Шта учинити када АДХД лекови упропасте апетит вашег детета

Свака мама зна колико је понекад тешко добити дијете поремећај дефицита пажње (АДХД) да једе било шта, нема везе да конзумира храну која је хранљива. Ево неколико једноставних предлога који ће обезбедити хранљиве материје и калорије када дете има лепшен апетит.

Нахраните дете храном са хранљивим материјама.

Да бисте повећали број калорија и исхрану, покушајте да послужите једну порцију хране попут јогурта, сира, кикирики путера, ћуретине и граноле.

Понудите свом детету високо протеински, висококалорични оброк пре лека. Протеин повећава будност код многе деце и спречава клице - и могуће падове - у шећеру у крви.

[Шта радити када се ваше дијете никад не осјећа као јело]

Послужите течне оброке.

Када ваше дете подигне нос у чак и својој омиљеној храни, високо протеински пића, шејкови и смоотхие-и могу обезбедити свакодневне храњиве састојке. Пошаљите га у школу само у случају да не поједе сендвич који сте му припремили.

Потакните испашу.

Једење четири до пет малих оброка дневно помаже вашем детету да се храни добро и пружа додатне калорије ако нема много апетита.

Избегавајте безалкохолна пића и претерано рафинирану храну, за коју нека истраживања указују да може повећати хиперактивност код неке деце са АДХД-ом. Воћни сок - направљен од 100-постотног сока - и вода су боље окладе.

Дајте свакодневно мултивитамине.

Ако је ваше дете избирљиви једец, вероватно неће добијати препоручену вредност витамина и минерала за тај дан. мултивитамински или мултиминерални ће га осигурати, без обзира колико фини апетит.

Ограничите унос сока.

Пијење више од осам унци сока дневно, може натерати дете да се превише напуни да би јело. Осим тога, многи воћни сокови садрже велике количине шећер и вештачке боје, које обоје могу децу учинити неуреднијом.

[25 паметних грицкалица за узгој АДХД мозгова]

Закажите игру на отвореном пре оброка.

Свеж ваздух и физичке активности зачињују дете метаболизам, подстичући га да осећа глад. Физичка активност није изазовна. Чак и брза шетња са вама - или псом - може подстаћи апетит.

Пробајте различиту храну.

Укључите своје дете у нове рецепте да подстакнете њено интересовање за јело. Започните с категоријама хране које он стварно воли - попут соса од тјестенине или кашике од сира - и пређите, полако, у егзотичнију храну.

Купујте обогаћену храну.

Погледајте око своје прехрамбене намирнице обогаћено млеко, сокове који су напуњени калцијумом или обогаћене хлебове и снацк барове. Испуниће се прехрамбене празнине у данима када не једе много.

Ажурирано 10. јануара 2018