Омега-6 масне киселине
Свеобухватне информације о омега-6 масним киселинама за лечење анорексије, АДХД-а и алкохолизма. Сазнајте о употреби, дозирању, нуспојава омега-6 масних киселина.
Такође познат као:есенцијалне масне киселине (ЕФА), полинезасићене масне киселине (ПУФА)
- Преглед
- Користи
- Прехрамбени извори
- Доступни обрасци
- Како то поднијети
- Мере предострожности
- Могуће интеракције
- Подржавајућа истраживања
Преглед
Омега-6 масне киселине сматрају се есенцијалним масним киселинама (ЕФА), што значи да су неопходне за здравље људи али се не могу направити у телу. Из тог разлога, оне се морају добити из хране. Омега-3 масне киселине су друга важна група есенцијалних масних киселина. Заједно, омега-3 и омега-6 масне киселине играју пресудну улогу у функцији мозга, као и у нормалном расту и развоју. ЕФА припадају класи масних киселина названој полинезасићене масне киселине (ПУФА). Они су углавном неопходни за подстицање раста коже и косе, одржавање здравља костију, регулацију метаболизма и одржавање репродуктивне способности.
Недостатак ЕФА може довести до смањеног раста, љускавог осипа који се зове дерматитис, неплодност и недостатак способности за борбу против инфекције и зацељивање рана. Недостатак омега-6 масних киселина је, међутим, изузетно ретка у исхрани оних који живе у неким западним земљама, посебно у Сједињеним Државама, као и у Израелу. У ствари, северноамеричка и израелска дијета имају претежно превише омега-6, посебно у односу на омега-3 масне киселине. Ова неравнотежа доприноси дугорочним болестима као што су срчане болести, рак, астма, артритис и депресија. За оптимално здравље и превенцију болести, равнотежа треба да се састоји од један до четири пута више омега-6 масних киселина од омега-3 масних киселина. Међутим, типична америчка дијета обично садржи 11 до 30 пута више омега-6 од омега-3 масних киселина.
Супротно томе, медитеранска исхрана састоји се од здравијег и прикладнијег баланса између омега-3 и омега-6 масних киселина. Медитеранска исхрана укључује обилну количину целих житарица, свежег воћа и поврћа, рибе, маслиновог уља и белог лука; плус, мало је меса, што је високо омега-6 масних киселина.
Постоји неколико различитих врста омега-6 масних киселина. Већина омега-6 масних киселина уноси се у исхрани од биљних уља као линолне киселине (ЛА; пазите да ово не помешате са алфа-линоленском киселином [АЛА] гама-линоленском киселином (ГЛА) у ономе што је омега-3 масна киселина). Линолеинска киселина се претвара у е тело и затим даље разграђује у арахидонску киселину (АА). АА се такође може конзумирати директно из меса, а ГЛА се може уносити из више биљних уља, укључујући уље ноћурка (ЕПО), уље бораре и семе црног рибиза.
Превелика количина ЛА и АА нездрава је јер потичу упалу, што доводи до неколико горе описаних болести. Супротно томе, ГЛА заправо може умањити упалу. Велики део ГЛА узет као додатак не претвара се у АА, већ у супстанцу која се назива дихомогамма-линоленска киселина (ДГЛА). ДГЛА се такмичи са АА и спречава негативне упалне ефекте које би иначе изазвали у организму. Поред тога, ДГЛА постаје део одређеног низа супстанци, званих простагландини, који могу смањити упалу. Имајући адекватне количине одређених хранљивих материја у телу (укључујући магнезијум, цинк и витамине Ц, Б3 и Б6) помаже у промоцији конверзије ГЛА у ДГЛА, а не у АА.
Важно је знати да многи стручњаци сматрају да је наука која подржава употребу омега-3 масних киселина за смањење упале и спречавање болести много је јаче од информација које се тичу употребе ГЛА за ове сврхе.
Омега-6 употребе
Неки клиничари и прелиминарна истраживања сугерирају да омега-6 масне киселине могу бити корисне за следеће сврхе:
Омега-6 за анорексију нервозу
Студије сугеришу да жене, а можда и мушкарци, имају анорексију нервозу нижу од оптималне разине ПУФА и показују абнормалности у употреби ових масних киселина у организму. За спречавање метаболичких компликација повезаних са недостатком есенцијалних масних киселина препоручују да програми лечења анорексије нервозе укључују храну богату ПУФА-ом, као што су месо органа и рибе.
