Психотерапија и превладавање ничега

Један од проблема са психотерапијом (и имајте на уму да волим психотерапија) јесте да психотерапеути покушавају потражити узрок за сваку емоцију. И ово се чини разумним. Или бар то чини особи без менталне болести.

Узроци емоција

Просечна особа из различитих разлога доживљава разне емоције. Срећно, тужно, анксиозност, бес. Све сасвим нормално. И све се обично могу пратити до извора. Можда сте срећни јер вам се беба смешкала, можда сте тужни због губитка, можда ћете бити забринути због разговора за посао или бисте могли бити љути због свађе са супружником. Све потпуно разумно.

Терапија делује на откривању тих узрока, посебно када су они нејасни. Сви смо, наравно, сложена створења.

И чини ми се (иако нисам психотерапеут) да многи психотерапеути мисле да је сваки осећај повезан са неким догађајем, прошлошћу или садашњошћу. Дакле, за њих је депресија вероватно резултат прошлог трауматичног догађаја.

Узроци тешких емоција

И психотерапеути могу бити у праву у вези с тим стварима. Многа врло озбиљна и дугогодишња расположења могу бити резултат претходних искустава. Могло би бити да лоше детињство или сексуално злостављање или друга траума могу изазвати или погоршати озбиљну епизоду расположења.

Али ствар је у томе што они могу погрешити у тим стварима. Расположења може бити резултат - ничега. Ништа уопште.

Или, тачније, могу бити резултат биполарног поремећаја, а не спољашњи догађај. Није толико да расположења немају разлога; само они имају узрок с којег не можете разговарати или чак ни на који указати

Геттинг Овер Нотхинг

Ипак, упркос чињеници да ми је као особи са биполарношћу јасно да је то случај, психотерапеути ће и даље чекић за идеју да је емоција изазвана догађајем. Изгледа да за њих то мора бити објектив кроз који они виде све.

Али узми то од мене, ако све своје будно време проводиш покушавајући да схватиш зашто имаш биполарно расположење, никада више нећеш радити ништа. У ствари, полудјет ћете схватити неразумљиво. Биполар узрокује чудне ствари, а понекад нема другог разлога. То морате да прихватите.

И то морате да прихватите јер имате ограничену количину енергије и уопште је потребно потрошити на 1. Борба против болести и 2. Живи свој живот. Сигурно нисам против саморефлексије и многим нашим прошлим искуствима је потребно истраживање и руковање, али то не значи да сваки емоција спада у ову категорију.

И признајем, оно замисли то ништа (биполарно) узрокује да ме расположење узнемирује, али то је само још један део ове збркане болести која нема смисла, већ се мора решити.

Зато се мало одморите ако не можете да схватите зашто догађа се епизода. Понекад је расположење само расположење.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле Плус или @Натасха_Траци на Твиттеру.