Ментална болест: Информације за породицу и пријатеље
Алат за суочавање са људима који имају чланове породице са биполарним поремећајем или другом менталном болешћу.
Подршка некога са биполарним - за породицу и пријатеље
Иако постоје различите врсте менталних болести и симптома, чланови породице и пријатељи погођених деле многа слична искуства. Много тога можете учинити како бисте помогли свом пријатељу или рођаку. Међутим, морате се побринути и за себе.
Добити помоћ рано
Не занемарујте знакове упозорења о менталним болестима код члана породице или пријатеља. Што пре особа прими лечење, бољи је вероватни исход. Помоћи ће вам ако:
- Охрабрите особу да види лекара опште праксе или другог лекара ради процене
- Закажите састанак код лекара опште праксе како бисте разговарали о забринутости и шта се може учинити (ако особа одбије лекара.)
Уобичајене реакције
Невоља повезана са менталним обољењем члана породице може довести до осећаја кривице, беса или срамоте. Препознавање ових осећања први је корак ка њиховом решавању. Важно је схватити да за то нисте криви ни ви, ни особа са менталном болешћу.
Позитиван став помаже
Развијање позитивног става помоћи ће вам да пружите бољу подршку пријатељу или члану породице који имају менталне болести. Помоћи ће вам ако:
- Сазнајте што више о менталним болестима, лечењу и услугама које су доступне у вашем подручју.
- Откријте да ли постоје течајеви за образовање и обуку за неговатеље које можете похађати.
- Препознајте и прихватите да симптоми могу доћи и нестати, а могу варирати у тежини. Биће потребни различити нивои подршке у различито време.
- Развијте осећај равнотеже између сопствених потреба и потреба особе до које вам је стало.
- Обратите се групи за подршку неговатељима или рођацима и пријатељима особа са менталним болестима.
Препознајте своје границе
Требали бисте одлучити који сте ниво подршке и неге реално у стању да обезбеди Објасните то пријатељу или рођаку менталног обољења, као и здравственим радницима који су укључени у њихову негу на пример, психијатра или руководиоца случаја.) Ово ће осигурати да се може договорити врста подршке коју нисте у могућности пружити још један начин. Такође бисте требали разговарати о могућностима за будућу негу са здравственим радницима и другим члановима породице и пријатељима. Ово ће обезбедити континуитет неге када нисте у могућности да испуните своју улогу неговатеља.
Развити планове
Планови за решавање свакодневно
Важно је подстаћи осећај структуре у животу особе која има менталну болест. Можете:
- Развијте предвидљиве рутине - на пример, редовно време за устајање и јело. Уведите постепене промене да бисте спречили досаду.
- Задаће разбијајте на мале кораке - на пример, подстакните некога да се више тушира помажући му да однесе пешкире и одабере чисту одећу.
- Покушајте да превазиђете недостатак мотивације - на пример, подстакните и укључите особу у активности.
- Дозволите особи да доноси одлуке - иако им понекад може бити тешко да то ураде па могу и даље да се предомисле. Покушајте се одупријети искушењу да донесете одлуку за њих.
Планови за решавање поремећеног понашања
Покушајте и разговарајте о стратегијама са особом и здравственим радницима како да се бавите:
- Суицидалне мисли - разговарајте о мислима са особом и разговарајте о томе зашто их има. Предложите ствари које ће одвратити особу од самоубилачких мисли. Ако мисли трају, посебно ако особа има халуцинантне гласове који сугеришу самоубиство, обавестите свог лекара.
- "Манипулативно" понашање - на пример, када особа са болешћу каже једној особи неистините приче о малтретирању од стране осталих који их брину. Утврдите да ли се понашање користи да би се добила додатна помоћ и подршка. Покушајте и укључите особу у активности, због којих ће се осећати мање огорченима према другима. Проверите приче пре него што реагујете.
- Агресивно или насилно понашање - ово може бити повезано са психотичним симптомима или злоупотребом алкохола или дрога. Одмах укључите здравствене раднике. За агресивно понашање повезано са екстремним стресом, покушајте да развијете атмосферу која је отворена и опуштена.
Пријави агресивно понашање
Ако је неко упорно агресиван, треба одмах да пријави стварно или претње насиљем лечењем здравствених радника (и полицији, ако је потребно). Ако живите са неким ко је упорно агресиван, озбиљно размислите о начинима на који можете живети одвојено. Врло је вероватно да ће вам се раздвајање боље догодити за обоје.
Утицај менталне болести на браћу и сестре
Ментална болест може довести до разних емоционалних ефеката на браћу и сестре погођене особе. На пример, они могу осећати:
- Конфузија у вези са промењеним понашањем њихове браће
- Срамота због тога што сте у друштву погођене особе
- Љубоморна на пажњу родитеља
- Негодовање због тога што нису попут својих вршњака
- Страх од развоја менталне болести
Оно што браћа и сестре могу и не могу
Шта можете да урадите
Ако сестра има менталну болест, можете:
- Говорите искрено о својим осећајима и охрабрујте друге у породици да учине исто
- Будите активни у побољшању услуга менталног здравља - на пример, путем локалних група за подршку менталном здрављу
- Избегавајте да болесну особу правите оси око које се врти породица
- Одржавајте фокус на животу и уживању у сопственом животу
Шта не можете да урадите
Ако сестра има менталну болест, не можете:
- Будите потпуно одговорни за њихово благостање
- Нека се брат и сестра понашају на одређени начин - на пример, натерајте их да узимају лекове
- Решите све њихове проблеме или мислите да требате
- Умањите утицај болести претварајући се да је нема
Ствари које треба запамтити
- Ни ви ни особа погођена менталном болешћу нисте одговорни за њихово стање
- Може вам помоћи контактирати групу за подршку породици, пријатељима или неговатељима особа са менталним болестима
следећи: Водич за уравнотежено биполарно живљење за пацијенте и његоватеље
~ библиотека биполарног поремећаја
~ сви чланци о биполарном поремећају