Омега-6 за поремећај дефицита пажње / хиперактивност (АДХД)
Студије сугеришу да деца са поремећајем пажње / хиперактивности (АДХД) имају нижи ниво ЕФА, и омега-6 и омега-3. С обзиром на однос ЕФА-а и нормалних функција мозга и понашања, ово има смисла. Због ове логичке повезаности и ниског нивоа ЕФА-е мерених код особа са поремећајем пажње / хиперактивности (АДХД), научници нагађају да замена ЕФА-е храном или додацима може помоћи у смањењу понашања и симптома тога стање.
Досадашња истраживања сугерисала су побољшање симптома и понашања повезаних са поремећајем пажње / хиперактивности (АДХД) омега-3 масних киселина. Резултати студија које деци достављају омега-6 масне киселине у облику ГЛА из ЕПО или других извора с поремећајем дефицита пажње / хиперактивности (АДХД), међутим, мешовити су и, према томе, не закључно. Потребно је више истраживања о ГЛА за поремећај пажње / хиперактивности (АДХД) пре него што се закључци могу донети. У међувремену, обезбеђивање здравије равнотеже омега-3 до омега-6 масних киселина у исхрани чини се корисним за оне који имају ово понашање.
Дијабетес
Додатак омега-6 масних киселина, у облику ГЛА из ЕПО или других извора, може помоћи нервној функцији и помоћи у спречавању нервних болести искусни од особа са дијабетесом (која се назива периферна неуропатија и осећа се као дрхтање, трнце, бол, пецкање или недостатак осећаја у стопалима и / или ноге).
Очна болест
ГЛА може бити корисна у условима сувог ока, као што је Сјогренов синдром (стање са симптомима сувих очију, сувих уста и, често, артритиса).
Остеопороза
Мањак есенцијалних масних киселина (укључујући ГЛА и ЕПА, омега-3 масне киселине) може довести до озбиљног губитка костију и остеопорозе. Студије су показале да суплементи ГЛА и ЕПА помажу у одржавању или повећању коштане масе. Есенцијалне масне киселине такође могу побољшати апсорпцију калцијума, повећати наслаге калцијума у костима, умањити губитак калцијума у урин, побољшава чврстоћу костију и поспјешује раст костију, што све може допринети побољшању коштане масе и, према томе, снага.
Симптоми у менопаузи
Иако је ЕПО стекао одређену популарност у лечењу врућих бљескова, досадашња истраживања нису показала корист од ГЛА или ЕПО од узимања плацеба. С тим речима, постоје појединачне жене које пријављују побољшање; стога, можда ће бити корисно разговарати са својим лекаром о томе да ли је сигурно да бисте испробали ЕПО или неки други облик ГЛА додатака за ублажавање појаве врућине.
Предменструални синдром (ПМС)
Иако су резултати испитивања мешани, неке жене проналазе олакшање својих симптома ПМС-а када користе ГЛА суплементе из ЕПО или неког другог извора. Симптоми за које се чини да им највише помажу су осјетљивост на дојкама и осећај депресије, као и раздражљивост и отицање и надимање због задржавања течности. Нежност дојки због других разлога осим ПМС-а може се такође побољшати коришћењем ГЛА.
Акне и псоријаза
Неки нагађају да би се прехрамбени ЛА (из, на пример, кукурузног уља) могао показати корисним за ова стања коже надокнађујући ниске нивое ЛА у овим лезијама. Потребна су истраживања у овој области да би се утврдило да ли ова теорија има било какве основе.
Екцем
Неколико раних студија сугерисало је да је ЕПО кориснији од плацеба за ублажавање симптома повезаних са овим стањем коже, као што су свраб, црвенило и љускање. Међутим, новије студије нису имале исте позитивне резултате тестирања ГЛА изведене из ЕПО. Суштина је да да ли ЕПО додаци делују код некога са екцемом могу бити врло индивидуални. Разговарајте са својим лекаром о могућности и безбедности испробавања ЕПО за ово стање.
Омега-6 за алкохол
ЕПО може помоћи смањењу жудње за алкохолом и спречити оштећење јетре. Неке од ових информација потичу из студија на животињама; потребно је више истраживања код људи.
Алергије
Људима који су склони алергијама може бити потребно више ЕФА-е и често имају потешкоће да претворе ЛА у ГЛА. Заправо, чини се да жене и новорођенчад која су склона алергијама имају нижи ниво ГЛА у мајчином млеку и крви.
