј. Картон, картон), пређа, маказе, оловка, перлице (опционо), компас, равнило, игла за шивање (опционо)

Направите круг за круг

1. На папиру нацртајте круг
2. Изрежите круг
3. Направите оловком једнаку удаљеност на ободу круга
4. Одрежите зарезе на свакој марки оловке

Навојите ткалачки стан

1. (Назад) Завежите пређу на стражњу страну ткалачког стана и уметните је кроз било који зарез
2. (Испред) Омотајте пређу према предњој страни и уметните је преко супротног прореза
3. (Назад) Наставите омотавати пређу преко стражње стране и уметните пређу кроз зарез поред зареза употријебљене у кораку 5.
4. (Спреда) Омотајте пређу према предњој страни и уметните је преко супротног зареза (који је поред зареза који се користи у Кораку 6
5. Наставите омотавати пређу преко предње и задње стране ткалачког стана све док не дођете до последњег уреза
6. Донесите пређу на стражњу страну ткалачког стана, исјеците је и залијепите је на стражњу страну

Покрените ткање

1. Ако користите игла за шивање, увијте још један комад пређе. Ако не, омотајте 2 центиметра репа пређе траком
2. Одрежите комад пређе за ткање (отприлике дужина руке)
3. У средину ткалачког стабла завежите двоструки чвор навојне пређе, уз линију пређе ткалачког стакала (звану основе)
4. Ткати изнад и испод сваке линије основе, пробијајући се кроз круг. Након неколико редака појавиће се образац

Додајте предиву или промените боју

1. Двоструко повежите крај старе пређе до почетка нове пређе
2. Наставите додавати више пређе различитих боја колико желите

Уклоните ткање из ткалачког стана

1. Одрежите линије пређе на стражњој страни ткалачког стана. Обавезно сечите близу центра
2. Везати два суседна комада пређе; дупло их знај
3. Наставите везивање два суседна комада пређе док не вежете све лабаве крајеве

Украсите

1. Нискајте перле на лабаве комаде пређе
2. Подстакните децу да бирају перлице које симболизују смиреност. Или, подстакните децу да свакој захвалници додијеле захвалност

Ткање кружница (2016). Преузето из http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

За више идеја

Прочитајте Арт Тхерапи Соурцебоок, написала Цатхи Малцхиоди.

Посетите АДДитуде Пинтерест Боард за инспирацију и идеје и додајте своје препоруке.

Потражите једноставне рецепте од глине или теста које деца могу обликовати, а затим их испеку. Пронађите дрвени пројекат за изградњу или купите пакет базиновог дрвета који ћете се на занимљив начин залепити. Набавите велики папир и испробајте Јацксон Поллацк стил лепршаве боје. Ако дете има омиљени лик, као што је Супер Марио, замолите га да црта Марио на авантуру или слика Марио изразивши осећај који има. Или, нека му сагради дом за Марио у којем ће се опустити. Почните од дететових природних интереса, а затим укључите друге ствари.

Како деца да разговарају о својој уметности

„Стварање уметности као породице пружа природне прилике за позитивне друштвене интеракције попут дељења материјала, дељења простора, давања комплимената или чак давања предлога ако је некоме потребна помоћ у решавању проблема ", каже Стацеи Нелсон. „Понекад је лакше говорити о нашим уметничким делима него о себи.“

Да бисте децу отворили о својим креацијама, почните са овим питањима и коментарима:

• Причај ми о својој слици.
• Постоји ли прича која иде уз ваш цртеж?
• Какав бисте осећај ставили уз своју слику?
• Постоји ли наслов?
• Како си ово направио?
• Одакле су дошле ваше идеје?
• Шта је био најзахтјевнији дио стварања овога?

„На пример, ако деца цртају и причају вам о искуству љутње у школи, можете питати шта је најгори део за њих. Можете их питати шта им је помогло да прођу кроз њега ”, предлаже Стацеи Нелсон. „Затим, истакните неке вештине или отпорност које можда нису приметили у себи. Може вам пружити прилику да пружите одређену подршку. “

Много је важније коментарисати позитивно понашање него расправљати о томе како уметност изгледа. На пример, реците: „Јако ми се свиђа како ти ...“

• … Пажљиво пратили кораке.
• ... усредсређена на дуже време.
• ... наставили радити чак и кад сте били фрустрирани.

Најважније је забавити се. Није важно да ли први пут пројекат не функционише савршено - ово је прилика да сутра покушате поново. Као што Стацеи Нелсон подсећа родитеље, „Запамтите, намењени су употреби и уживању само папирних и уметничких материјала“.

[Прочитајте: Како ликовна терапија приписује импулсивност, дистрактибилност и анксиозност]

Ажурирано 27. октобра 2019