Шта значи показати за себе
Када се одвојите од своје истине, својих жеља и жеља, ствари које знате су добре за вас, тада се не показујете за себе, а то смањује ваше самопоштовање. Казати "не" својој вежби, притискати дугме за одлагање или помирити се са тешким шефом, мали су и још увек значајан начин на који се неко не појави. Веће околности могу бити боравак у ћорсокаку, лош однос или избегавање ваше интуиције. Запитајте се, шта дете у теби заслужује?? Тај мали шестогодишњак који је желео да буде астронаут, председник или учитељ, да ли бисте се нашли за њега или њу?
Осамдесет процената успеха се показује. ~ Вооди Аллен
Шта би ваше унутрашње дете желело?
Постоје психолошке школе које су усмерене на унутрашњи дечији рад као потицај за позитивне животне промене. Зашто? Јер је ефикасно. Када тражите особу да се покаже за свог малишана или девојчицу и почне да се понаша на начин који их ставља на прво место, заиста кажете, време је да одрастете и заштитите се. Не бисте желели да се девојчица или дечак унутар вас малтретирају, злостављају или се осећају непримерено, зар не?
Да би се градио здраво самопоштовање, морамо заштитити и водити рачуна о овом клинцу. Поступање на начин који поштује себе и оно што заслужујете је добро место за почетак. Према Лоуисе Хаи, гуру за самопомоћ:
Није важно колико имате година, унутра је мало дете коме је потребна љубав и прихватање. Ако сте жена, без обзира на то колико сте самостални, имате девојчицу која је веома нежна и којој треба помоћ. Ако сте мушкарац, ма колико мацхо био, још увек имате малог дечака који жуди за топлином и наклоношћу.
Када се бавимо искуствима или жељама које нам изазивају невоље или фрустрације, ми се не приказујемо сами. То отежава развој и одржавати здраво самопоштовање.
Једноставни начини да се покажете за себе
- Бринути о теби. Од исхране до пијења довољно воде, одлагања цигарете и одабира трчања, здраве навике повећавају квалитет вашег живота. Знате када имате тај тренутак: „Требао бих да идем у теретану, али стварно морам да очистим кућу, уради КСИЗ.. . "Покажите се за себе и своје здравље.
- Избегавајте дружење са токсичним људима. Ако вам доносе више невоља него ужитка, направите корак уназад.
- Престани да притискаш одгоде! Устајање из кревета и буђење уз туш, музику или афирмације започињу дан правом ногом.
- Плаћајте рачун на време или успоставити аутоматско плаћање, ово је чин самопоштовања и финансијске зрелости. Смањујете вероватноћу да се зајебате.
- Вежбајте верујући у себе. Затражите од свог унутрашњег детета да вас подсети како изгледа када бисте могли да летите.
- Осигурајте 8 сати сна.Једна ноћ поремећеног сна смањује перцепцију стреса, због чега се осећате мање анксиозно и самопоузданије.
- Обрадујте себе. Користите лепе пешкире уместо да их спремате за госте. Купите себи удобне листове. Разведрите се на себе и оно због чега се осјећате угодно.
- Направите први корак у промени негативног понашања. Питати за помоћ.
- Будите одрасла особа. Закажите толико потребан преглед лекара, поправите аутомобил или проверите нешто са те дуге листе обавеза и укључите се у друге акције за одрасле који ће вам дугорочно помоћи.
- Немојте само-саботирати самопоштовање. Ходате на забави или великом састанку? Не тражите профил свог бившег на Фацебооку и не зови члана породице који вас доводи у лоше расположење. Неко ко се покаже, зна да је то погубно за њих расположење и самопоуздање.
Држите слику те девојчице или дечака око себе. Снажан је подсетник да делујете у складу са оним што је најбоље за њих и покажите се сами.
Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.