До данас је примена ЕФА-а за спречавање алергијских реакција или за смањење њихове величине имала мешовите резултате. Било је неких извештаја да су појединци умањили алергијску реакцију узимањем ГЛА из ЕПО. На пример, један младић који је избио у кошницама када су били око паса, више није имао такав одговор након узимања ЕПО током једног месеца. Потребне су добро спроведене студије да би се утврдило да ли ЕПО може бити од користи великом броју људи са алергијама.
С друге стране, студија која процењује унос омега-6 масних киселина у исхрани у односу на ризик од имају сенену грозницу (која се назива алергијски ринитис) пронашли су различите резултате за ову другу врсту алергије реакција. Медицинске сестре у Јапану које имају већу количину омега-6 у исхрани вероватније су имале сенену грозницу.
Омега-6 масне киселине из исхране или додатака, попут ГЛА из ЕПО или других извора, имају дугогодишњу историју народне употребе за алергије. Да ли овај додатак побољшава ваше симптоме, стога може бити врло индивидуалан. Сарадите са својим пружатељем здравствених услуга да прво утврдите да ли је сигурно да испробате ГЛА, а затим пажљиво пратите симптоме алергије због било каквих знакова побољшања или недостатка.
Реуматоидни артритис
Неке прелиминарне информације говоре да ГЛА, из ЕПО-а, уља боражине или уља црног семена, може умањити бол у зглобовима, отицање и јутарњу укоченост. ГЛА такође може омогућити смањење лекова против болова који користе они који имају реуматоидни артритис. До сада су студије биле мале величине. Додатна истраживања би била корисна, укључујући тестирање предложене теорије да би употреба ГЛА и ЕПА (омега-3 масне киселине из рибљег уља) била корисна за реуматоидни артритис.
У међувремену, разговарајте са лекаром о томе да ли је коришћење ГЛА-а безбедно за вас, а затим обратите пажњу на то да ли ће се ваши симптоми побољшати или не. Што се тиче уља боражине, неки истраживачи теоретизирају да можда није безбедно користити нестероидне противупалне лекове (НСАИД, као што је ибупрофен, који се обично користе за артритис). Ову теорију треба тестирати. Погледајте Могуће интеракције.
Рак
Резултати студија које се баве односом омега-6 масних киселина и карцинома су помешане. Док ЛА и АА промовишу рак у студијама рака дебелог црева, дојке и других карцинома, ГЛА и ЕПО су у одређеним студијама показали неку корист за карцином дојке. Подаци нису увјерљиви и помало су контроверзни. Најсигурније клађење је јести дијету с правилним балансом омега-3 до омега-6 масних киселина (погледајте како га узимати), почевши од малих ногу, како бисте покушали спречити развој рака.
Омега-6 за мршављење
Резултати студија о употреби ЕПО-а за мршављење су помешани и, према томе, употреба ове врсте суплемената неће успети свима. Једно истраживање сугерира да ако додатак успије, то раде углавном за особе с вишком килограма због којих гојазност влада у породици. Поред тога, неколико других малих студија сугерира да што сте претили, већа је вероватноћа да ће ЕПО помоћи. Заправо, ако је ваша телесна тежина само 10% изнад нормалне (на пример, 10 до 20 килограма изнад просека), ЕПО вероватно неће вам помоћи да смршате.
Висок крвни притисак и срчане болести
Студије на животињама сугеришу да ГЛА, самостално или у комбинацији са две важне омега-3 масне киселине, ЕПА и ДХА, које се налазе у риби и рибљем уљу, може снизити крвни притисак хипертензивних штакора. Заједно са ЕПА и ДХА, ГЛА је помогла у спречавању развоја срчаних болести и код ових животиња. Нејасно је да ли ће се те користи појавити код људи.
У једној студији која је процењивала људе са обољењем периферних артерија (зачепљење крвних судова у ногама од атеросклерозе [плака] изазивајући грчеви код хода), мушкарци и жене с овим стањем су побољшали крвни притисак од комбинације ЕПА и ГЛА. Потребно је много више истраживања код људи пре него што се закључци могу донети. Поред тога, можда неће ГЛА уопште доделити корист тхе ¢ фатти А ¢ € А омега-3 масне киселине, који су познатији по побољшању крвног притиска и ризику од срчаних болести, могу бити искључиво одговоран.
