3 савета за бољу куповину АДХД-а

Било је времена када ме супруга није послала у продавницу. Не могу ми веровати да се не изгубим два сата у одељку часописа. Сви ти сјајни омоти са својим жаморима и остацима блиставе прозе. Неки од њих нису имали ни лепотице за купаћи костим. Ах, блажени дани халкијуна раних 90-их, пре него што сам открио Интернет. Али сигурно је постојао начин да се купује без губитка.

Кључни симптом одраслог АДХД-а: дистракција

Ових дана сам прилично добра кад кренем у продавницу. Видите, развио сам систем. Није глупо, јер то сам терабајтом, али само ми се сваки пут поквари. Знате, као у оним ретким временима када имам АДХД бљесак дистракције и никад не стигајте до продавнице.

Пре неки дан сам се увукао у Валгреенс и узео три предмета а да не заборавим ни једну ствар, плус додао неколико додатних предмета након што сам осигурао оне важне. Знам да изгледа глупо, али понекад нешто тако једноставно као што је то немогуће за одрасле АДХД ум. Ево како то радим:

АДХД стратегије суочавања за управљање дистракцијом током куповине

1. Водите менталну листу од највише три ставке. Ако је гурнем и додам четврти предмет, вероватно ћу се сетити само три од њих, а онда лутати око продавнице сат времена надајући се да ћу успети да се измамим у памћење.
2. Напишите листу. Било који комад папира ће урадити, осим папирних, воска и порезних папира, мада сам сигуран да сам користио било који од њих у једном или другом тренутку за штетне резултате. Имам иПхоне апликацију која ће сваку ставку груписати по прехрамбеном пролазу и можда ми једног дана дати ГПС упутства преко РФИД тагова, али сматрам да је то мало превише. Исцртајте списак на комадићу папира и идите.
3. Избегавајте продавнице за које имате слабост. Извесне продавнице ме тешко притискају због чега се сећам зашто сам отишао тамо. Постоји толико тога за видети и истражити. Ако не можете да избегнете та ужасно красна места, покушајте да поведете некога са собом да вас извуче напоље када вам тај глазирани поглед уђе у очи. Доведем своју децу у продавницу уметничког материјала или Аппле продавнице и кажем им да позову број 911 ако престанем да реагујем на гласне подражаје. Имају дозволу да ме дирну и повуку за своје добро.

Све док се развијамо Вештине и механизми суочавања са АДХД-ом који раде за наше јединствене околности, можемо више радити око нас дитзи тенденције. Волио бих да чујем који су други системи за које сматрате да су ефикасни. Ако их добијем довољно, написаћу наставак овог чланка.

Забавите се шопингу и не губите се.

Прати ме на Твиттеру за моје АДХД ескапације у @СплинтередМинд или мој пројекат писања романа у @ДоугласЦоотеи. А ако сте глупост за казну, можете ми се придружити Фејсбук такође.