Покретање разговора о биполарном (када имате биполарни)

Након читања последњег поста, Покретање разговора о биполарном поремећају (када немате биполарни), коментатор је затражио сличан чланак о томе како започети разговоре о менталним болестима када ви урадити имају биполарни поремећај. Мислио сам да је то добро питање, јер је људима који имају менталне болести тешко да то изнесу тешка тема као што је то и онима око нас. Уосталом, не желимо да се плашимо људи или да се упустимо у велике емоционалне узнемирености.

Постоје ли неке ствари које би требало узети у обзир при одрастању биполарног поремећаја код људи који немају менталну болест?

Политичка коректност је важна

Имам навику да кажем: „Биполарна сам“, или чак, „луда сам“, али други, чак и без менталне болести, могу то сматрати увредљивим. Заправо, људи без менталних болести можда се осећају још непријатније, јер не разумеју лектирање болести - не шалу. Сећате се пре него што сте били болесни? Надамо се да сте желели да обрадујете људе с неком болешћу с поштовањем и тешко је кад видите некога за кога мислите да то не ради - чак и кад су они који имају болест.

Ако користите хумор да се носите са болешћу, мислим да је то сјајно, али можда олаконите другу особу у то.

Ствари које треба размотрити када разговарате са „Нормалима“

Када доносите менталну болест код оних који немају менталну болест, можда узмите у обзир:

• Понашајте се према овој особи са истим поштовањем које бисте очекивали од њих. Поштујте њихово мишљење чак и ако се стварно не слажете са тим. Моделирајте понашање какво бисте жељели да имају.
• Сматрајте да је оно што знају о менталним болестима вероватно ријетко и вероватно нетачно. Започните на почетку тако што ћете рећи: „Имам биполарни поремећај. Да ли знате шта је то? “Будите спремни да дате кратку, али тачну дефиницију.
• Будите спремни да одговорите на мноштво питања. Ако правилно водите разговор, требало би их имати много.
• Будите спремни да дефинишете границе о чему желите да разговарате. Понекад ће људи постављати питања која су изван ваше зоне комфора. Уреду је. Само будите спремни да одговорите са нечим попут: „Ценим што питате, али сад ми није пријатно разговарати о томе.“
• Будите спремни да испричате своју причу. Вероватно не желите да улазите у сваки детаљ, али ако се та особа брине о вама, желеће да сазнају мало о вашој причи.
• Узмите у обзир да особа може имати више искуства са менталним болестима него што мислите. Можда ћете бити изненађени искуством које су други имали са менталним болестима. Нису били довољно храбри да то схвате са собом.
• Прво приђите најлакшој особи. Ако вам је ово први разговор, изаберите некога кога мислите ће бити подршка.
• Ако требате да разговарате са неким за кога мислите да вам неће бити подршка, понесите резервне копије. Остали који вас подржавају могу вам олакшати разговор, ако је потребно.
• Не очекујте да ћете све то одрадити одједном. Неће бити један разговор о биполарном поремећају; Биће их много Требало вам је много времена да научите и прихватите своју болест, а то исто време морате да препустите другој особи.
• Дајте другој особи квалитетне ресурсе које могу користити да би сазнали више о вашој менталној болести.Ова књига Одличан је почетак или читање биполарни одељак на ХеалтхиПлаце могло би пуно помоћи

Ако разговор о менталној болести не прође добро

И искрено, можете радити све како треба и ствари још увек може бити ноћна мора. На то морате бити припремљени ментално. Имајте подршку ако ствари пођу по злу. Не дозволите да вас игнорише реакција некога другог. И запамтите, једна лоша реакција не значи да ће сви тако реаговати. У ствари, то уопће не значи да тај појединац неће имати подршку у будућности. Запамтите, постоје сјајни људи који ће вам пружити подршку; само их требате пронаћи.

Такође запамтите да ће сваки пут кад се одлучите за разговор о менталној болести постати лакше. И доприносите рушењу стигме и тога повећање свести сваки пут. Ево мажења за леђа - хвала.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле Плус или @Натасха_Траци на Твиттеру.