Туберкулоза
Студије на животињама сугеришу да су заморчићи који су храњени дијетом богатом омега-6 масним киселинама били у стању да се боре против ове инфекције, него што су заморци храњени дијетом богатом омега-3 масним киселинама. Да ли би ово помогло људима који болују од туберкулозе није познато.
Чиреви Врло прелиминарни докази из епрувете и испитивања на животињама указују на то да ГЛА из ЕПО може имати анти улкусна својства. Прерано је знати како се то може односити на људе са чирима на желуцу или цревима или гастритисом (упала стомака).
Прехрамбени извори за омега-6 масне киселине
Америчка дијета обезбеђује више од 10 пута потребну количину омега-6 уља у облику линолне киселине (ЛА). То је зато што се састоји од примарног састојка уља који се додаје већини прерађених намирница и налази се у најчешће кориштеним уљима за кухање, укључујући сунцокретово, шафрансово, кукурузно, памучно и сојино уље.
Омега-6 масне киселине у облику гама линоленске киселине (ГЛА) и ЛА налазе се у уљима семенки биљке ноћурка, црне рибизле, бораре и гљивичних уља.
Арахидонска киселина (АА) омега-6 серије налази се у жуманцету, месу уопште, посебно месним органима и другој животињској храни.
Доступни облици Омега-6
Омега-6 масне киселине су комерцијално доступне у додатним уљима која садрже ЛА и ГЛА. Спирулина (често називана плаво-зелена алга) такође садржи ГЛА.
Како узимати Омега-6
За опште здравље, требало би да постоји равнотежа између омега-6 и омега-3 масних киселина; однос треба да буде у опсегу од 1: 1 до 4: 1; међутим, типична северноамеричка исхрана обично обезбеђује омјере од 11: 1 до 30: 1.
Педијатријски
За новорођенчад се у мајчином млеку обично обезбеђују адекватне количине есенцијалних масних киселина ако се мајка адекватно негује.
За старију децу есенцијалне масне киселине треба да се добијају путем исхране. Пошто је важно да одржавате равнотежу масних киселина у телу, можда ће бити примерено да проверите ниво масних киселина пре него што размотрите додатке деци.
Важно је напоменути да иако су предложене прехрамбене смернице, како је описано, не постоје утврђене терапијске дозе омега-6 додатака масних киселина код деце. Неки предлажу да се ЕПО 2.000 до 4.000 мг дневно може сигурно користити код деце код екцема; истраживања су потребна за потврду.
Одрасли
Препоручена доза за реуматоидни артритис је 1.400 мг дневно ГЛА или 3.000 мг ЕПО.
За дијабетес је 480 мг дневно ГЛА.
За нежност дојке или друге симптоме ПМС-а, препоручена је доза од 3.000 до 4.000 мг ЕПО-а дневно.
За остале услове о којима се говори у употреби, још увек није утврђена специфична сигурна и одговарајућа доза за додатака омега-6.
Студије су сугерисале да се до 2.800 мг ГЛА на дан добро подноси.
Мере предострожности
Због потенцијала за нежељене ефекте и интеракције са лековима, додаци исхрани требало би да се узимају само под надзором познаваоца лекара.
Омега-6 се не сме користити ако имате поремећај нападаја, јер постоје извештаји да ови додаци изазивају нападе.
Уље семенке бораније и евентуално други извори ГЛА не смеју се користити током трудноће јер могу бити штетни за плод и изазвати рани порођај.
Дозе ГЛА веће од 3.000 мг дневно треба избегавати јер се у том тренутку производња АА (уместо ДГЛА) може повећати.
Могуће интеракције
Ако се тренутно лечите било којим од следећих лекова, не смете да користите суплементе омега-6, а да претходно нисте разговарали са лекаром.
Цефтазидим ГЛА може повећати ефикасност цефтазидима, антибиотика у класи познатој као цефалоспорини, против разних бактеријских инфекција.
Хемотерапија против рака ГЛА може повећати ефекте лечења против рака, као што су доксорубицин, цисплатин, карбоплатин, идарубицин, митоксантрон, тамоксифен, винкристин и винбластин.
Циклоспорин Узимање омега-6 масних киселина током терапије циклоспорином, леком који се користи за сузбијање имунолошког система после трансплантације органа, за на пример, могу повећати имуносупресивне ефекте овог лека и могу заштитити од оштећења бубрега (потенцијална нуспојава од тога лекови).
