Бесплатан водич за укусно (и АДХД-фриендли!) Јело
5 правила за дијету прилагођену АДХД-у
Сазнајте више о најбољим намирницама и суплементима за управљање тешким симптомима АДХД-а - плус добили више стручних информација о управљању лечењем АДХД-а путем е-поште.
Нећемо продавати или изнајмљивати вашу адресу е-поште било којој трећој страни. Прочитајте наше правила о приватности овде.
Медикаментозна терапија и терапија понашања су најефикаснија третмани за управљање симптомима АДХД-а, али докази показују да исправна исхрана такође може помоћи. Уобичајене хранљиве материје попут гвожђа, протеина и омега-3 масних киселина могу вам помоћи (или вашем детету) да управљате симптомима попут хиперактивности, дистрактибилности и импулзивног понашања.
Међутим, знајући које су храњиве материје потребне само пола битке. Такође морате знати која храна вам омогућава да унесете ове храњиве састојке у доручак, ручак и вечеру - и како можете припремити здраве, укусне оброке без пробијања банке. Овај водич ће вас упутити на пут добре исхране, објаснивши вам како спремати оброке који:
1. Укључите храну богату протеинима, попут рибе, јаја и орашастих плодова
2. Садрже необрађене, органске материјале
3. Укључите омега-3 масне киселине
4. Садрже мање шећера, што може негативно утицати на понашање
Разумевање повезаности између симптома АДХД-а и хране коју једете представља доживотни процес. Помоћу овог водича на осам страница данас можете започети са припремањем плана исхране прилагођеном АДХД-у!
5 правила за дијету прилагођену АДХД-у
Сазнајте више о најбољим намирницама и суплементима за управљање тешким симптомима АДХД-а - плус добили више стручних информација о управљању лечењем АДХД-а путем е-поште.
Нећемо продавати или изнајмљивати вашу адресу е-поште било којој трећој страни. Прочитајте наше правила о приватности овде.
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
