Како помоћи депресивном мужу или супрузи кад то не желе

Да ли сте се икад питали како помоћи депресивном мужу или жени када то не желе? Ово је тешко питање и оно где се мора размотрити неколико фактора. Ако верујете да је ваш партнер опасност за себе или другена пример, можда ћете морати да надјачате њихове жеље и обратите се професионалцу који може пружити помоћ која им је потребна. Али уз хитне случајеве, да ли је икада у реду пружити помоћ некоме ко не жели вашу укљученост? Истражимо како помоћи депресивном мужу, супрузи или супружнику који одбија вашу подршку.

Како помоћи депресивном мужу, супрузи или партнеру: Да ли бисте се требали суочити са њима?

Очајнички знате како помоћи депресивном мужу или супрузи кад не желе вашу подршку? Каква год да је ситуација, депресија може да шкоди вашој вези или отежавају вашу везу. Ваш партнер може одбити вашу емоционалну или практичну помоћ и инсистирати на томе да радите ствари сами. Ово може бити невероватно узнемирујуће када бринете о свом партнеру, и суочавање са неким са депресијом може бити фрустрирајуће

. Разумљиво је да ова фрустрација често доводи до сукоба, што ретко помаже било којем партнеру.

Баш као и кад неко има зависност о алкохолу или дрогама, може бити тешко натерати супружника да види како то ради депресија утиче на вашу везу и кућни живот. Међутим, када имате посла са зависником, сукоб их ретко мотивише да потраже помоћ. Студије показују да сукоб и конфронтација заправо повећавају отпор појединца да се промени и чине их вероватнијим да спроводе проблематично понашање, попут пијења, коцкања или дроге.

Помоћ мужу са депресијом: шта можете учинити?

Знати како помоћи депресивном мужу или жени укључује коришћење стратешких метода, али ако сукоб не успе, шта ће онда? Супротно томе, емпатија и разумевање су кључ за помоћ некоме ко не жели да му се помогне. Наравно, можете натерати партнера на лечење, али ако он или она нису спремни прихватити помоћ, шансе да се побољшају су мале.

Ваш партнер треба да се активно одлучи за помоћ - узимати лекове сваки дан или се појављивати на терапијским сесијама. Пут до опоравак од депресије понекад је дуга и вијугава, па ваш муж мора бити у правом простору главе.

Знати како помоћи депресивном мужу није комплетна слика. Понекад људи једноставно нису спремни да потраже помоћ и постоји врло мало што можете да убедите у супротно. Све док сте свесни где се завршавају ваше одговорности и где је на другој особи да делује, постоје неке ствари:

• Пружите доследност: Рутина је одлична за људе са депресија, јер им помаже да приземљују своја понекад непредвидива расположења. Покушајте да обезбедите доследност придржавајући се рутине (попут доручка и одласка у кревет сваког дана у исто време), чак и ако ваш партнер то не следи.
• Остани прибран: Ако желите да вам партнер довољно верује да потражи вашу помоћ и савет, не морате лично да узимате њихову депресију или да започињете свађу сваки пут када они одбију помоћ.
• Будите емпатични: Ваш партнер може имати добре разлоге да не жели да прихвати помоћ. Он или она можда желе да задрже депресију одвојено од ваше везе или ће можда бити забринути због тога губе посао или децу ако би се лечили (иако се то дешава само у екстремним случајевима) случајеви). Немојте кривити партнера за њихову болест само зато што нерадо тражи помоћ. Уместо тога, покажите да разумете њихове забринутости и да сте спремни да вам помогне да их усмерите.
• Подесите границе: Није у реду да ваш партнер разговара са вама или постане вербално насилнабез обзира кроз шта пролазе, будите сигурни да поставите границе ако ваш однос почне да пати. Можда ћете морати да одредите и шта сте спремни да поднесете ако њихова депресија укључује велико пијење или друга проблематична понашања ("Депресија и односи: када рећи збогом").
• Дајте им наду: Нада је највећи непријатељ депресије, зато покушајте да јој понудите призвук тамо гдје можете. Подсетите их на путовања која желите да предузмете или планирате за будућност и наставите да им говорите да ће се моћи и осећати боље током времена.
• Понудите нежне подсетнике о помоћи: Стално подсећајте партнера на врсте подршке која је доступна, као што је састанак са лекаром, телефонски позив са линијом помоћи за ментално здравље или сеансе терапије.

Знати како помоћи депресивном мужу, жени или партнеру није увек лако - поготово ако они не желе вашу подршку. Међутим, мали напори који уложите могу се надокнадити, тако да знате да радите најбоље што можете и да је на крају од вашег партнера да следећи корак.

референце референце