Нестероидни противупални лекови (НСАИД) Теоретски, употреба НСАИД-а, попут ибупрофена, заједно са уљем семенки борара или другим омега-6 масним киселинама може супротставити ефекте суплементације. Потребна су истраживања у овој области да бисмо знали да ли је та теорија тачна.
Фенотиазини за шизофренију Појединци који узимају класу лекова који се називају фенотиазини (као што су хлорпромазин, флуфеназин, перфеназин, промазин и тиоридазин) за лечење шизофрених не би требало да узимају ЕПО, јер могу да делују у интеракцији са овим лековима и повећавају ризик од нападаји. Исто може бити случај и са осталим додацима омега-6.
назад на: Супплемент-Витаминс Почетна страница
Подржавајућа истраживања
ал-Сабанах, ОА. Учинак уља ноћурка на чир на желуцу и секрецију изазвану различитим улцерогеним и некротизирајућим агенсима код пацова. Фоод Цхем Токицол. 1997;35(8):769-775.
Арнолд ЛЕ, Клеикамп Д, Вотолато Н, Гибсон РА, Хорроцкс Л. Потенцијална веза између уноса масних киселина у исхрани и понашања: пилот истраживање серумских липида у поремећају хиперактивности дефицита пажње. Ј Цхилд Адолесц Псицхопхармацол. 1994;4(3):171-182.
Бархам ЈБ, Еденс МБ, Фонтех АН, Јохнсон ММ, Еастер Л, Цхилтон ФХ. Додавање еикосапентаенске киселине у дијету са додатком гама-линоленске киселине спречава накупљање арахидонске киселине у серуму код људи. Ј Нутр. 2000;130(8):1925-1931.
Барре ДЕ. Потенцијал ноћних матичњака, бораније, црне рибизле и гљивичних уља у здрављу људи. Анн Нутр Метаб. 2001;45(2):47-57
Баумгаертел А. Алтернативни и контроверзни третмани поремећаја дефицита пажње / хиперактивности. Педиатр Цлин Нортх Ам. 1999; 46 (5): 977-992.
Белцх ЈЈ, Хилл А. Уље ноћурка и бучино уље код реуматолошких стања. Ам Ј Цлин Нутр. 2000; 71 (1 Суппл): 352С-356С.
Бендицх А. Могућност додавања прехрани за смањење симптома предменструалног синдрома (ПМС). Ј Ам Цолл Нутр. 2000;19(1):3-12.
Смеђи НА, смеђи АЈ, Хардинг ЈЈ, Девар ХМ. Додаци исхрани и око. Еие. 1998; 12 (пт. 1):127-133.
Бруинсма КА, Тарен ДЛ. Дијета, унос есенцијалних масних киселина и депресија. Нутритион Рев. 2000;58(4):98-108.
Бургесс Ј, Стевенс Л, Зханг В, Пецк Л. Дуголанчане полинезасићене масне киселине код деце са хиперактивношћу са недостатком пажње. Ам Ј Цлин Нутр. 2000; 71 (суппл): 327С-330С.
Цалдер ПЦ, Милес ЕА. Масне киселине и атопијска болест. Педијатријска алергија Иммунол. 2000; 11 Суппл 13: 29-36.
Цалдер ПЦ, Зуриер РБ. Полинезасићене масне киселине и реуматоидни артритис. Цурр Опин Цлин Нутр Метаб Царе. 2001;4(2):115-121.
Цхенои Р, Хуссаин С, Таиоб И, О'Бриен ПМ, Мосс МИ, Морсе ПФ. Учинак оралне гамоленске киселине из уља матичњака на испирање у менопаузи. БМЈ. 1994;19(308):501-503.
Цорбетт Р, Менез ЈФ, Флоцк ХХ, Леонард БЕ. Ефекти хроничне примјене етанола на састав липида јетре и еритроцита: модулациона улога уља ноћурка. Алкохол Алкохол. 1991;26(4);459-464.
Дарлингтон ЛГ, Стоне ТВ. Антиоксиданти и масне киселине у побољшању реуматоидног артритиса и повезаних поремећаја. Бр Ј Нутр. 2001;85(3):251-269.
Давиес ЦЛ, Лоизидоу М, Цоопер АЈ и др. Утицај гама-линоленске киселине на ћелијски унос структурно сродних антрациклина у ћелијским линијама рака мокраћног мјехура и дојке отпорних на више дрога. Еур Ј Рак. 1999;35:1534-1540.
