Стратегије импулсе-контроле за студенте са АДХД-ом

Рецензирали АДДитуде АДХД Медицал Ревиев Панел

Шта је дефиниција контроле импулса?

Зависи. За децу са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД) којима владају њихови импулси, позивање у часове или гурање на предњи део линије природно је. Деца која болују од АДХД-а живе у тренутку, неизређена правилима или последицама. За њих, импулсна контрола значи научити како се зауставити и размишљати пре него што делују.

Недостатак контроле импулса може бити најтежи симптом АДХД-а који се може променити. Лек може да помогне, али деци такође требају ефикасне стратегије управљања понашањем - јасно очекивања, позитивни подстицаји и предвидљиве последице - ако желе да науче да регулишу своје понашање.

Како научити контролу импулса у школи

Водите своје ученике у састављање листе правила класе. Укључите неке тешке за децу са АДХД-ом, као што је „Увек подигните руку да затражите помоћ.“ Обавезно дефинишите свако правило: Шта значи „Користити материјале на одговарајући начин“?

Опћенито, дисциплина би требала бити непосредна.

На пример, ако један ученик гурне другог на игралиште, нека нареди део удубљења. Одгођена последица - попут притвора у школи - не делује на децу која имају проблема са предвиђањем исхода.

[Испитајте се: Да ли ваше дете може имати дефицит радне меморије?]

Омогућите визуелним подсетницима да децу пратите.

Да дјетету поштедите непријатности због честих укора, договорите се са тајним гестом који ћете јој упозорити да остане у свом седишту или да престане да зове. Нека деца имају користи подсетник залепљен на сто. И то може бити приватно; нико други не мора знати да "Н.И." значи "Без прекида".

Подстакните одговарајуће понашање признањем и наградама.

Ово је посебно важно за децу са АДХД, који добијају пуно негативне пажње због недоличног понашања. Признајте добро понашање уз посебне похвале, попут: "Едварде, ценим колико си брзо и тихо очистио свој сто."

Неку старију децу стиди комплимент, па уместо тога додајте палчеве или тапшајте по леђима.

Јасна, применљива очекивања

Напишите распоред дана на плочу и обришите ставке по завршетку.

Ово деци која имају АДХД осећају контролу над својим даном. Унапред обавестите о свим променама уобичајене рутине.

Издајте честе упозорења јер се ближи крај активности.

Дајте предавању петоминутно упозорење, а затим и двоминутно упозорење, како бисте олакшали прелазак са једне на другу активност. Осмислите план за студенте код којих је промена посебно тешка. Доделите им посебан задатак, попут прикупљања докумената из разреда како би им помогли да задрже самоконтролу.

Користите картицу дневног извештаја.

Овај алат омогућава дечјим наставницима и родитељима да прате академске и понашајне ​​циљеве - и детету пружа шансу да зарађује. Свакога дана наставник бележи да ли су испуњени циљеви, а дете носи картицу са извештајем кући да би показало родитељима.

[Набавите ово бесплатно преузимање: Дневна извјештајна карта за боље понашање у учионици]

Па, шта могу родитељи учинити код куће да то спроведу одговарајуће понашање научено у школи?

Како научити контролу импулса код куће

Будите експлицитни о томе како се ваше дете треба понашати.

Уместо да јој кажете да "буде добра" на игралишту, реците јој да "чека у реду за тобоган и не гурајте."

Држите дете одговорним за своје поступке.

Нека казне буду кратке и примерене, али нека подсете ваше дете да је одговоран за своје понашање. Добро правило за истек времена је једна минута за сваку годину дететовог узраста.

Обесхрабрите проблематично понашање „пуњењем“ за сваку повреду.

Ова стратегија награђује ваше дете јер није учествовало у непримереном понашању, попут прекида ваших телефонских позива.

Како то ради:

• Утврдите, отприлике, колико пута недељно вас дете прекида током телефонског позива, и напуните теглу са нешто мање четвртина.
• Реците свом детету да то задржи на крају недеље, али да ћете је уклонити сваки пут када прекине позив.
• Како се понашање почиње смањивати, смањите број четвртина које ставите у теглу почетком недеље.

Посебна правила за посебне случајеве

Идите лагано на погрешним корацима.

Ако ваше дете пролије млеко јер га брзо излива, помозите му да очисти неред, разговарајте с њим о важности опрезности и крените даље.

Антиципирајте потенцијално експлозивне ситуације.

Деца са АДХД-ом потребна је доследност и рутина, али понекад ће се догодити непредвидиво.

Припремите своје дете за посебне пригоде: Објасните где идете, ко ће бити тамо, које су активности планиране и како би се он требало понашати. Планирајте начин да вам он сигнализира ако постаје преоптерећен, попут стављања руке у вашу. (То можете учинити ако осјетите пад у прављењу.)

[Кликните за бесплатно преузимање: Ваш водич у 13 корака за одгајање детета са АДХД-ом]

Ажурирано 6. јануара 2020