АДХД Адултс: Савјети за добар избор каријере
За одрасле особе са АДХД-ом, избор каријере може се заснивати не само на вештинама, већ и на томе како се посао уклапа у наше симптоме АДХД-а. Ево неких ствари које треба узети у обзир.
За добар избор каријере: Поставите 20 питања
Планирање каријере је озбиљан посао. Новац, време, труд и самопоштовање улазе у процес проналажења те праве утакмице у каријери. Како можемо максимално повећати вероватноћу успеха и минимизирати могућност неуспеха? То није тренутачно, једноставно поправљање стереотипних генерализација. Морамо почети са потпуном прикупљањем података и притом поставити следећих 20 питања:
- Које су моје страсти... они интереси који ме заиста "пале?"
- Која су моја досадашња достигнућа?
- Који фактори личности доприносе мојој лакоћи живота?
- Које су специфичности које се осећају природним и аутоматским као и писање мојом доминантном руком?
- Које су моје приоритетне вредности за које се мора сматрати да се осећам добро у себи?
- Који су нивои моје способности који максимизују успех?
- Који је мој енергетски образац током дана, недеље, месеца?
- Који су моји снови и како се они односе у стварни свет рада?
- Који су ме послови одувек привлачили и како их могу повезати?
- Колико су реалне моје повезане могућности у погледу данашњих потреба тржишта рада?
- Колико заиста знам о повезаним опцијама?
- Како се опције могу испробати, а не испробати, са могућношћу неуспеха?
- Које посебне изазове имам?
- Како на мене утичу изазови?
- Како моји изазови могу утицати на радне могућности?
- Како изазови могу бити превазиђени одговарајућим стратегијама и интервенцијама?
- Колики је степен подударности опције и стварног мене?
- Можемо ли тестирати степен подударности пре него што наставимо на терену?
- Како могу ући и одржати изабрано радно окружење?
- Које потпоре могу да се обезбеде да би се обезбедио дугорочни успех?
Испитајмо свако од питања како бисмо видели колико су информације које дају вредне:
-
Интереси:
Како старимо, наша интересовања се шире. Постајемо изложени више животних искустава и бирамо она која стварају искру за нас. Ипак, већина адолесцената се пита са 17 година да донесу одлуку о томе шта их довољно занима за формулисање каријере! Саветник за каријеру може да управља интересним списком који ће избацити на десетине опција, али тајна његове корисности је у интерпретацији резултата. Постоје трагови из интересног пописа... ситни трагови који се додају у друге трагове уткаће тренд, одговор и смер. Само предавање некога сродних послова често „падне равно“ у смислу корисности. -
Постигнућа:
Учимо из својих успеха и из наших неуспеха. Постигнућа би требала бити приказана како би се видјело постоји ли образац који може пружити подршку одређеном путу каријере. Рана достигнућа могу бити једноставна, али још увек показују квалитет или талент који је код појединца порастао. -
Фактори личности:
Кад нам је угодно у властитој кожи, радимо бољи посао у свим покушајима. Корисно је идентификовати како фактори личности утичу на нашу свакодневну удобност, у покушају да кретати се према оним окружењима која негују наше зоне комфора - и даље од оних која стално претити. -
Природно и аутоматско:
Већина људи има доминантну склоност рукама. Ако сломимо своју доминантну руку, можемо се прилагодити - али то захтева више фокуса и више енергије. Већина нас жели одређени степен изазова у свом животном раду. Желимо да се осећамо као да растемо. Међутим, ако се 95% наших свакодневних задатака осећа неприродно, као и писање не-доминантном руком, или ако морали смо да се фокусирамо на све што имамо у сваком тренутку, вероватно бисмо се осећали угрожено и изгорели брзо. Ако се можемо осећати природним и аутоматским са већином наших радних задатака, (чак 51%) и даље Умешите подручја изазова, тада смо нашли равнотежу која би могла да гаји свежину, креативност и раст. -
Приоритетне вредности:
Желимо да се осећамо поносним када говоримо о свом животном делу. Важно је размотрити оне делове живота који имају највећи смисао и идентификовати их како би били уграђени у каријеру. Иако не можемо увек да радимо по својој највећој „срчаној жељи“, такође не бисмо желели каријеру која иде против наших најдубљих уверења, вредности и уверења. -
Нивои погодности:
Као и у расправи о факторима личности, удобност је пресудна у добром мечу каријере. Ако радимо на послу за који је потребан превисок или пренизак ниво способности, утакмица се дугорочно неће успети. Нивои способности могу се тестирати или се могу претпоставити употребом резултата школског постигнућа, нивоа способности и / или претходног учинка у различитим предметима.