Енглер ММ, Сцхамбелан М, Енглер МБ, Балл ДЛ, Гоодфриенд ТЛ. Утицај дијеталне гама-линоленске киселине на крвни притисак и адреналне ангиотензинске рецепторе код хипертензивних пацова. Проц Соц Екп Биол Мед. 1998;218(3):234-237.
Фан ИИ, Цхапкин РС. Значај дијеталне гама-линоленске киселине у здрављу и исхрани људи. Ј Нутр. 1998; 128(9): 1411-1414.
Френоук ЈМР, Прост ЕД, Беллевилле ЈЛ, Прост ЈЛ. Дијета полинезасићених масних киселина снижава крвни притисак и побољшава антиоксидативни статус код спонтано хипертензивних пацова. Ј Нутр. 2001;131(1):39-45.
Фурсе РК, Россетти РГ, Зуриер РБ. Гаммалиноленска киселина, незасићена масна киселина са противупалним својствима, блокира амплификацију производње ИЛ-1 бета људским моноцитима. Ј Иммунол. 2001;1;167(1):490-496.
Гарциа ЦМ, ет ал. Гама линоленска киселина изазива губитак телесне тежине и снижава крвни притисак код пацијената са вишком килограма који имају породичну анамнезу. Медвед Ј Биол Мед. 1986;4:8-11.
Гиамареллос-Боурбоулис ЕЈ, Грецка П, Диониссиоу-Астериоу А и др. Ин витро интеракције гама-линоленске киселине и арахидонске киселине са цефтазидимом на мултирезистентној Псеудомонас аеругиноса. Липиди. 1999; 34: С151-152.
Грахам-Бровн Р. Атопијски дерматитис: неодобрени третмани или индикације. Цлин Дерматол. 2000;18(2):153-158.
Граттан Ц, Буртон ЈЛ, Манку М, Стеварт Ц, Хорробин ДФ. Метаболити есенцијално-масних киселина у фосфолипидима у плазми код пацијената са ихтиозом вулгарисима, акнама вулгарисом и псоријазом. Цлин Екп Дерматол. 1990;15(3):174-176.
Гриффини П, Фехрес О, Клиеверик Л и др. Прехрамбене полинезасићене масне киселине В-3 потичу метастазу карцинома дебелог црева у јетри штакора. Цанцер Рес. 1998;58:3312-3319.
Хеад РЈ, МцЛеннан ПЛ, Раедерсторфф Д, Муггли Р, Бурнард СЛ, МцМурцхие ЕЈ. Превенција дефицита нервне проводљивости код дијабетичних пацова полинезасићеним масним киселинама. Ам Ј Цлин Нутр. 2000; 71: 386С-392С.
Хедерос ЦА, Берг А. Лечење уљем ноћурка од епогама код атопијског дерматитиса и астме. Арцх Дис Цхилд. 1996;75(6):494-497
Холман РТ, Адамс ЦЕ, Нелсон РА и др. Пацијенти са анорексијом нервозом показују недостатак одабраних есенцијалних масних киселина, компензацијске промене несенцијалних масних киселина и смањену флуидност плазмских липида. Ј Нутр. 1995;125:901-907.
Хорробин ДФ. Улога есенцијалних масних киселина и простагландина у предменструалном синдрому. Ј Репрод Мед. 1983;28(7):465-468.
Икусхима С, Фујивара Ф, Тодо С, Имасхуку С. Гама линоленска киселина мења цитотоксичну активност антиканцерогених лекова на узгајаним ћелијама хуманог неуробластома. Антицанцер Рес. 1990;10:1055-1059.
Канкаанпаа П, Нурмела К, Ерккила А и др. Полинезасићене масне киселине у исхрани мајке, мајчино млеко и серумске липидне масне киселине одојчади у односу на атопију. Алергија. 2001;56(7):633-638.
Каст РЕ. Смањење активности буражиног уља реуматоидног артритиса може бити посредовано повећаним цАМП који сузбија фактор некрозе тумора-алфа. Инт Иммунопхармацол. 2001;1(12):2197-2199.
Кеен Х, Паиан Ј, АллавиЈ и др. Лечење дијабетичке неуропатије гама-линоленском киселином. Пробна група за гама-линолну киселину. Њега дијабетеса. 1993;16(1):8-15.
Кенни ФС, Пиндер СЕ, Еллис ИО и др. Гама линоленска киселина са тамоксифеном као примарна терапија против рака дојке. Инт Ј Цанцер. 2000;85:643-648.
