Топ 10 начина за смањење стигме менталног здравља

Предрасуда је један од најизазовнијих аспеката менталних болести. Извештај председничке комисије за слободу каже:

Стигма се односи на скуп негативних ставова и уверења који мотивишу ширу јавност да се боји, одбаци, избегне и дискриминише људе са менталним болестима. Стигма је распрострањена у Сједињеним Државама и другим западним државама... Доводи до ниског самопоштовања, изолације и безнађа. Одвраћа јавност од тражења и жеље да плати негу. Одговарајући на стигму, особе са менталним здравственим проблемима интернализирају ставове јавности и постају толико посрамљене или стидене да често прикривају симптоме и не траже лечење.

Иронично је да стигма може људе да убеди да лечење не би било ефикасно. Према истраживању Националне асоцијације за ментално здравље (НМХА), само 27 процената опште јавности верује да за то постоји успешно лечење шизофренија, у поређењу са 47 процената неговатеља и 58 процената људи са шизофренијом. Педесет процената опште популације мисли на људе са којима живи депресија

могу да задрже посао, а 49 процената опште популације сматра да људи са депресијом могу да порасту породице, али само 14 процената опште јавности сматра да то може учинити особа са шизофренијом било. Нажалост, немам статистику за гранични поремећај личности (БПД).

Смањите стигму менталног здравља на ових 10 начина

Па како се боримо против стигме? Ево десет начина са доктора Отта Вахла са Универзитета Георге Масон:

1. Сазнајте више о менталним болестима. Знање је моћ. Кад ми је први пут дијагностициран БПД, знао сам о томе ништа. Сада знам да моје емоције нису увек стабилне, да имам склоност злоупотреби алкохола, да су моје везе често у сукобу и да се повредим. Такође сам научио да постоји лечење, као што је шема терапија. Што више знате, боље ће вам бити.
2. Разговарајте са људима који су доживели менталне болести, посебно онима са дијагнозом.Блогови ХеалтхиПлаце су добро место за почетак - сви смо отворени за своје ситуације. Многи људи с менталним болестима могу подијелити приче о томе шта стигматизира, како стигма утиче на њих и како би жељели да се према њима поступа.
3. Избегавајте употребу стигматизирајућих језика, као што су „орах“, „лудак“, „манијак“, „психо“, итд. Такође, избегавајте употребу деперсонализујућег језика. Означите особу као "особу са" уместо само по дијагнози - људи су више од дијагнозе, отуда и назив овог блога. На пример, „особа са граничним поремећајем личности“ уместо „гранична линија“.
4. Пратите медије. Национална алијанса менталних болести СтигмаБустерс, НМХА и Национална клириншка кућа за стигме протестирају против таквог материјала контактирајући са људима одговорним за материјал. Размислите о придруживању некој од ових организација.
5. Одговорите на стигматизирајући материјал у медијима. Запамтите, гласате са оним што гледате и са новчаником.
6. Говорите о стигми. Едуцирајте друге. Тишина је често саучесништво. Већина људи има стигму зато што су незнани, а не злобни. Када су позвани на то, људи често мењају своје мишљење.
7. Искрено разговарајте о менталним болестима. Како се можемо борити против стигме ако се не позабавимо тим проблемом? Као линија у представи Нико не треба знати Царол Бозена каже, "Ако се стидите ко сте и кроз шта сте прошли, како можете очекивати да било ко други поступи другачије?"
8. Промјена потражње од изабраних званичника. Добро место за почетак су захтевни судови за ментално здравље. Често људи требају лијечење, али добивају затвор - један од начина борбе против тога је суд за ментално здравље.
9. Подршка организацијама које се боре против стигме. Чак и ако не можете да допринесете финансијски, охрабрујућа пошта може вам помоћи.
10. Доприноси истраживању. Ако се менталне болести могу разумети и лечити, стигма ће бити смањена.

Шта радите на смањењу стигме?

Бецки Оберг можете наћи и на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер и Линкедин.