-
Енергетски образац:
Графиковање енергетског узорка је изузетно корисно средство у осигуравању добре утакмице у каријери. Док су сви склони временима када су „подешени“ од осталих (тј. „Ја сам јутро особа, "или" Ја најбоље радим у ситне сате... ") цртање енергетских образаца иде далеко више од тога то. Укључује графикон степена енергије (оцењивање на скали од 1-10) 3 пута дневно најмање месец дана. Резултати могу бити изненађујуће корисни ако научите да користите енергију када је тамо - и испланирајте више „аутоматских“ задатака за које нема. Посебно код одраслих са АДД-ом, стицање предвидљивости је важан део процеса развоја каријере. -
Снови:
Наше снове не треба схватити буквално. Ако сањам да сам ватрогасац, можда ћу наћи или не сматрам да је добар меч у каријери. Али, трагови из наших снова доприносе процесу. Ако су авантура и физичка активност обје ствари које ценим и којима тежим, то ћу имати на уму док наставим сакупљати своје чињенице. -
Комади навоја:
Ретко волимо или мрзимо све аспекте посла. Чешће се дешава да постоје послови у којима уживамо или желимо да их избегнемо. Врло користан процес пролази кроз претходне задатке и идентификује те комаде, а затим их спајате да бисте видели какву већу слику означавају. -
Реалистиц вс. Фантазија:
Ако заиста желим бити обучен за циркуског клауна, знам ли да ли тренутно постоји тржиште за њих? Ако су моји таленти у акварелу, јесам ли свјестан да ли се могу подржати у таквој врсти посла? Точно знам да бих хтео да упаднем у нешто отворених очију, а не са фантазијским плаштом који покрива стварност! -
Знајући за опције:
Данас је лако приступити вредним информацијама о тржишту рада које могу смањити грешке у одлучивању о каријери. Процењује се да се о каријери може прочитати у библиотеци за око 12 минута. Лако улагање у нечију будућност! -
Опције тестирања:
Једном када смо прочитали читање и још увек смо заинтересовани за одређену област, подједнако је важно да извршимо и тестирање опције. Морамо се смјестити, физички у границе где се посао обавља. Посматрањем, дискусијом, волонтирањем, интернирањем итд. Прикупљамо трагове који се иначе никада не би прикупили. Овај корак раздваја тражитеље каријере са покушајима и грешкама од оних који желе да имају више логике иза свог коначног избора. -
Посебни изазови:
Често у тестирању опција откривамо да, иако може бити много подударних подручја, могу постојати и подручја неусклађености. Тада је важно идентификовати неусклађеност, степен неусклађености и шта се може учинити да се то надокнади! Ако је то инвалидност која резултира неусклађеношћу, морат ћемо извршити нулу у којој мери је потребна додатна подршка и / или модификације. Као и у претходној дискусији, ако је степен неусклађености већи од степена подударања, опција се вероватно неће дугорочно показати добром. Стратегије и смештај су доступни за разматрање, под условом да је меч иначе добар, а исход може да резултира запосленим који се продаје. -
Индивидуални изазови:
Једна особа са АДХД-ом може открити да се њени симптоми манифестују потпуно другачије него код друге особе са АДХД-ом. Према томе, сљедећи корак би био приступ одређеним „готцха“ областима посла који стоје против појединачног изазова. Пошто смо сви различити, стратегија би требало да одговара одређеној особи, а не да буде стереотипа некога другог. -
Цхалленгес Вс. Могућности каријере:
Посматрајући, волонтирање, интернирање итд. Често можемо стећи добру представу о степену изазова који инвалидитет може пружити у оквиру одређене могућности каријере. Можда ће овај корак раздвојити заиста узбудљиву могућност каријере од оне која има потенцијал да буде стални извор фрустрације. -
Стратегије и интервенције:
Постоје десетине дивних књига које истичу стратегије и интервенције које користе други са сличним изазовима. То би требало испробати у "сигурним" окружењима, много пре него што је изабран меч у каријери погледајте да ли могу да пруже довољно померања снаге да елиминишу изазов као баријеру у каријери опција. -
Степен подударања:
Једном када је пред нама једна или више опција каријере, желимо да учинимо више од про и контра листе за добро доношење одлука. Такође желимо да одлучимо о степену подударности за сваку опцију. Ако су 23 основна задатка повезана са одређеним послом, а два од њих се не подударају са оним што ми радимо, постаје изузетно важно да се процени степен неусклађености. Често се може догодити да ако се 23 задатка добро посложе, али само један не... да онај који нема толико степен неусклађености да каријера не би требало да се разматра. С овим кораком се мора поступати пажљиво и вешто. -
Тестирати:
За почетак смо навели да желимо да минимизирамо могућност неуспеха и максимизирамо вероватноћу успеха. Овај корак "тестирања" из тог разлога се не може прескочити. Тестирање може једноставно значити рад као добровољац на месту које волите да радите... само да видите да ли делује. Ако су сви други кораци већ учињени, број пута колико овај корак изазове негативан изненађење врло је мали... у поређењу са некоришћењем структуриране методе одлучивања у каријери. -
Унесите и одржавајте:
Ако смо тестирали опцију каријере, такође смо већ успоставили неке контакте на терену. Стога улазак на терен постаје много лакши од оног који покушава да "покуца на врата споља". Да би се одржало Када се ради о запослености, треба идентификовати све области уочене неусклађености, заједно са стратегијама, смештајем и модификацијама неопходно. Имајте на уму да сте сигурни да је већи део посла у комфорном, не угрожавајућем окружењу. -
Подржава:
Данас, више него икад раније, саветници за каријеру, терапеути, тренери и други професионалци пружају подршку тражитељу каријере да настави да расте у овој области. Није срамота тражити подршку. Ако талентовани кошаркаши захтевају од тренера да им помогне да постигну најбоље, зашто не и каријери? Такве подржавајуће интервенције могу бити иза кулиса и нико више не мора знати за то. То је мудра особа из каријере која препознаје његове потребе и тражи их!
Планирање каријере је озбиљан посао. Али то није тежак посао. Захтијева да пристанемо на онолико труда колико улажемо у оно што одлучимо обући! Захтијева да пронађемо процес који функционише за нас. Захтијева да прикупимо што више података о томе шта нас "крпе", колико можемо да прикупимо како бисмо донели најбоље одлуке! Убаци време. Вреди! За заиста добар избор каријере поставите 20 питања.
Прилагођено из књиге Вилме Феллман. (2000). Проналажење каријере која ради за вас. Специалти Пресс
следећи: Већина власника предузећа показују карактеристике АДХД-а
~ чланци библиотека адхд
~ сви додаци / адхд чланци