Крис-Етхертон ПМ, Таилор ДС, Иу-Потх С и др. Полинезасићене масне киселине у ланцу хране у Сједињеним Државама. Ам Ј Цлин Нутр. 2000; 71 (1 Суппл): 179С-188С.
Кругер МЦ, Цоетзер Х, де Винтер Р, Герицке Г, ван Папендорп ДХ. Суплементација калцијума, гама-линоленске киселине и еикосапентаенојске киселине код сенилне остеопорозе. Клиника за старење Екп Рес. 1998;10:385-394.
Кругер МЦ, Хорробин ДФ. Метаболизам калцијума, остеопороза и есенцијалне масне киселине: преглед. Прог Липид Рес. 1997;36:131-151.
Левентхал Љ, Боице ЕГ, Зуриер РБ. Лечење реуматоидног артритиса уљем семенки црне рибизле. Бр Ј Реуматол. 1994;33(9):847-852.
Ленг ГЦ, Лее АЈ, Фовкес ФГ, ет ал. Случајно контролирано испитивање гама-линоленске киселине и еикосапентаенојске киселине код периферних артеријских болести. Цлин Нутр. 1998;17(6):265à ¢Ã¢â€š ¬Ã¢â‚¬ 271,
Литтле Ц, Парсонс Т. Биљна терапија за лечење реуматолошког артритиса. Цоцхране база података Сист Рев. 2001; (1): ЦД002948.
Мадхави Н, Дас УН. Утицај н-6 и н-3 масних киселина на преживљавање ин витро осјетљивих и отпорних ћелија карцинома грлића материце. Цанцер Летт. 1994;84:31-41.
Мањари В, Дас УН. Утицај полинезасићених масних киселина на оштећење желучане слузокоже изазвано дексаметазоном. Простагландинс Леукот Ессент масне киселине. 2000;62(2):85-96.
МцЦарти МФ. Прехрамбена модулација производње минералокортикоида и простагландина: потенцијална улога у превенцији и лијечењу гестичне патологије. Мед Хипотхесес. 1983;11(4):381-389,
Менендез ЈА, дел Мар Барбацид М, Монтеро С, ет ал. Утицај гама-линоленске киселине и олеинске киселине на цитотоксичност паклитаксела у ћелијама рака дојке код људи. Еур Ј Рак. 2001;37:402-413.
Миллер ЛГ. Биљни лекови: изабрана клиничка разматрања усредсређена на познате или потенцијалне интеракције лекова и биљака. Арцх Интерн Мед. 1998;158(20):2200 - Å“2211.
Митцхелл ЕА, Аман МГ, Турботт СХ, Манку М. Клиничке карактеристике и ниво есенцијалних масних киселина у серуму код хиперактивне деце. Цлин Педиатр (Пхила). 1987;26:406-411.
Морпхаке П, Бариети Ј, Дарламетсос Ј и др. Промјена циклоспорина (ЦсА) изазване нефротоксичности гама линоленском киселином (ГЛА) и еикосапентаенском киселином (ЕПА) код пацова Вистар. Простагландинс Леукот Ессент масне киселине. 1994;50:29-35.
Морсе ПФ, Хорробин ДФ, Манку МС, ет ал. Мета-анализа плацебо-контролисаних студија о ефикасности Епограма у лечењу атопијског екцема: однос између промене основних масних масти и реакције на лечење. Бр Ј Дерматол. 1989;121(1):75-90.
Муноз СЕ, Лопез ЦБ, Валентицх МА, Еинард АР. Диференцијална модулација прехрамбеним н-6 или н-9 незасићеним масним киселинама на развоју два тумора млечне жлезде мишева који имају различите метастатске могућности. Цанцер Летт. 1998;126:149-155.
Паул КП, Леицхсенринг М, Пфистерер М и др. Утицај н-6 и н-3 полинезасићених масних киселина на отпорност на експерименталну туберкулозу. Метаболизам 1997;46(6):619-624.
Плумб ЈА, Луо В, Керр ДЈ. Утицај полинезасићених масних киселина на осетљивост на лек хуманих ћелијских линија отпорних на цисплатин или доксорубицин. Бр Ј Рак. 1993;67:728-733.
Рицхардсон АЈ, Пури БК. Потенцијална улога масних киселина у поремећају дефицита пажње и хиперактивности. Простагландинс Леукот Ессент масне киселине. 2000;63(1/2):79-87.
