Стрес код деце: шта је то, како родитељи могу да помогну
Када и зашто деца осећају стрес?
Деца осећају стрес много пре него што одрасту. Многа деца се морају носити са породичним сукобом, разводом, сталним променама у школама, суседству и аранжмани за бригу о деци, вршњачки притисак, а понекад чак и насиље у њиховим домовима или заједнице.
Утицај стресора зависи од дететове личности, зрелости и стила суочавања. Међутим, није увек очигледно када се деца осећају прекомерно. Деца често имају потешкоћа да опишу како се тачно осећају. Уместо да кажу „Преоптерећен сам“ могли би рећи „боли ме стомак“. Када су нека деца под стресом, плачу, постају агресивна, причају или постану раздражљива. Други се могу понашати добро, али постају нервозни, плашни или панични.
Стрес може утицати и на физичко здравље деце. Астма, сенена грозница, мигренска главобоља и гастроинтестинална обољења попут колитиса, синдрома иритабилног црева и пептичног улкуса могу се погоршати стресним ситуацијама.
Шта родитељи могу учинити?
Родитељи могу помоћи својој деци да науче да штетне ефекте стреса своде на минимум.
Родитељи би требало да прате ниво сопственог стреса. У студијама о породицама које су доживеле трауматичне околности као што су земљотреси или ратови, најбољи предиктор суочавања деце је колико добро се носе њихови родитељи. Родитељи морају бити посебно свесни када сопствени нивои стреса доприносе брачном сукобу. Честа свађа између родитеља узнемирује децу.
Држите комуникацијске линије отворенима. Деца се боље осећају када имају добар однос са родитељима.
Деца која немају блиска пријатељства ризикују се због потешкоћа повезаних са стресом, родитељи би требало да подстичу пријатељство заказивањем датума играња, спавања и других забавних активности.
Без обзира колико је њихов распоред заузет, деци свих узраста треба времена за игру и опуштање. Деца користе игру да би сазнали свој свет, истраживали идеје и смирили се. Родитељи морају обликовати дневни распоред с обзиром на темперамент свог детета. Иако деца успевају у познатим, предвидљивим окружењима са устаљеним рутинама и јасним сигурним границама, њихова толеранција према стимулацији варира.
Сабине Хацк, доцент је доцент клиничке психијатрије на Медицинском факултету Универзитета у Њујорку.
следећи: Самоубиство и деца
~ чланци из библиотеке депресије
~ сви чланци о депресији
