Ноћне море могу вас вратити у прошлост самоповређивања

У последње време имам најстрашније ноћне море. Ти снови би могли бити последица моје недавне опседнутости новом телевизијском емисијом, Салем. Међутим, неке од тих ноћних мора враћају ме у године резања.

Једно је сигурно: ноћне море испуњене негативним повратним ударима нису добре за борбу и опоравак од самоизљежавања.

Као што многи знају, чак и годинама након што су ваша самоповређена понашања завршена, нагони и мисли и даље остају. Кад видите друге са ожиљци на рукама, ваш ум вас враћа када сте и ви имали свеже трагове. Кад људи помињу Самоповређивање у шали, ви можете бити забринути и не знате како да одговорите.

Ове ноћне море су ме вратиле у купатила у која сам ишао да одсечем руке током средње школе. Визуалне су слике биле толико графичке и толико познате да сам се пробудио ноћу збуњен. Не знам зашто се ове ноћне море догађају неколико пута недељно, али схватила сам колико је тешко гурнути прошлост иза себе.

Стварност може бити тешка након ноћне море

Постоје случајеви када желимо да заборавимо делове наше прошлости. Неки од ових тренутака могу укључивати неугоду, жаљење и бол. Међутим, без обзира на изазове са којима сте се сусрели у животу, постоје добри тренуци којих се треба задржати.

За оне који имају живописне снове који их прогоне, понекад је тешко пробудити се у стварности у којој живите без икаквог страха да вас прилијепи. Ако сте имали ноћну мору испуњену визуелним приказима самоповреде, можда ћете видети маказе или бритвице или можете табацирати мало другачије тог дана. Ако је твој сан имао повратак покушаја самоубиства, можда ћете имати ту слику у глави читав дан.

Ове ноћне море могу вас вратити на несигурно место, што би могло довести до самоповредног понашања.

Не дозволите да вас прошла самозавара

Сви знамо да је гурање ових визуалних делова лакше него учинити. Када вам се припере жива сећања без упозорења, ваше тело реагује на неконтролисан начин. Сви знамо да морамо пронађите наше вештине суочавања и користите их, али опет - није тако лако.

Док се спремате да бацате будилицу по соби, размислите о апарату за кафу преко вас и како ће вам јутро олакшати. Размислите о пријатељу којег ћете видети када стигнете у школу или о корисном сараднику који вам омогућава да се упустите у њих. Дајте свом псу додатни загрљај пре него што одете или одвојите тренутак да погледате неке фотографије које вас доводе у боље место.

Окружени позитивним сећањима, можда ће се ваше ноћне море претворити у снове о тренуцима из прошлости које ћете увек ценити. То су снови које желите да имате.

Такође можете пронаћи Јеннифер Алине Грахам Гоогле+, Фејсбук, Твиттер И њен веб сајт је овде. Сазнајте више о Подне преко Амазон.цом