Ротхман Д, ДеЛуца П, Зуриер РБ. Ботанички липиди: ефекти на упалу, имунолошки одговор и реуматоидни артритис. Семин артритис реум. 1995;25(2):87-96.
Схилс МЕ, Олсон ЈА, Схике М, Росс АЦ. Савремена исхрана у здрављу и болести. 9. изд. Балтиморе, Мд: Виллиамс & Вилкинс; 1999:88-90, 1347-1348.
Симопоулос АП. Есенцијалне масне киселине у здрављу и хроничним обољењима. Ам Ј Цлин Нутр. 1999; 70 (3 суппл): 560С-569С.
Соиланд Е, Функ Ј, Рајка Г и др. Учинак додатака исхрани са врло дуголанчаним н-3 масним киселинама код пацијената са псоријазом. Н Енгл Ј Мед. 1993;328(25):1845-1846.
Стевенс Љ, Зенталл СС, Абате МЛ, Куцзек Т, Бургесс ЈР. Омега-3 масне киселине код дечака са проблемима у понашању, учењу и здрављу. Пхисиол Бехав. 1996;59(4/5):915-920.
Стевенс Љ, Зенталл СС, Децк ЈЛ и др. Метаболизам есенцијалних масних киселина код дечака са поремећајем хиперактивности са недостатком пажње. Ам Ј Цлин Нутр. 1995;62:761-768.
Столл БА. Рак дојке и западњачка исхрана: улога масних киселина и антиоксидативних витамина. Еур Ј Рак. 1998;34(12):1852-1856.
Тхомпсон Л, Цоцкаине А, Спиллер РЦ. Инхибицијски ефекат полинезасићених масних киселина на раст Хелицобацтер пилори: могуће објашњење утицаја исхране на пептичке улцерације. Гут. 1994;35(11):1557-1561.
Тсаи В-С, Нагава Х, Каизаки С, Тсуруо Т, Муто Т. Инхибицијски ефекти н-3 полинезасићених масних киселина на сигмоидне трансформаторе рака дебелог црева. Ј Гастроентерол. 1998;33:206-212.
Ваинвригхт ПЕ. Да ли есенцијалне масне киселине играју улогу у развоју мозга и понашања? Неуросци Биобехав Рев. 1992;16(2):193-205.
Вакаи К, Окамото К, Тамакосхи А, Лин И, Накаиама Т, Охно И. Сезонски алергијски ринокоњунктивитис и унос масних киселина: студија у пресеку у Јапану. Анн Епидемиол. 2001;11(1):59-64.
Вербацх МР. Прехрамбени утицај на болест. 3рд ед. Тарзана, Калифорнија: Трећа линија; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.
Вхитакер ДК, Циллиерс Ј, Беер Ц. Уље ноћурка (Епогам) у лечењу хроничног дерматитиса руке: разочаравајући терапеутски резултати. Дерматологија. 1996;193(2):115-120.
Ворм М, Хенз БМ. Нови неконвенционални терапијски приступи атопијског екцема. Дерматологија. 2000;201(3):191-195.
Ву Д, Меидани М, Лека ЛС и др. Учинак додатака исхрани са семенком црног рибиза на имуни одговор здравих старијих особа. Ам Ј Цлин Нутр. 1999;70:536-543.
Иам Д, Елираз А, Берри ЕМ. Дијета и болести - А “Израелски парадокс: могуће опасности од дијета са високим садржајем омега-6 полинезасићених масних киселина. Иср Ј Мед Сци. 1996;32(11):1134-1143.
Издавач не преузима никакву одговорност за тачност информација или последице проистекле из примене, употребе или злоупотребе било ког овде садржаних информација, укључујући било какву повреду и / или штету било којој особи или имовини услед одговорности за производ, немара или на неки други начин. Не даје се гаранција, изражена или подразумевана у погледу садржаја овог материјала. Нема захтева или одобрења за било које лекове или једињења која се тренутно продају или у истражној употреби. Овај материјал није замишљен као водич за лек. Читаоцу се саветује да овде објави податке са лекаром, апотекарима, медицинском сестром или другим овлашћеним лекаром и да провери производ информације (укључујући улошке на паковању) у вези са дозирањем, мерама предострожности, упозорењима, интеракцијама и контраиндикацијама пре примене било ког лека, биља или додатка овде разматрано.
назад на: Супплемент-Витаминс Почетна страница
