Кад осетите згаду АДХД-ове кривице ...

Ја сам то урадио. Успео си. Сваки родитељ детета са АДХД-ом је то урадио.

Обично иде овако: Дешава се нешто лоше. То се догађа због вашег детета. Да је ваше дете неуротипско, могли бисмо рећи да је њихово грешка. Могли бисмо узвикивати, на пример, „Није мој посао да пронађем ваше ципеле!“ Или „Ваша је одговорност да запамтите торбу за ручак!“ Или „Престаните да трчите у круговима и обратите пажњу!“

Могли бисмо се запитати: „Зашто моје дијете није покупило проклету игру на плочи након што сам их шест пута питао?“ Или „Зашто сам три пута морао рећи„ да обучем купаће костиме “? Зашто сте умјесто тога наставили гледати телевизију, иако сте ми вербално признали да сте ме чули?!”

Овакви пријеступи апсолутно бесни за сваког модерног родитеља. Они би требали бити. Условљени смо да од деце очекујемо одређене ствари - углавном, чистоћу и брзу послушност. Кад се дијете не придржава, то дијете је "лоше." Чак и ако то дијете има АДХД.

Сада знате своје дете са АДХД-ом није лоше Знате да се труде колико могу. Знате да не желе да раде те ствари које вас излуђују. Али то не значи да сте ви

потпуно су условљени да их прихватимо као мање бесне. Без обзира колико пута себи рекли: „Они се тако понашају јер су нехиротипични“, или „ово се дешава зато што мисле другачије“, биће тренутака када изгубите темперамент.

[Набавите овај водич: 13 стратегија родитељства за децу са АДХД-ом]

Друштво нам је поручило да током целог живота имамо одређена очекивања од деце. Кад они неминовно крше та очекивања, не можемо тако брзо да изгубимо сваки делић тих емоција. Не можемо научити тако каналисати Зен тако потпуно и тако радикално када смо суочени са отежавајућим АДХД понашањима.

Тако се растопимо.

Знам то из искуства. Понекад испоручим непримерене последице. Сина шаљем у његову собу, уместо да се повежем са њим кад баци натег. Уместо да тражим основни узрок, разнесем се. Изговарам фразе попут: "Зашто не можеш ..." и "Волио бих да хоћеш ..." - оне срамне фразе које толико повређују дјецу са АДХД-ом. Понекад ми теку без уста. И сигуран сам да нисам једини који прави ове грешке.

Брзо схватамо шта смо урадили - и мрзимо себе. Наша деца имају поремећај. Ми смо окривио их је за то и срамио их се због тога, и добијају довољно тога на овом свету. Наш посао је да будемо њихове највеће навијачице, а ми нисмо успели. Осећамо ужасну срамоту. Осећамо се као олупине родитеља.

Али ту је ствар: Та срамота никоме не користи. Да бисмо кренули напријед, морамо си дати милост да схватимо да је то учинио сваки родитељ сваког дјетета са АДХД-ом. То није пријатно или лепо или тачно. Али сви смо то урадили. Морамо себи дати исти простор да посрећимо оно што дајемо другима и да посматрамо себе кроз исти објектив саосећања који користимо са својом децом. Како уче да одрастају са АДХД-ом, тако и ми учимо да одгајамо дете са АДХД-ом. Обоје је тешко. Дајте себи кредит. Затим урадите неколико ствари:

[Набавите овај бесплатни ресурс: 10 ствари које дјетету никада не смијете рећи]

1. Диши. Сви правимо грешке. Сваки родитељ је сјебао. Сваки родитељ са дететом који има АДХД зајебавао се на овакав начин. То не би било исправно. Али то је и разумљиво.

2. Опрости себи. Да ли бисте опростили незнанцу за грешку? Да ли бисте им дали корист од сумње? Ако је то случај, проширите исти простор и милост на себе. Ако не, схватите да емпатија и саосећање нису знак слабости; сасвим је супротно.

3. Извини се свом детету. Извињење признаје и вашу кривицу и моделира добро понашање. Бити јединствен. Немојте рећи, "Жао ми је што сам викао", реците, "жао ми је што сам викао на вас кад сте заборавили купаћи костим. Понекад заборавим да вам АДХД тешко пада на памет ствари подсећања. "

4. Али немојте их пуштати Уместо тога, направите план. То не значи да је АДХД изговор за лоше понашање. То значи да АДХД захтева више планирања. Зато немојте да то извињење остави висеће! Уместо тога, додајте: „Шта можемо следећи пут да учинимо заједно да бисмо вам помогли да се сећате купаћег костима?“ То обоје улаже у понашање, ставља вас у исти тим и помаже вашем детету да се осећа мање усамљено.

5. Не бодри себе због тога. Извинили сте се. Направили сте план. Учинили сте најбоље што сте могли да поправите ситуацију. Одлучите се учинити боље у будућности - и крени даље.

6. Откријте своје окидаче и како их избећи. Излуђујем, на пример, када опазим да ме деца некако „не поштују“ не обраћајући пажњу на ствари које тражим од њих. Знајући то, смисљам да их додирнем када тражим ствари, а онда стојим над њима док их не почну радити. Овај кратки спој круга љутње-окривљавања-стида.

Нисте сами. Сваки родитељ сваког дјетета са АДХД-ом претопио се због типичног АДХД понашања. Срање је. Није забавно. Осећате се грозно. Али постоји излаз. Постоје неке ствари којима можете да помогнете. А то почиње тако што ћете себи дати простора да кажете: „Забрљао сам. Али ја ћу боље. "

И опет ћете се упрљати.

Али ви ћете се покупити и покушати поново ујутро.

Уосталом, то је суштина бити родитељ.

[Ваше бесплатно преузимање: АДХД библиотека за родитеље]

Ажурирано 20. децембра 2019